Dieta ziemniaczana
2-3 kg w ciągu 2 tygodni Dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch, aby wzmocnić serce i krążenie.
Zasady diety:
W diecie przewidziane są 3 posiłki dziennie. Można jednak sięgać po przekąski między posiłkami: chrupkie pieczywo, sucharki, krakersy, herbatniki, chudy jogurt, świeży owoc, marchew, ogórek, papryka.
Waga dzisiejsza - 67.1 kg :( Tak wczoraj trochę za dużo zjadłam, tak wyszło, ale dziś zaczęłam dietę:)
Posiłek:
śn - nic, bo niezdążyłam :(
ob - ziemniaki, mizeria, kilka ogórków kons.
kol - ziemniaki, mizeria, kilka ogórków kons.
Napoje:
woda gazowana
napój gorący czekoladowy
kawa ze słodzikiem
Akt.fiz:
- move fitness w ps3 - 30 minut = 330kcal :)
Asiula.m1982
29 grudnia 2013, 22:44koniecznie daj znać jak efekty :)
MickeyMouse.
29 grudnia 2013, 22:35Skoro tak, to dobrze - po prostu nigdy o takowej nie słyszałam. ; ) Trzymam kciuki za Ciebie. ; )
MickeyMouse.
29 grudnia 2013, 22:30Bez urazy ale jakoś ta dieta nie wydaje mi się zbyt zdrowa. ; ( Może poczytaj o niej więcej, tak na wszelki wypadek chociaż. ; )
Asiula.m1982
29 grudnia 2013, 22:25tylko chyba możesz jeść ziemniaki z innymi warzywami ??? Bo jak byś zjadała codziennie ziemniaki z mięsem i sosem na obiad śniadanie i kolację to miałabyś z 10 kg na plusie.
-inna-
29 grudnia 2013, 22:06pierwsze słyszę o takiej diecie :)