Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"zdrowa.dieta" to chciałam zmienić inny nick, ale nie da się i już za późno. Po prostu nie patrz na nick i jem co chcę:))

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 27145
Komentarzy: 506
Założony: 26 grudnia 2013
Ostatni wpis: 12 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zdrowa.dieta

kobieta, 37 lat, Koszalin

168 cm, 64.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 lutego 2014 , Komentarze (42)

Cześć kochani :** :)
Miałam napisać w piątek albo sobotę, przepraszam nie miałam czasu.
W piątek musiałam coś załatwić, zrobiłam zakupy, zrobiłam porządki w szafie.

A sobota, czyli wczoraj, moja szwagierka zapraszała na bal urodzinowy.
Było fajnie i wesoło, wytańczyłam się, była kolacja i drinki.
Tylko tortu nie było :(

Szwagierka skończyła 30 lat.

Co do mojego męża, wszystko ok, pogodziłam się z nim :) Kocham Go :)
Mąż dużo się stara.

Dzisiaj byłam na spacerze z mężem nad zatoką i była cudowna pogoda! :)
Dzięki temu że świeciło piękne słońce i było ciepło.
Zrobiliśmy wspaniałe zdjęcia :)

Pokażę Wam kilka zdjęć, wyglądam ok, nie jestem gruba ani szczupła, tylko tak sobie czyli normalnie wyglądam :)


Dokarmianie kaczek i łabędzi :)

Posiedziałam z mężem, odpoczęłam trochę :)



Piękny widok.... :)

Waga wczoraj pokazała 65.5kg, przytyłam 1kg.... ale nie widać tego.
Od jutra zaczynam dietę.. :)

Dziękuję za miłe komentarze :)
 Pozdrawiam :*

17 lutego 2014 , Komentarze (30)

.... a mąż nie odzywa się do mnie od 3 dni :(
Nie mam ochoty z nim rozmawiać.... mąż źle mnie traktuje i do dzisiaj nie przeprosił.. :(

W pracy fajnie, dostałam dużo słodyczy od koleżanki.... 
Zjadłam za dużo słodyczy... z tego smutku zjadłam :(

Jutro zaczynam dietę.

W piątek lub sobotę napiszę.

Buziaczki dziewczyny :****

13 lutego 2014 , Komentarze (51)

Dziewczyny!
Chciałabym dla Was podsumować efekty picia drożdży :)

Zdjęcie trochę ciemno wyszło:(

Włosy - Po ok 30 dniach picia drożdży urosło mi od 2-2,5 cm włosów. Pomiar może nie jest idealnie dokładny - ale chyba różnica na zdjęciu widoczna :)

Paznokcie - są twarde i grube, ale niestety się rozdwajają przez pracę.

Przedstawiam Wam mój przepis na drożdże :)


Okropny zapach, polecam pić z zatkanym nosem ;)

A teraz sukienka odkryte plecy.
Dziewczyny, czy w takiej sukience wypada iść na imprezę urodzinową??
Tak czy nie?

Kupiłam na allegro za 49,99zł 
Sukienka nie jest dla mnie za krótka, tylko nie wiem czy wypada iść....

A teraz DIETA co dzisiaj zjadłam :)

 I posiłek - płatki z mlekiem, herbata rozpuszczalna malina.
II posiłek - pół pizzy z mąki pełnoziarnistej z kurczakiem, winogrona, banan, 2 merci.
.....

12 lutego 2014 , Komentarze (11)

A się pochwalę, w końcu urlop mam to i dobry humor :)

W końcu zrobiłam to zdjęcie:
Wyglądam jakbym była w ciąży, a nie jestem!:/

Waga dzisiejsza:
64,6 kg

Mało przytyłam, bo wczoraj i przedwczoraj miałam imprezę :P
22 lutego i 8 marca mam imprezę :)))

Kupiłam czarna sukienka w allegro, może jutro zrobię zdjęcie:)


2 lutego 2014 , Komentarze (10)

Długo nie pisałam, nie miałam czasu, przepraszam :(

6 stycznia - 67.1 kg
a dzisiaj - 63.4 kg :)

Schudłam w miesiąc: -3.7kg  :)

Coraz lepiej mi idzie, ale powoli:)

Codziennie jem słodyczy, najlepiej rano :)

Ćwiczę stepper, hula hop, no i praca fizyczna :)

Może codziennie będę pisać :)

Pozdrawiam:****


To ja 2 lata temu, ważyłam 59kg :) 

6 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Byłam dziś pierwszy raz na zumbie i jestem zachwycona!:) Umeczę się niemiłosiernie, ale zajęć wychodzę z uśmiechem na ustach.:) Tylko u mnie nie uczymy się układu, ale bardziej wychodzimy w to, co nam pokazują. Miesiąc kosztuje 60 zł, nie jest chyba dużo. 

