Pamiętnik odchudzania użytkownika:
goldeneye.basia

kobieta, 38 lat, Warszawa

166 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

21 marca 2014 , Komentarze (1)

Wczoraj zachęcona przez niektóre Vitalijki(kwiatek) które wypróbowały  się na forum i w swoich pamiętnikach  że to świetny  sposób   na pozbycie się fałdek pomarańczowej skórki postanowiłam też wypróbować ten sposób;

Tak naprawdę to 3 tyg.bańki i oliwka stały na komodzie a jak nie umiałam się zebrać żeby je użyć nie wiem dlaczego ?Stały i czekały aż się zmobilizuję no i  Chyba ta pogoda słonce mnie zmusiły do tego (slonce) no bo jak potem założę krótkie spodenki lub szorty gdy będzie na dworze 25 stopni C ?  

Jakie są moje wrażenia ;

Masowałam bardzo krótko 10 razy jedno udoi drugie też  Nie przypuszczałam ,że tak boli i strasznie szybko skóra się robi czerwona  po zejściu zaczerwienienia wyskoczyły mi małe siniaki teraz nie wiem czy nie za mocno masowałam Zrobię sobie przerwę na 2 dni i znowu zacznę masować ale krótko tak żeby się skóra  przyzwyczaiła no i ja też do bólu.

Mam nadzieję że chociaż o połowę skóra stanie się ładniejsza i gładsza Więc Do boju Kobietki :)

4 marca 2014 , Komentarze (2)

STYCZEŃ  
01.01.2014                                31.01.2014
waga- 68 kg                               bez zmian
Brzuch 95 cm                             Brzuch 94 cm    -1 cm
Pępek 85 cm                              Pępek 83 cm     - 2 cm
Talia 80 cm                                Talia   77 cm     - 3 cm
udo 60 cm                                 udo bez zmian
                                                 RAZEM             -6 cm

LUTY
01.02.2014                               28.02.2014
Waga 68                                   bez zmian
Brzuch  94 cm                           Brzuch 93 cm     -1 cm
Pępek 83 cm                            Pępek 81 cm      - 2 cm
Talia 77 cm                               Talia 76 cm         -1 cm
Udo 60 cm                               Udo bez zmian
                                                RAZEM              - 4 cm


Powinnam się cieszyć z tych małych sukcesów ale kiedy mi w końcu zaczną spadać kilogramy? może w marcu się uda 

4 marca 2014 , Skomentuj

Aktywność w Lutym
Hula hop 23 dni
Rower 12 dni -30 min ,12 dni-40 min , 4 dni 50 min w sumie 28 dni
Spacer 15 dni po 30 min
Mel B Ramiona  6 dni





















4 marca 2014 , Skomentuj

Aktywność  w styczniu
Hula hop 23 dni około 30- 40 min
Rower 25 min 3dni
Spacer 20 dni
Mel B ramiona  4dni

24 lutego 2014 , Skomentuj

Minął  rok a dalej nie schudłam waga  obecna 68 kg  tak jak na pasku.
Z nowym rokiem nowe postanowienia schudnąć ale już naprawdę bez wymówek bez wykrętów,bo mi się nie chce lub nie mogę itp
Moje postanowienia to:
;nie jeść po 22
-codziennie ćwiczyć słodycze 1 lub 2 razy w tygodniu
-pić zieloną lub czerwoną herbatę
-codziennie balsam antycellulitowy lub ujędrniający 
-pic 2 litry wody 
i najważniejsze to robić szczerą spowiedz co miesiąc przed Wami i to bez owijania bawełny co udało mi się zrobić jakie są moje postępy




© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.