Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ania872016

W tym tygodniu jakoś tak nie po drodze było mi do rowerka 🤫, przejechałam znacznie mniej. Dzisiaj i jutro chcę trochę nadrobić. O dziwo na wadze prawie 70 kg, więc widzę jakiś postęp.😁 Plan na przyszły tydzień — rowerek co drugi dzień. 

Rowerek stacjonarny: 

Moje śniadania 

Ten tydzień minął pod znakiem wariacji na temat kurczaka (z doświadczenia wiem, że nie każdy to wytrzyma — ja lubię). Ale co za dużo to niezdrowo, wiec dzisiaj rybka i jutro wołowinka 😁. Waga pokazała 2 kg mniej — więc humorek jest i będę kontynuowała dietę. 

Rowek stacjonarny w maju: 

Wariacje na temat kurczaka: 

Dopiero środa, a już waga zreflektowała się i pokazała 1,7 kg mniej (mam nadzieję, że to nie sama woda 🤪). Jutro na urodziny będzie cheat day — likierek kokosowy, możliwe, że nie nadrobione tych zgubionych kilogramów w jeden dzień 😀. Jedzonko w tym tygodniu pyszne i jakoś tak ,,normalnie” wygląda. Kilka dań zostaje ze mną na dłużej.

CD nastąpi — jestem zmotywowana. 

Zaczęłam dietę... Niestety, w maju moja waga przegięła, znaczy, ja przegięłam wagę. Ponownie zaczynam odchudzanie z Vitalią ... od tygodnia z sałatkami (mam nadzieję, że moja d..., znaczy układ pokarmowy to wytrzyma 😁.  W ramach wiosennych porządków odkurzyłam mój rower stacjonarny — i jeżdżę po świecie z Kinomapą 😎.  Aby mocniej zmotywować się, dołączyłam również do kilku wyzwań — ale jakoś tak mało się tam dzieje, no nic trzeba cisnąć dalej jako samotny wilk. 🤐

Rower stacjonarny w maju: 

i moje sałatki ..., żeby nie było nudno: 

Sałatka z mozzarellą 

Sałatka a'la grecka z fetą (bez oliwek — nie lubię) 

Sałatki: z jajkiem i pestkami dyni oraz tuńczykiem i cieciorką. 

Sałatka z czerwoną fasolą i awokado. 

Melduję się z powrotem w następną sobotę.