Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2
Invisible2

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

" Minuta w ustach , godzina w żołądku , a całe życie w biodrach . "

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 112523
Komentarzy: 1831
Założony: 23 czerwca 2013
Ostatni wpis: 13 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Invisible2

kobieta, 29 lat, Jamaica

172 cm, 73.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: I cel- 70 kg, II cel - 65 kg, a potem zobaczymy (:

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 listopada 2013 , Komentarze (15)

Heejoł! (:

Dzisiaj bardzo krótko, bo nie ma o czym pisać.

W poniedziałek i wtorek nie ćwiczyłam, dzisiaj mi się nie chciało, ale spojrzałam w zeszyt, gdzie zapisuje menu i jadłospis i wzięłam się do roboty!

Także stały zestaw:

* Ewa Chodakowska Turbo Spalanie

* Mel B brzuch

* Fitappy Zabójczy trening na nogi i pośladki

* Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2

* 30 minut hula hop

Poszałam dzisiaj o 16:30 były 4 kostki ptasiego mleczka i pół czekolady.. Dlatego nie zjadłam kolacji.

Teraz łapcie fociaka. Jak chcecie zobaczyć poprzednie to szperajcie w pamiętniku, bo mi niebardzo chce się wklejać. Leń jestem. Ja patrząc na nie widzę różnicę szczególnie w biodrach i udach.

I tym zdjęciem kończę wpis.

Buziaczki chudzinki! :*

25 listopada 2013 , Komentarze (12)

Hejoł!

Wczoraj miałam mieć dzień bez ćwiczeń i się uczyć.

Obejrzałam film, siedziałam na fejsie to czas na ćwiczenia też znalazłam ;)

Także było:

* Turbo Spalanie z Ewą Chodakowską

* Mel B brzuch

* Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki

* Fitappy wewnętrzna strona ud część 2

* 20 minut hula hop

Dzisiaj odpoczynek.

Niedawno się nabalsamowałam, teraz sobie siedzę, a łydki, uda i pupa tak mnie palą od tego balsamu.

Ale warto :) Jakby ktoś się zastanawiał co to za balsam to 2 wpisy wcześniej patrzcie!

Teraz przejdę do tytułu mojego wpisu.

Wczoraj na obiad chciałam zjeść coś innego. Pomyślałam o omlecie z papryką i szynką..

A że nie solę to był z pieprzem kajeńskim jedynie.

Wyglądał super, pachniał super, a smakował tragicznie!

Nawet omleta potrafię zepsuć, o! :(

A dzisiaj sobie zrobiłam owsiankę. Pierwszy raz od ok 2 tygodnii. MNIAM!

I tyle....

Buziaczki chudzinki! :*

23 listopada 2013 , Komentarze (16)

HEEEEJOŁ!

W sumie to dzisiaj wpis i o wszystkim i o niczym.

Dietkowanie OK, ćwiczenia OK!

Piątek:

- Ewa Chodakowska Turbo Spalanie

- Mel B brzuch

- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki

- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2

- 40 min hula hop

Sobota:

- Ewa Chodakowska Turbo Spalanie

- Mel B brzuch

- -Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki

- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2

- 30 min hula hop

Przyszła @...

Ważenie planuje w niedzielkę.

W tv Sex story.

Zaraz lecę oglądać.

Natalie Portman w tym filmie wygląda dla mnie idealnie!

Śliczna, świetna figura.

Kończę.

Buziaczki chudzinki! :*

20 listopada 2013 , Komentarze (13)

Hejoł!

