Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Daeneris
Daeneris

Więcej zdjęć

Ulubione

jurata86 jurata86

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłoniło mnie (jak duzo dziewczyn) wrost masy tluszczowej... na brzuchu! Kiedys gdy miałam 12 lat byłam tzw. "pączusiem". Bardzo szybko schudłam od lekarstw na tarczycę, wiec brzuch zrobil sie brzydki i nadal pozostal z tkanka tluszczowa, pojawiły sie rozstępy. Moj cel: schudnąc zdrowo do wymarzonej wagi jedynie za pomocą ćwiczeń 6 razy w tygodniu po 30min i dzięki piciu min.2l wody dziennie, a także niejedzeniu słodyczy.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14255
Komentarzy: 272
Założony: 6 grudnia 2013
Ostatni wpis: 23 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris

kobieta, 27 lat, Barcelona

173 cm, 60.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 lutego 2014 , Komentarze (4)

Na dzis:
7:00 dwa jajka, dwie kromki chleba wiejskiego
9:00 jogurt naturalny z muesli
12:00 sok pomaranczowy 100%
15:30 rosól i mala garsc platek muesli
17:00 kurczak, dwa duze ziemniaki, groszek

Żałuję: dwoch malych zelek, jednego kawalka czekolady milka babelkowej :D

i oczywiscie cwiczenia, a jesli bede chciala cos zjesc to zjem owoc

12 lutego 2014 , Komentarze (1)

Dzis juz po treningu,krotki ale bardzo intensywny,na poprawe metabolizmu :) 

11 lutego 2014 , Komentarze (1)

Cwiczę i staram się podkręcić metabolizm. To by było na tyle. Miłego dnia.

5 lutego 2014 , Komentarze (1)

Odchudzaniu teraz mowie stanowcze nie. za duzo zlego dzieje sie na raz teraz.. Moze jak skoncza sie ferie to mi sie uda. Jak cos to mam powazne problemy z metabolizmem(znowu nie moge sie wyproznic, ostatnio bylo to kiedy wzielam leki) ale tez jem za malo,stres i takie tam

1 lutego 2014 , Komentarze (5)

Wczoraj bardzo bardzo sie najadlam, dniem bylo dobrze, ale po 19godz z kolezanka zjadlysmy lacznie: dwa opakowania lays tv paka, dwa mleczka laciate czekoladowe, dwa jogurty pitne, dwa kubki platek czekoladowych, skittles 200gram i wypilysmy 2l pepsi :) POZDRAWIAM :D 
(od 4dni nie moge sie wyproznic,dzisiaj noca wezme leki, zeby cos ze mnie wyszlo :D ale boli po nich brzuch strasznie..;/)

30 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Dzis,zaczynajac od nowa, zaczynalam zle. Nie bylo 5 posilkow(zapominalam). Nie wiem jak to jest,ale mi sie po prostu nie chce jesc co te 3-4godziny, nie czuje takiej potrzeby. No coz,trzeba to zmienic.
Dzis:
11.30-trzy parowki,bulka biala = 500kcal(bardzo niedobrze,wtedy jeszcze nie wiedzialam, ze jest to pierwszy dzien diety :D)
17.00- 2 jajka sadzone bez tluszczu, dwa ogorki konserwowe, trzy kromki chleba domowego  = 290kcal
19.00- batonik crunchy = 120kcal (duuuzo jak na taki :o)
Razem: 910kcal

Jakim cudem wyszlo tak malo? Nie wliczalam tutaj nestea ktorej wypilam 1,5litra.

Mam się cieszyć z tego dnia czy smucić?:/

30 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Mam juz jeden stanik sportowy,bardzo fajny z triumpha okazja w necie byla i kupilam za 39zl.. czyli bardzo,ale to bardzo malo za niego dalam.
Przyszedł do mnie nowy katalog avonu i bum: STANIK SPORTOWY ZA 40ZL. Nie wiem czy sie skusic, czy nie. Ma moze ktoras z was jakis stanik sportowy z avonu? ciekawi mnie to czy: podtrzymuje piersi podczas biegu? jest elastyczny?

30 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Zaczynam ZNOWU liczyc kalorie,od dzis. Postaram sie jesc wiecej posilkow,mniej kalorycznych(postaram sie do 300kcal zeby nie poszlo w tluszcz). Bede teraz spozywac 1900kalorii. Zobaczymy co z tego wyniknie po tygodniu.

30 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Mam problemy z metabolizmem,jest on za wolny. JAK POLEPSZYC METABOLIZM?

28 stycznia 2014 , Komentarze (2)

poradzcie co mam jesc, zeby chudnac... nie chudne w ogole, nawet kiedy codziennie cwicze,mam powolny metabolizm,wiec jak nic nie robie to tylko tyje, a kiedy cwicze waga stoi w miejscu.. Co jesc? trace juz sily i motywacje,ktorych u mnie nigdy nie braklo wczesniej
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.