© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15954 |
| Komentarzy: | 448 |
| Założony: | 5 marca 2014 |
| Ostatni wpis: | 15 lutego 2021 |
kobieta, 49 lat, Baśniowa Kraina
164 cm, 73.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Przeczytałam sobie moje krótkie wpisy w pamiętniku. Cieszę się z jednego. Zatrzymałam tycie - przez rok mniej więcej ważę podobnie;)
Żeby nie było - cały czas zdrowo jem. Mało mam grzeszków, ale ciężko się zmobilizować na tyle, aby jeść ok 1200 -1300 kcal. Trzy razy w tygodniu zawsze mam sporą dawkę ruchu - w tym tenis.
CEL: Do końca maja mam ważyć 78 kg.
Nie wiem ile ważę.
Nie objadam się.
Ruszam się.
Nie mogę się wziąć za dietę.
Kopię się w duże dupsko;)
Więc wczoraj było dobrze. Nie byłam w ogóle głodna. Popołudniu kijki i całe 478 kcal spalonych:) Na weekend jadę do Przyjaciółki i tam zamierzam w pobliskim lesie z nimi co najmniej 2 godziny pochodzić. Znaczy z kijkami;)
Problem jest w tym, że na weekend zaplanowała pizzę w jeden dzień i w drugi też coś kalorycznego:) Będę musiała swoje zapasy wziąć ze sobą:)
P.S Cm pomału lecą w dół:)
Dietkowo trochę wczoraj poległam. Nie było aż tak bardzo źle w ilości zjedzonych kcal, natomiast niefrasobliwie na doła wypiłam butelkę! sic! wytrawnego czerwonego wina:( Dziś mam podwójnego kaca. A potrzebne mi to było?
Zważyłam się dziś, a tu niespodzianka. 80 kg;)
Dietkuję dalej. Średnio zjedzonych kcal 19-23 listopada to 1558 , 24-30 listopada to 1477 kcal. Trzy razy w tygodniu kijki. Wagowo dalej 80,4 kg, natomiast trochę poleciało cm w brzuchu i biodrach. Następne ważenie 11 grudnia:)
1380 kcal
Na kolację zjadłam zamiast tuczących pyszności - twarożek z rzodkiewką i cebulką oraz mnóstwo czerwonej herbaty, którą polubiłam:)
Rano wstałam głodna, fajne uczucie. Zważę się i zmierzę 30 listopada.
W ogóle to mam plan 77-76 kg do Sylwestra ważyć. Wiem, że go zrealizuję. Muszę.
Waga 80,4
Wczoraj nordic walking. Spaliłam 370 kcal.
Ponownie doszłam do wniosku, że nigdy nie będę w pełni zadowolona z takiej wagi, jaką obecnie mam, żeby nie rzec mocniej - szczęśliwa. Jestem gruba - i jest mi źle. Ograniczam to co kocham - a kocham jeść - i jest mi też źle. Nie jem prawie w ogóle słodyczy. Nie jem chipsów i tym podobnych. Rzadko z MC. Moje grzeszki to typowo polskie jedzenie, które lubię. Obiad to np. mielony, ziemniaki i marchewka z groszkiem:), pierogi, leniwe😈 Kocham tez po całym dniu zasiąść przy drinku. Wiem. Nie mogę. Patrzę w lustro i ogrania mnie zgroza. Z ładnej kobiety zrobiła się ... baba - nie mieszcząca się już w swoje rzeczy .. Chodzę po sklepach i mierzę ciuchy w rozmiarze 44. I tak od ponad dwóch lat... Muszę wybrać. Gruba i najedzona albo szczupła i głodna.
Wolę być zdrowa i szczupła:)
Ważę 81,5 kg. Od pięciu dni ponownie na diecie. Nic więcej dziś nie napiszę. Jestem - eh..
wszystko co napisałam wcześniej poszło w kosmos!
Więc teraz krótko
1520 kcal
waga 77,1 jupi:)
Słoneczko świeci!!
