Pamiętnik odchudzania użytkownika:
goldeneye.basia

kobieta, 38 lat, Warszawa

166 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

8 czerwca 2014 , Komentarze (4)

jeśli bóg zamyka drzwi to otwiera okno to czemu ja czuję że mam zamknięte okna drzwi  i wszystkie wejścia jak bym była w głebokiej studni a najgorsze że nie widzę małego światełka w tunelu tylko ciemność ciągle ciemność  w pracy ciężko w domu ciągłe awantury czepianie się o błahostki jestem tak napompowana złymi emocjami i co najgorsze nie mam czasu ani na dietę ani na treningi nie mam siły na nic ( mam takie dni że czuję się osłabiona ciągle boli mnie głowa chyba to ze stresu  wszystko jest do totalnej bani .....:(

Kiedy  się los do mnie uśmiechnie ?

2 czerwca 2014 , Skomentuj

Aktywność 

Rower 50 min-60 min                                                    27 dni(gwiazdy)(gwiazdy):D

Spacery 30 min do maks. 60 min                                 21 dni(gwiazdy) :D

Ramiona Mel B                                                           10 dni(gwiazdy)

Hula-Hop                                                                      4 dni(gwiazdy)     

Nie jest żle ,ale mogłoby być lepiej waga jest bez zmian tak się zastanawiam może powinnam zrobić jakieś badania ? bo kg nie ubywają  może to przez hormony albo tarczycę  może za mało ćwiczę  że nie mam efektów jakie  bym chciała (kreci) (

(Zleciało mi 2,5 cm  mało ) ale zawsze to mały krok do przodu

11 maja 2014 , Komentarze (1)

Mam dziś doła nie wiem czym to jest spowodowane brakiem pracy czy ćwiczeniami i nie jedzeniem słodyczy które mi poprawiały nastrój ( dziś była tylko 1 kostka ) staram się ćwiczę staram się jeść zdrowo a efekty nie powalają na kolana  nadal te 68.kg kurcze czemu to tak wolno idzie tak by chciała wyglądać  

uśmiechnięta, pewna siebie bez kompleksów    ja ta modelka :(

1 maja 2014 , Komentarze (2)

NA początku kwietnia waga wynosiła 69 kg wczoraj 68,8 nie wiem ale ten spadek jest trochę mało znikomy nawet staram się nie ważyć bo to by powodowało moją frustrację  i nic by mi się nie chciało  i rzuciłabym to odchudzanie w diabły (swinia)  za to lecą minimalnie cm dobre i to:D co do okolic brzucha to mierzyłam się zawsze w jednym miejscu a teraz  w dwóch punktach pod ta znienawidzoną  oponką w okolice (gwiazdy)i 4 cm od pępka 

MARZEC                                                               KWIECIEŃ

1 )Brzuch 92,5 cm                         1 )Brzuch 91 cm        -1,5 cm

2) Brzuch 95 cm                           2 )Brzuch 94 cm          -1 cm

Pępek 78 cm                             Pępek   77 cm               - 1 cm

Talia 75 cm                                Talia   74 cm                 -1 cm

Udo 60 cm                                 Udo  bez zmian    

                                                           RAZEM    -4,5 cm (gwiazdy)(gwiazdy)

Jak patrze na sukcesy niektórych "Vitalijek"  jak szybko gubią kilogramy  i jakie osiągają efekty to podziwiam czasami troszkę zazdroszczę że tak szybko chudną a u mnie tak wolno to idzie ale mam nadzieję że też mi się uda :)

Podsumowanie aktywności

Rower  

60 min                                                                             23 dni (gwiazdy)(gwiazdy)(tecza)

Hula -HOP  30 min   ( w tym miesiącu słabo )              7 dni (gwiazdy)

Spacer                                                                           21 dni(gwiazdy)

Ćwiczenia na Ramiona                                                 6 dni (gwiazdy)

Przysiady                                                                        7 dni (gwiazdy)               

Porównując tamten miesiąc było lepiej jeśli chodzi o aktywność ale w tym spinam poślady i będzie lepiej :D    

               

28 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Muszę to wyrzucić z siebie 1 miesiąc pracy i koniec pani już dziękujemy .......

co za kraj tylko umowa zlecenia a teraz szukaj sobie innej pracy i tak w kółko znowu praca ale tylko na 3 miesiące i do tego w weekendy  do tego tylko popołudniówki kiedy jest jak najwięcej ludzi a" stała" ekipa chodzi tylko na rano a ty nowa możesz sobie to tym zapomnieć jak tu się rozwijać kursy lub hobby bo to też trzeba wpisać w CV żeby kurwa mać zachwycić przyszłego Pracodawcę  no jak się pytam kurwa. jak  no jak ?  przy stawce za godzinę 8 zł i Zapiepszaj jak dziki osioł a jak się zapytałam kierowniczki czemu nie przedłoży mi umowy bo się za mało  :Ddo klientów sorki ale jak ma się zmianę po 10 lub 12 godz to co z przyklejonym bananem do twarzy   widziałam że te stałe dziewczyny tez nie miały przyklejonego uśmiechu na twarzy non stop i te głupie twierdzenie ze nie do wszystkich klientek podchodziłam hm dziwne

tak 1 dziewczyna kasowała a byliśmy na sklepie we dwie na popołudnie 

to pilnowanie sklepu roznoszenie  i przynoszenie ubrań klientkom a sklep spory a do tego wpadnie na raz 10 lub 15 osób do przymierzalni trzeba ogarnąć porządek na sklepie no i jeszcze sprzątanie wyrzucanie śmieci 3 funkcje w 1  to Robokopem nie jestem ( co innego jak się robi od 9 oo -do 15 oo to się ma czas na indywidualną rozmowę z klientem i zrozumienie jego potrzeb a jak się pracuje od 15.oo do 21,.oo  i wpada cała chmara ludzi a sklep wygląda jak by przeleciało Tornado to trudno nawiązać głęboką więz no nie  Banał na odczepnego i PA

