© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3645 |
| Komentarzy: | 31 |
| Założony: | 15 lutego 2015 |
| Ostatni wpis: | 21 marca 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Moja aktywność - spaliłam 655 kcal
07:20-pobudka,bieg w miejscu 5 minut, letnia woda z cytryna, przygotowanie sniadania.
08:10-sniadanie.
08:30-09:15-wyjscie do szkoly z Corcia i spacerek.
12:00-drugie sniadanie i do tego francuskie ciastko z serem i troszke rogalika z czekolada.
16:05-obiad, do tego kilka batonikow oblanych czekolada.
18:20-podwieczorek
21:20-kolacja i jeszcze przed kolacja troche batonikow z czekolady.
Jak dalej tak pojdzie to nigdy nie schudne. Nawet cwiczac non stop:/
Wypilam 2 litry wody i litr herbaty.
Wedlug wii u meter zrobilam 11820 krokow i spalilam 618 kalorii.
Moja aktywność - spaliłam 1171 kcal
Moja aktywność - spaliłam 1222 kcal
07:20-pobudka, bieg w miejscu 5minut,letnia woda.
08:10-sniadanie.
08:35-09:15-odprowadzenie Corci do szkoly i przy okazji spcer.
10:30-11:00-rozciaganie.
11:30-drugie sniadanie.
12:00-13:00-spacer z synkiem
15:05-obiad.
17:35-18:25-cwiczenia.
18:30-podwieczorek.
20:40-kolacja.
Wypilam dzisiaj 3 litry wody i 1 litr herbaty.
Wedlug wii u meter zrobilam12480 krokow i spalilam 585 kalorii.
Moja aktywność - spaliłam 1339 kcal
07:05-pobudka, bieganie 5minut w miejscu, przygotowanie sniadania i po drodze letnia woda z cytryna.
07:55-sniadanie.
08:25-odprowadzenie Corci do szkoly.
10:30-11:20-Cwiczonka z Ewa.
11:30-drugie sniadanie.
12:00-13:00-spacer z Synkiem.
15:00-obiad.
17:30-moje dzieci jadly slodycze i sie do nich podlaczylam, nawet guma do zucia nie pomogla:( Buuuu...
18:00-podwieczorek, ale juz cos zdrowszego.
20:10-21:00-cwiczenia.
21:00-kolacja.
Wypilam dzisiaj 2,6 litra i 2 litry herbaty.
Wedlug wii u meter zrobilam dzisiaj 15160 krokow i 675kalorii.
Dzien byl by swietny jak by nie te beznadziejne slodycze, chyba musze dzieciom powiedziec ze dopuki nie schudne 33kg one nie beda jadly lagoci;P
Moja aktywność - spaliłam 1053 kcal
07:20-pobudka, bieg w miejscu 4 minuty, letnia woda z cytryna. Przygotowanie sniadania.
08:30- sniadanie i odprowadzenie Corci do szkoly.
11:40-drugie sniadanie.
15:30-obiad i w glowie pelno mysli na temat slodyczy, masakra,ale staram sie byc twarda.
17:10-18:30-cwiczenia, dosc intensywne.
19:00-podwieczorek.
20:30-kolacja.
Wypilam 2 litry wody i 1 litr herbaty.
Nie zjadlam nic slodkiego a gdy mi sie czegos bardzo chcialo wzielam gume do zucia i jakos przeszlo, jestem z siebie bardzo zadowolona.
Wedlug wii u meter zrobilam dzisiaj 11220 krokow i spalilam 625kalorii.
07:20-pobudka, bieg w miejscu 4 minuty,przygotowanie sniadania.
08:15-sniadanie.
11:30- drugie sniadanie, i po drodze jakies slodycze
15:10-obiad.
18:00-podwieczorek.
21:00-kolacja.
22:00-22:40-cwiczenia.
Wypilam 3 litra wody i 1 litr herbaty.
Wedlug wii u zrobilam 8785 krokow i spalilam 615kalorii. Nie za ciekawy dzien i znow te slodycze mam dosc siebie i mojego mozgu.