Dawno nie pisałam.
W sumie nie miałam czasu, ochoty i nie było o czym.
Powiem Wam, że ze 3 dni po połowinach miałam straszne!
Straszne jeżeli chodzi o odchudzanie.
Wizyta w KFC, brak ćwiczeń i obżarstwo.
Ale jakoś w miarę się opamiętałam 
Po tym szaleństwie przyszedł czas na powrót do zdrowego trybu życia.
I w ten dzień było:
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2
- Ewa Chodakowska Killer (1. raz w życiuu)
- 30 minut hula hop
- Mel B pośladki
I wróciłam na właściwe tory... I tak sobie na nich jestem już z tydzień (:
Na razie odkładam ważenie, bo i @ przede mną i boję się tego co tam zobaczę. 
Wczoraj zakupiłam nowy balsam:
Stałam w tej drogerii i chyba z 30 min się zastanawiałam, który wybrać haha. 
Wróciłam do domu, wykąpałam się i wypróbowałam.
Taaak zaczął mi grzać w pupę haha 
No nic, nie ma więcej o czym pisać (:
Trzymajcie się i powodzenia!
Lecę zobaczyć co u Was...
Buziaczki chudzinki! :*

10 listopada 2013 , Komentarze (48)

HEJOŁ!

Dzisiaj planuje krótki wpis.

Zważyłam się wczoraj, jest 6 z przodu!

69,3 kg - nie pamięta, kiedy ostatnio tyle ważyłam! ♥

Łapcie fotki z wagą 81 kg!

A teraz 69,3 kg!

Wczorajsza impreza (:

Czy widać dużą różnicę? (:

Buziaczki chudzinki! :*

3 listopada 2013 , Komentarze (13)

HEJOŁ!
No to powiem Wam, że walczę o to 6 z przodu, a tu ani widu ani słychu!
Już miałam 70,1 kg i mówię - następnym razem ją zobaczę!
A tu lipton.
Waga 0,3 kg w górę!
No i załamanie...
Na drugi dzień po ważeniu przyszła @...
Niespodziewanie, bo po 13 dniach.
Cieszyłam się, bo ten wzrost to jej wina!
Następnym razem muszę zobaczyć 6 z przodu. MUSZĘ!



Wczoraj miałam powera to chciałam to przełożyć na moją aktywność i sobie poszalałam.
- A6W
- Mel B brzuch
- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Ewa Chodakowska Turbo Spalanie
 - Ewa Chodakowska 6 min - cz. 8, cz. 10, cz. 1, cz. 2
- 20 min. hula hop
I dzisiaj taaakie zakwasy na tyłeczku, że to masakra. Pewnie przez te 6 min.
Ale warto, na prawdę warto!!! (:
Dzisiaj też nie próżnowałam :
- A6W
- Mel B brzuch
- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Ewa Chodakowska Turbo spalanie
- Ewa Chodakowska 6 min. - cz. 3



W poprzednim wpisie dodałam zdjęcie brzucha podczas A6W.
Dużo z Was nie widzi różnicy. Może źle zrobione zdjęcie, a może faktycznie jej nie ma..
No i tak o tym myślałam i postanowiłam, że nie będę kontynuowała A6W.
Ale potem doszłam do wniosku, że ja widzę różnicę i to najważniejsze!
Dzisiaj zrobiłam 31. dzień. Jestem tak daleko, że
poddanie się to grzech!
Dodam Wam nowe zdjęcie, ale jeszcze nie teraz (:

Teraz coś z prywaty.
Dół.
Taki lekki,
ale dół.
Robię prawko w szkole. Dużo taniej to mówię co mi szkodzi.
No i teoria z całą klasą, a wiadomo jak to z klasą, nie nauczysz się połowy.
Ale dobra, mówię sobie, że sama to jakoś ogarnę.
Zaczęłam to prawko jeszcze przed wakacjami, instruktor no cóż..
A to lubi popić, uczenie Mu też nie za bardzo idzie.
No i facet zachorował i dali nam nowego.
Ma swoją prywatną szkołę, bardzo dobrze uczy i ogolnie jest okej.
W czwartek miałam z Nim pierwszą jazdę.
No i to chyba były moje najgorsze 2 h w życiu.
Jest miły, nie krzyczy i tłumaczy wszystko, a mimo to ja się boję jak nie wiem.
Po mieście w którym jeżdżę jest rondo na rondzie,
a ja niby wiem, który pas mam użyć, to samo z kierunkowskazem,
a mimo to nie umiem tego użyć w praktyce.
No musiałam Wam się wyżalić.. Jutro 8:00-12:00 mam jazdy.
Trzymajcie kciuki żebym ja to przeżyła i żeby przechodnie to przeżyli..