przyjdzie następny zdesperowany Bezrobotny 

 i co przyjdzie następna znowu na 1 mies , i to samo usłyszy jak to będzie  jej 1 praca to się tylko niepotrzebnie zdołuje i pomyśli że jest do bani ,że się nie nadaje, że za mało się starała i tak to się kręci  nie pasuje następny i jedziemy dalej obniżać koszty    i Jak mieć w Pewność siebie w tym kraju ??? kto mądry ( Psycholodzy i wszechwiedzący Eksperci od siedmiu boleści) i  mi na to odpowie?

można sobie poczytać Mądre RADY 

Dziś w gazecie chyba wyborczej były Rady dla Bezrobotnych 

Koniec z czarnym scenariuszem 

Bądż optymistą i zmień swoje podejście Unikajmy ludzi i rozmów które mają wydżwięk negatywny Motywujmy siebie i swoje otoczenie do działania  

Nabierz pewności siebie 

tak a jak szanowny Panie który pisał ten artykuł ? składając 100 CV a odpowiada na nie 3 osoby i zapraszają na rozmowę po której nic nie wynika czy wtedy też Pan będzie tryskał entuzjazmem i cudowną k...a pewnością siebie?

a jak już się człowiek przede prze te etapy rozmów ( na sprzedawcę do znanej sieci drogerii nie będę wymieniać nazwy są dwie rozmowy kwalifikacyjne no cóż w końcu jesteśmy w EU to trzeba wydziwiać no nie jak byśmy się starali o pracę k...a co najmniej kierownika ( a ogłoszenie tylko na sprzedawcę )

dobra przechodzimy do etapu kiedy już swoja pewnością  siebie i ogłada i znajomością 3  języków obcych super wyglądem i błyskiem w oku powaliliśmy pracodawce na kolana i wykosiliśmy konkurencję  i do chodzimy do etapu zatrudnienia i warunków pracy i co

i nic bo umowa albo zlecenia 

albo 3 miesięczna i pokaż co potrafisz to ci przedłużymy na 12 miesięcy potem się zobaczy albo i nie 

nie ma szansy na kredyt bo kto o zdrowych zmysłach bierze kredyt na 30 lat zresztą żaden bank nie da nam kredytu 

mieszkanie na swoim można zapomnieć człowiek jest w zawieszeniu nie pracy nie mieszkania nie można robić żadnych planów na przyszłość o założeniu rodziny już nawet nie ma co myśleć  i co mam tak dalej żyć  ja i reszta młodych ludzi ?

Pewność siebie , Uśmiech i optymizm hm raczej kurwa czarna rozpacz 

21 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Przez święta dałam sobie dyspensę  jadłam ciasta tyle i le chciałam mazurek, sernik ,sałatka z majonezem ważyłam się i jest nadal 69 kg więc chyba przez 2 dni nie utyję w końcu Wielkanoc jest 1 w roku za to w sobotę był spacer i dziś tez a od jutra znowu powrót do normalnego jedzenia Aha i się pochwalę na spacerze spotkałam pana Karola Strasburgera jak spacerował po parku Kościuszki  no proszę  każda aktywność jest dobra nawet spacer w ciepły dzień

10 kwietnia 2014 , Komentarze (5)

JAK jest możliwe byłam na badaniach kontrolnych i waga pokazała 71 kg .....doznałam lekkiego (strach) ćwiczę staram się dobrze ożywiać  nie jeść słodyczy  ..

a dziś na wadze 69.3 kg czemu taka jest zbieżność nie pojmuję  tego 

powoli tracę motywację 

5 kwietnia 2014 , Komentarze (3)

Pierwsze zdjęcie Styczeń

31. Marca 

31 marca 2014 , Komentarze (2)

Mówią że cierpliwość popłaca hm... no powoli ją tracę do swojej Ukochanej,Cudownej Szklanej wagi wrrr dziś pokazała 69 kg  czyli przytyłam 1 kg jak za miesiąc znów pokaże więcej to wyrzucam ją za okno niech Spada ]:> a najgorsze że naprawdę się starałam :(

Wymiary Luty                                               Wymiary Marzec

Brzuch 93 cm                                                92,5 cm                      -0,5  cm

Biodra 96 cm                                                 95 cm                         -1 cm

Pępek 81 cm                                                 78 cm                          -3 cm (gwiazdy):D

Talia 75 cm                                                   75 cm                        bez zmian

Udo 60 cm                                                     60 cm                       bez zmian

Podsumowanie                                                      tylko -4,5 cm  

Moja aktywność w tym miesiącu:

Rower 31 dni nie opuściłam ani 1 dnia                                    wykonanie planu 100%(puchar)

Ćwiczyłam codziennie od 50 min do 60 min

Hula hop 20 dni      

Ćwiczyłam od 25 min do 30 min                                             wykonanie planu (gwiazdy)(gwiazdy)

Ćwiczenia na Ramiona        11 dni                                         wykonanie planu (gwiazdy)

Spacer                                  17 dni  

Od 20 min do 40 min zależności od mojej weny ;-)                  wykonanie planu (gwiazdy)

Przysiady                               19 dni                                       wykonanie planu (gwiazdy)

No i najważniejsze przełamałam się do Baniek Chińskich było 3 razy tylko na razie się przyzwyczajam skórę do bólu mam nadzieję że będzie lepiej :)

                                                 Do boju Kobietki(kwiatek) 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.