Wczoraj byliśmy na urodzinach małego chrześniaka, nie jadłam dużo czyli trochę chipsy, 2 kanapki z szynką, popcorn, 4 drinki.:P Nie było tortu ani ciasta.

Waga:
Wczoraj - 66.7kg
Dzisiaj - 67.1kg

Posiłek:
Śn - 1 bułka, z masłem, łosoś, bazylia, kiełbasa, ogórek, sałata, pomidor, cebula czerwona.
        1 Mandarynka.
Ob - 2 Naleśniki z pieczarkami, szynką i serem
Kol - 1 bułka z masłem, sałata, łosoś, sucha kiełbasa.

Napoje:
- drożdże do picia (2 dzień) :)
- kawa z mlekiem, słodzikiem.
- woda ngaz.
- woda gaz. o sm. cytrynowym.

5 stycznia 2014 , Komentarze (5)

Aby schudnąć należy po prostu mniej JEŚĆ :)
Zdrowo jem, mniej słodyczy.

Waga 3 dni temu - 68.1kg
Waga dzisiejsza - 66.7kg

Schudłam - 1,4kg w 3 dni.

Dzisiaj idę do mojego chrześniaka, na urodziny, będzie miał 2 latka. Pewnie będzie tort i alkohol, jutro będzie 68kg :P

Zastanawiam się czy iść na zumbę jutro, kosztuje 18 zł na godzinę. Czy się opłaca?:/

Od dzisiaj piję drożdże Babuni, na włosy i paznokcie. Pierwszy raz:)

Przepis:
Codziennie przez 1 m-c pije 1/4korstki drożdży babuni zalane gorącą wodą, dokładnie rozmieszane i ostudzone.

Chcę mieć długie włosy i paznokcie. Zobaczymy za miesiąc, czy widać różnicę:)

Idę robić obiad, buziaczki:***

Śn - bułka fitness, z masłem, łosoś, sałata, ser żółty, kiełbasa, pomidor, ogórek, cebula, sól, pieprz, bazylia.
Ob - Mięso mielone, ziemniaki, ogórek konserwowy.
Kol - Impreza :P

Paaaa... :*

31 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Dlaczego?

Bo nic nie schudłam przez 3 dni, tylko przytyłam, czyli 3 dni temu było 67.1kg, a dzisiaj 67.4kg. Ćwiczyłam 30 minut i praca fizyczna 8 godzin. Więc dieta ziemniaczana to głupota. A czytałam forum że nie które dziewczyny schudły, próbowałam i to nie jest to.

Wybieram inna dieta, ale nie wiem jaką. Muszę poszukać w internecie. Chciałabym schudnąć chociaż 1-2kg w tydzień, tak bym bardzo chciała :)


A teraz życzę wam Szczęśliwego Nowego Roku 2014 dla Wszystkich:) szampańskiej imprezy!;)

29 grudnia 2013 , Komentarze (7)

Dieta ziemniaczana
2-3 kg w ciągu 2 tygodni Dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch, aby wzmocnić serce i krążenie. 
Zasady diety:
W diecie przewidziane są 3 posiłki dziennie. Można jednak sięgać po przekąski między posiłkami: chrupkie pieczywo, sucharki, krakersy, herbatniki, chudy jogurt, świeży owoc, marchew, ogórek, papryka. 


Pierwszy raz :) Uwielbiam ziemniaki. 

Waga dzisiejsza - 67.1 kg :( Tak wczoraj trochę za dużo zjadłam, tak wyszło, ale dziś zaczęłam dietę:)

Posiłek:
śn - nic, bo niezdążyłam :(
ob - ziemniaki, mizeria, kilka ogórków kons.
kol - ziemniaki, mizeria, kilka ogórków kons.

Napoje:
woda gazowana
napój gorący czekoladowy
kawa ze słodzikiem

Akt.fiz:
- move fitness w ps3 - 30 minut = 330kcal :) 

28 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Jutro jedziemy do Auchan, chcemy kupić pralkę, tylko nie wiem jaka firma bosh czy samsung czy beko?

Byłam dzisiaj w pracy, wstałam po 5.
Nie chcę mi się ćwiczyć, a chcę schudnąć. Może jutro :)
Waga dzisiejsza - 65.7 kg, to dobrze bo wczoraj było 67.9 kg :/

Dieta.... nadal nie wiem jaką dietę wybrać?:) Może dieta ziemniaczana? bo uwielbiam ziemniaki :) 
A może dieta bananowa? :)

Już sama nie wiem hehe:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.