Buziaki chudzinki! :*

1 listopada 2013 , Komentarze (20)

HEJOŁ!
Takie szybkie podsumowanie.
W październiku zrobiłam:
- Mel B brzuch 25 x
- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2 - 25 x
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki - 25 x
- Ewa Chodakowska Turbo spalanie - 24 x
- Ewa Chodakowska 6 min. (różne części) - 11 x
- Zumba - 2 h
- Hula hop - 1 h 52 min
- Bieg - 2 km
- Mel B pośladki - 1 x
- A6W 28 dni (odkąd zaczęłam to nie opuściłam ani jednego dnia)
Moim celem było -3 kg, a jest -3,1 kg!
A w cm -13,5 cm.
Także jest idealnie! ♥

Wczoraj usłyszałam, że bardzo dużo schudłam i mam zajebisty tyłek.
O matko, jak cudownie!

Ogólnie spodobało mi się zapisywanie w zeszycie aktywności i menu także
będę to kontynuowała.

Łapcie fociaka w trakcie A6W i kończę.

Pocieszcie mnie!
Widać różnicę czy robię to na marne? :(
Wiem, że trochę tego tłuszczyku na brzuchu jest i gdybym była szczuplejsza to efekty były by bardziej widoczne no, ale...

Trzymajcie się!
Buziaczki chudzinki! :*

26 października 2013 , Komentarze (20)

HEJOŁ!

Na początku Wam powiem, że w czwartek i piątek zrobiłam jedynie A6W, bo
nie miałam czasu.
Ale dzisiaj wracam do ćwiczeń pełną parą!
SOBOTA:
- 22. dzień A6W
-Ewa Chodakowska Turbo Spalanie
- Mel B brzuch
- Fitappy wewnętrzna strona ud część 2
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Ewa Chodakowska 6 min cz. 5, cz.6, cz.7
- 20 minut hula hop



Najbardziej się cieszę, że było hula hop, bo wiem, że działa cuda, a
jakoś nie mogę się ogarnąć żeby 'pohulać'.
Ale po kręceniu brzuch czerwony bardzo także jutro siniaki będą.
Ale bardzo je lubię, bo wiem, że nie próżnowałam!
I lubię jak na wf się przebieram i mnie podziwiają, że jeszcze nie przestałam haha!



Ogólnie zawsze ważę się co niedzielę, ale postanowiłam, że
tym razem zważę i zmierzę się 01.11. - takie podsumowanie października.



Przejrzałam wszystkie strony balsamów do ciała dostępnych w Rossmanie i
zdecydowałam się na Rebuilid z Ziaja.
Muszę się nim smarować min. 2 x dziennie!



Poczytałam w Internecie o grejpfrutach i ich super działaniu w odchudzaniu.
Ogólnie za nimi nie przepadam, ale mówię 'spróbuję'.
Akurat moja siostra wybierała się do sklepu to poprosiłam ją żeby mi kupiła grejpfruty.
Wróciła z nimi, mówię, że jakieś małe, ale to nic.
Rozkroiłam go, no cóż.. Zamiast grejpfruta kupiła mi pomarańcze haha.
No nic, sama mogłam iść, a nie się wysługiwać!



Ostatnio koleżanka mówiła, że dużo schudłam.
Boże, kocham Ją! :D



Wiecie co, nie wiem czy tylko ja tak mam, ale zdarza mi się 'podjadać w ukryciu'.
Włącza mi się takie myslenie, że jak nikt nie zobaczy to od tego nie przytyje..
Trochę to psychiczne!
A właśnie, jeszcze coś. Nie mogę przestać się ważyć..
Co pójdę do łazienki to muszę wejść na wagę.
Walczę z tym, jak na razie to 2. dzień bez ważenia. Mam nadzieję, że do piątku dam radę!



Ogólnie powiem Wam, że im bliżej 9.11 (Połowinki) tym bardziej jestem zmotywowana!
Muszę wyglądać tam świetnie. MUSZĘ!
Planuje pokazać Wam fotkę mojego brzucha w trakcie A6W, ale jakoś nikt nie chce być tak miły i mi jej zrobić, o !



