Kup dietę
Zaloguj się

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Całkiem zwykła kobieta - trochę zagubiona i odrobinę "nie z tej epoki".

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39097
Komentarzy: 172
Założony: 19 maja 2006
Ostatni wpis: 24 czerwca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
19685

kobieta, 56 lat, Bydgoszcz

169 cm, 112.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 stycznia 2012 , Skomentuj

Waga 60,2 kg

Niby poszła w dół, ale minimalnie. Czyli OK!

Jedzonko na dziś:

I - dwa kawałki chleba pełnoziarnistego + 2 plastry sera żółtego + szczypior
II - pomarańcz + serek wiejski 3 % tłuszczu
III - sernik dukana drożdżowy 1/4 tortownicy
IV - placuszki otrębowe + starta marchew
V - kogel mogel z kawusią + z 3 kęsy pieczonej piersi z kurczaka


5 stycznia 2012 , Skomentuj

I - 1/4 blachy klopso/placka dukana

 

II -1/2 pojedynczej piesi z kurczaka pieczonej w folii w piekarniku + serek wiejski 3 % tłuszczu

 

III - sernik dukana drożdżowy 1/4


IV i V bardzo chaotycznie:

-140 g szyneczki babuni z biedronki

- kogel mogel z kawą

- sernik dukana (III)

- kurczak pieczony (II)

- serek wiejski 3 % tłuszczu

- pól opakowania serka homo nat. O %


 

 

4 stycznia 2012 , Skomentuj

I - dwa kawalki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem i szczypiorkiem

II - pomarańcz

III - 1/4 blachy klopso/placka dukana

IV - dzień skrobiowy:

10 dag suchego kuskusu + ziarenka smaku + łyżeczka koncentratu pomidorowego + pomidor

V - serek wiejski 3 % tłuszczu

 

4 stycznia 2012 , Skomentuj

I - dwa kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - grejfrut (mały) + pomarańcza (mała)

III - sernik dukana 1/4 drożdżowy

IV - uczta:

2 kajzerki z pyszna pasztetową + 2 kawałeczki (małe) rolady makowej + wielgachna kostka hiszpańska z zetki (pyyyyszna) + 1 gwiazdorek z goplany (chciałam 4, nie dałam rady)

Oczywiście - kolacji nie zjadłam, no bo gdzie ją mialam wcisnąć.

 

3 stycznia 2012 , Skomentuj

I - 2 kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - grapefruit

III - sernik dukana 1/4 drożdżowy

IV - 1,5 szkl. suchego makaronu świdry pełnoziarnistego + 1/2 kostki rosołowej knorra

V - 1/4 blaszki klopso/placka dukana, kogel mogel z kawą i słodzikiem, 4 korniszony


1 stycznia 2012 , Skomentuj

Witam serdecznie w Nowym Roku!

Po okresie niedietkowania, czy jak kto woli przerwy światecznej wracam do codziennych zapisów jedzeniowych. Prywatnych nie mogę, za bardzo bolą. Sylwestra i Nowy Rok spędziłam na sprzątaniu remontowo/przemeblowaniowym. W pierwszy dzień jakoś się trzymałam. Dzisiaj już nie. Były nawet łzy. Szkoda, bo jaki Nowy Rok taki cały rok. Niestety niekochane kobiety nie maja lekko. Zwłaszcza te po magicznej czterdziestce.

A oto grzeczne menu:

I - 2 kawałki kołodzieja z żółtym serem
II - jabłko
III - sernik dukana drożdżowy 1/4
IV - 1/4 blachy klopso/placka dukana, 3 korniszony, pół jogurtu naturalnego, serek wiejski light, mały pomidor.

31 grudnia 2011 , Komentarze (1)

Waga - 60,6 kg

Jestem w lekkim szoku. Spodziewałam się przyrostu wagi, a tu - miła niespodzianka.
Biję się w  piersi, uczty odbyły się:
- 24.12 - wigilia
- 25.12 - I święto
- 26.12 - II święto
- 29.12 - urodziny mojego brata
i oczywiście odbędzie się dziś
- 31.12.2011r.

Cały czas przestrzegałam dukana w innych dniach i posiłkach. Obżarstwo dot. zawsze I posiłku - nigdy nie przeciągałam jedzenia na pół wieczoru. Dzień białkowy przesunęłam tylko z czwartku na piątek.

Próbowałam wysyłać do Was kochane przez pocztę życzenia noworoczne, niestety nie odniosłam sukcesu! Dlatego teraz życzę wam tego, aby wasze marzenia spełniły się na 100 %. I to nie tylko te dotyczące wagi. Do "przeczytania" w nowym 2012 roku! 

20 grudnia 2011 , Skomentuj

I - 2 kawałki kolodzieja z masłem i żółtym serem + 1/2 dużego świeżego ogórka

II - pomarańcz + 1/4 piersi z kurczaka pieczonej w folii

III - 1/4 sernika dukana z polewą + ciąg dalszy ogórka

IV - uczta:

- naleśniki z pieczrakami, cebulą i żółtym serem

V - serek wiejski 3 % tłuszczu + duża czerwona papryka

20 grudnia 2011 , Skomentuj

I - 2 kawałki kolodzieja z żółtym serem + pomidor

II - pomarańcz + 1/4 piersi pieczonej w folii z kurczaka

III - 1/4 sernika dukana z polewą

IV - makaron pełnoziarnisty z 1/2 kostki rosołowej knorra

V - serek wiejski 3 % tłuszczu + kogel mogel z kawą i słodzikiem

18 grudnia 2011 , Skomentuj

I - 2 kawałki kołodzieja z żółtym serem + 1/2 czerwonej papryki
II - grejpfrut
III i V -1/2 pizzy dukana z ogórkiem konserwowym
IV - kogel mogel z kawą

Troszkę nudne to jedzenie, ale jeszcze mi nie obrzydło.Po wczorajszej uczcie miałam problemy trawienne. Wszystko ze mnie "przeleciało" zbyt szybko i to w 3 turach. Dzisiaj brzuszek płaściutki, jak bym nic nie jadła przez cały wczorajszy dzień. Boję się, że waga znowu w czwartek spadnie. Ale po co martwić się na zapas.
 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.