Kup dietę
Zaloguj się

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Całkiem zwykła kobieta - trochę zagubiona i odrobinę "nie z tej epoki".

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39008
Komentarzy: 172
Założony: 19 maja 2006
Ostatni wpis: 24 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
19685

kobieta, 56 lat, Bydgoszcz

169 cm, 112.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 grudnia 2011 , Skomentuj

Uczta - makabra odbyła się na stypie. Nastrój mi się nie poprawia. W takich warunkach trudno o dobry nastrój, ale do dzieła oto moje jedzonko:

I - 2 kawałki kołodzieja z serem
II - pomarańcz + serek wiejski 3 % tłuszczu
III - uczta:
- rosół z makaronem
- ziemniaki pure + schabowy + rolada z pieczarkami + buraczki + surówka z kapusty
- jedna rolada z kremem
IV - serek wiejski 3 % tłuszczu + 1/4 piersi pieczonej z kurczaka

16 grudnia 2011 , Komentarze (1)

Waga 60,7 kg (mniej o 6,4 kg od wagi do ustabilizowania)

Jak widać, waga spada dalej. Nie wyglądam dobrze. Szyja indyka i piszczele na wierzchu. Plus zero biustu. Usiąść też nie mam na czym. Za to mam dobry pomysł jak to zatrzymać. Od stycznia mój ślubny chce rzucić palenie. Cud jakiś! Przyłącze się do niego i może uda mi się przynajmniej  nie chudnąć dalej. Przyznam szczerze, że trochę mu nie ufam. Pali od 30 lat bez przerwy. Ja późno zaczęłam palić, dopiero w pracy. Potem zastój palacza w czasie ciąży i tuż po niej. 11 lat temu rzuciłam palenie. Przetrwałam bez nikotyny 9 lat. Przytyłam 30 kg i poległam. Teraz znowu palę.
A oto dzisiejsze menu:
I - 1 kawałek chleba pełnoziarnistego z żółtym serem i duża czerwona papryka

II - grejpfrut + 1/4 sernika dukana (drożdżowy)

III - 1/4 sernika z polewą czekoladową (też dukana)

IV - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego + 2 plastry sera żółtego + 1/2 dużego oórka świeżego + kogel mogel z kawą i słodzikiem

V - serek wiejski 3 % tłuszczu + rzodkiewki

15 grudnia 2011 , Skomentuj

Humor nadal nie dopisuje. Siedzę  12 godzinę w pracy i nie wiem jak długo tu jeszcze będę sie mordować. BRRR. Ale własnie zjadam 4 posiłek mojej białkówki, więc postanowolam opisac swoje amciu. jednym słowem  - bylam grzeczna do bólu. Dzisiaj bialkowy czwartek więc zjadam na zmianę pieczona pierś z kurczka, sernik (ten bez polewy) i grani 3 % tłuszczu popijaja to kawą bądź herbatą. Zjadlam, więc wracam do harówki.

12 grudnia 2011 , Komentarze (3)

Nic nie piszę ciekawego, bo mam doła. Jedynie żarcie zapisuję, żeby w razie czego wiedzieć dlaczego ponownie zostane słonicą.

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - grejpfrut + serek grani 3% tłuszczu

III - sernik z polewą dukana 1/4 tortownicy + 1/2 ogórka swieżego

IV - mararon pełnoziarnisty + 1/2 kostki rosolowej knorr

V - placuszki dukanowskie na slodko

 

 

11 grudnia 2011 , Skomentuj

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem
II - jabłko
III - 1/2 pizzy dukana
IV - jogurt naturalny, serek grani 3 % tłuszczu, pół świeżego ogórka

11 grudnia 2011 , Skomentuj

I - 2 kawałki kołodzieja z żółtym serem
II - pamarańcz
III - 1/2 pizzy dukana + polewa do sernika dukana + 5 korniszonów
IV - serek grani 3 % tłuszczu + kogel mogel z kawą i słodzikiem

10 grudnia 2011 , Skomentuj

Waga 61, 3 kg  (czyli 5,8 kg mniej od wagi do ustabilizowania)

Tym razem spadek wagi prawie żaden. I tak trzymać. Znowu "wypadła" w pracy słodkość, więc zafundowałam sobie ucztę nie w sobotę, a właśnie w piątek.

I - 2 kawałki kołodzieja z masłem i żółtym serem

II - pomarańcz

III - uczta
- wielgachne ciastko francuskie z jabłkiem
-  porcja klusek ziemniaczanych z boczkiem i gotowaną kapustą kiszoną (bar w pracy - niestety, pływało to to w tłuszczu - raczej nie powtórzę)
- z 10 ciasteczek korzennych

IV - serek grani  % tłuszczu + kogel mogel z kawą i łyżką słodziku

V - otrębowe placuszki dukana 

8 grudnia 2011 , Skomentuj

Dzień białkowy

I i III - 1/4 blaszki klopsów wolowych w cieście otrębowym

II i IV - serek grani 3 % tłuszczu + 1/4 piersi kurczaka pieczonego w folii

V- kogel mogel z kawą i słodzikiem + 1/4 piersi z kuczaka

7 grudnia 2011 , Skomentuj

Chyba coś namotałam w pamiętniku, bo był ustawiony bez prawa do dostępu innych użytkowików, ale już naprawilam.

Wczorajszy mikołaj był u wszystkich moich domowników, tylko mnie ominął - niestety. W związku z tym sama sobie zrobiłam prezent i zostałam posiadaczką wypasionego swetra. A co, nie będę sie ograniczać. Tylko w jedzeniu zachowuję umiar - na szczęście. Ale pustych wczorajszych butów tak szybko im nie daruje, o nie. jedzonko na dziś:

I - 2 kawałki kołodzieja z masłem, żółtym serem i szczypiorkiem

II - pomarańcz + serek grani 3 % tłuszczu

III - klopsiki z wołowiny w cieście otrębowym 1/4 blachy + papryka czerwona

IV - kuskus z ziarnkami smaku + pomidor + łyżeczka koncentratu pomidorowego+ 3 korniszony

V - 1/4 sernika dukana z polewą

6 grudnia 2011 , Skomentuj

I -2 kawałki kolodzieja z żółtym serem, masłem i szczypiorkiem

II - pomarańcz + serek grani 3 % tłuszczu

III - mielone w cieście 1/4 blachy

III - (skrobia) 100 g makaronu pełnoziarnistego  z 1/2 kostki rosołowej knorrr

V - sernik dukana z polewą czekoladową 1/4 tortownicy

VI - pęczek rzodkiewek 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.