Kończę kochane, piszcie jak u Was!

Buziaczki chudzinki! :*

23 października 2013 , Komentarze (16)

HEJOŁ!

Tak czytam Wasze pamiętniki i widzę, że u Was jak u mnie.
Leń, leń i jeszcze raz leń!
Dzisiaj ledwo zaczęłam Turbo, a już chciałam skończyć. Ale się nie poddałam!
Ale się nie dajemy. Wczoraj wróciłam ze szkoły zdołowana straaasznie.
No myślałam, że zaraz nie wyrobię..
Poszłam do biedry.
Oczywiście chipsy i rurki na pocieszenie. Więc zjadłam pół paczki chipsów
i pół paczki rurek.
Ale co tam, pomogło.. Raz kiedyś można, teraz przynajmniej nie mam ochoty na słodkie także nie żałuję :)
I miałam się po objadaniu lenić, a się spięłam i dałam radę.
* Ewa Chodakowska Turbo Spalanie
* Mel B brzuch
* Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
* Fitappy wewnętrzna strona ud część 2
Dzisiaj znowu leń. Ale znowu go przezwyciężyłam!
I dzisiaj to samo + hula hop 15 minut.

Ogólnie zbliża się koniec października, ten miesiąc zleciał bardzo szybko.
Pamiętam jeszcze 01.10 kiedy zakładałam zeszyt z ćwiczeniami i dietą, jakby to wczoraj było.
I postanowiłam, że na koniec października zrobię sobie takie mini podsumowanie. Jeszcze nie wiem co dokładnie tam umieszczę, ale pewnie coś w stylu
zgubionych cm, kg w tym miesiącu, ilość ćwiczeń itp. itd.



Powiem Wam, że czytam Wasze pamiętniki i tak ładnie Wam idzie,
no dumna jestem :) !
Trzymajcie się i nie poddawajcie!
Idę sobie poczytam jak u Was..

Buziaczki chudzinki! ♥

20 października 2013 , Komentarze (22)

Hejoł!

No to na wstępie
PIĄTEK, SOBOTA, NIEDZIELA:
- Turbo Spalanie z Ewą Chodakowską
- Mel B brzuch
- Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki
- Fitappy wewnętrzna strona ud cz. 2



Teraz Wam coś powiem.
Miałam się dzisiaj zważyć i zmierzyć, ale z ważenia nici - zrobię to jutro.
Co do mierzenia to -5,5 cm. No nie zadowala, ale spadek to spadek!
Wiecie.. Marzę o 6 z przodu! Tak po cichu liczę, że jutro ją zobaczę na wadze.
Trzymajcie kciuki!



Ostatnie dni są dla mnie trochę trudne..
Jakoś mam doła non stop..
Tzn. ogólnie trzymam się, jem rozsądnie, ćwiczę, ale przychodzi mi to z ogromnym trudem. Mam nadzieję, że dam radę.
Ale i tak nie jest źle, bo pomimo tego idzie mi super. Wczoraj wieczorem
miałam taaaaaaaką chęć objedzenia się, ale wytrwałam.



A zapomniałam Wam powiedzieć, że moja mama powiedziała, że schudłam!
Taaak! Takie słowa od Niej bardzo motywują, bo jeszcze 3-4 miesiące temu mówiła, że jestem gruba!
Wiecie co? Ja spełnię jedno z moich marzeń! YES, I CAN - tak ja to mówi Mel B :)
Dzisiaj trochę zmieniłam swój pasek, bo moim celem było 70 kg, ale to nadal nie to!
Zmieniłam go na 65 kg, zobaczę jak będzie!
No i tyle, mówcie jak u Was!

 

EDIT: Na wadze 70,1 kg. Taaaak malusio i 6 z przodu. Ale mam taaakiego dola, ze mnie to nawet nie cieszy :( i tak mnie boli żołądek.. chyba dzisiaj nawet nie poćwiczę...

No to ogólnieA6W,  Mel B brzuch, Fitappy zabójczy trening na nogi i pośladki, Fitappy wewnętrzna strona ud za mną.

 

 



Buziaczki!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.