Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Daeneris
Daeneris

Więcej zdjęć

Ulubione

jurata86 jurata86

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłoniło mnie (jak duzo dziewczyn) wrost masy tluszczowej... na brzuchu! Kiedys gdy miałam 12 lat byłam tzw. "pączusiem". Bardzo szybko schudłam od lekarstw na tarczycę, wiec brzuch zrobil sie brzydki i nadal pozostal z tkanka tluszczowa, pojawiły sie rozstępy. Moj cel: schudnąc zdrowo do wymarzonej wagi jedynie za pomocą ćwiczeń 6 razy w tygodniu po 30min i dzięki piciu min.2l wody dziennie, a także niejedzeniu słodyczy.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14210
Komentarzy: 272
Założony: 6 grudnia 2013
Ostatni wpis: 23 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris

kobieta, 27 lat, Barcelona

173 cm, 60.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 lutego 2014 , Komentarze (4)

Może któraś z was próbowała regularnie pić herbatę Sante "trawienie"?

Co ogolnie myslicie o tych wszystkich wspomagających metabolizm herbatkach? Mysle ze u mnie akurat takie cos tez pomaga i to nawet niezle ;p codziennie "chodze do toalety" gdy pije ja ;)

20 lutego 2014 , Komentarze (7)

Tydzien juz za mna!!! dobrze poszlo,nawet nie poszulam tych dni :) Mowcie mi czy dobre w miare mam jadlospisy,z czego zrezygnowac itp itd :)
Na dzis: 
7:30 2 kromki chleba czarnego, pomidor
11:00 muesli z mlekiem
15:30 zupa brokułowa
19:00 dwa jajka,chleb czarny, ogorek kiszony

19 lutego 2014 , Komentarze (1)

Na dzis:
7:30 trzy polowki tostów (mieso z piersi kurczaka,ser zolty,chleb tostowy pelnoziarnisty)
10:00 dwie polowki tostów
11:00 dwie polowki tostow
12:00 sok pomaranczowy
14:30 mieso z piersi kurczaka,twarog,chleb czarny,pomidor (wszystko razy dwa)
18:00 muesli z mlekiem

Nie jem za duzo? bo jakos mi tak sie wydaje, ze nie schudne jak tak bede jadla.. jeszcze jedno pytanie: tosty sa dobre w miare czy lepiej je wyeliminowac? 

18 lutego 2014 , Komentarze (3)

Na dzis:
7:30 muesli z mlekiem
11:00 muesli z jogurtem naturalnym
14:30 rosół
15:30 jeden kartacz (nie wiem czy to dobre czy nie ;p)
17:30 jablko
20:00 chleb czarny, twarog, pomidor

Chcialam zamowic stanik sportowy z avonu(nooo,juz nie tylko kosmetyki) a tu okazuje się, że już wyprzedane :((( a taki fajny byl, i dobrej jakosci

17 lutego 2014 , Komentarze (4)

Zrobiłam dziś mega mega błąd!!! Zjadłam mrozona zapiekanke, 380kcal :/ tak bardzo chcialo mi sie jesc gdy wrocilam ze szkoly, a prawie ze nic w domu nie bylo(nawet chleba,czy muesli). Bardzo chcialam jesc wiec wyciagnelam to :/
Na dzis:
8:00 kromka chleba pelnoziarnistego, ogorek kiszony, cztery male kabanosy z kurczaka
11:00 dwie paczki sezamków,sok pomarańczowy
14:00 jogurt gratka Danone 88kcal
15:30 zapiekanka 380kcal
17:30 rosół
Jeszcze wrzuce do buzi jakis owoc :)

16 lutego 2014 , Skomentuj

Na dzis:
15.00 (jako ze sie obudzilam pol goziny przed) polowa dlugiego kabanosu z kurczaka, polowa kromki chleba (niestety) bialego, zupa ogorkowa
18:00 dwa dlugie kabanosy z kurczaka, kromka chleba pelnoziarnistego
20:00 zupa ogorkowa

Dzis zadnych cwiczen,dzien leniucha :)

16 lutego 2014 , Komentarze (5)

obudzilam sie o 15godz prawie :D ciekawe jak minie dzien -.-

15 lutego 2014 , Komentarze (3)

Na dziś:
11:00 2 kabanosy, 2 pomidory, 2 kromki chleba zytniego domowego, sok pomaranczowy
15:30 zupa ogorkowa
20:30 muesli z mlekiem

troche malo na dzis,ale w ogole mi sie nie chcialo jesc i spałam między 12 a 14:30 :) Dzis konkretnego nic nie cwicze,ale spalanie bylo poprzez taniec i ide dzis do klubu :D

14 lutego 2014 , Komentarze (3)

Musze sie pochwalic... +dwa gofry, trzy małe kawalki pizzy, smiejzelki :/ no niestety (ale za to dzisiaj dwa razy w toalecie siedzialam :DDD) 

14 lutego 2014 , Komentarze (4)

Dzis zjadlam:
8:00 kromka chleba pelnoziarnistego,troche twarogu i pol pomidora
11:00 muesli z jogurtem naturalnym
14:30 2,5 duzych kawalkow pizzy (dzien pysznosci na tydzien :DD)
18:00 zupa ogorkowa

Pozno pojde spac, wiec moze zachce mi sie czegos jeszcze to wypije szklanke mleka :)
Cwiczenia jak zawsze.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.