Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anielska25

Godzina na rowerku ponadto dlugie spacery sniadanko pozno zjedzone obiadek tez wiec dzis kolacji nie bylo a na sniadanko musli na obiadek kochani ryz basmatti z czosnkiem i koreczki warzywne :) Idzie mi super juz sie wkrecilam a najbardziej w cwiczenia :) Oby Wam szlo tak idelanie :)

Hej kcohane nie mam czasu pisać poniewaz cale dzionki spedzam na dworze z moim synkiem ranoo godzina na rowerku stacjonarnym wieczorkiem rowniez godzian zaliczona plus jakies cwiczonka 

ŚNIADANKO : musli z dwiema lyzkami mleka 

Witam skarbeczki dziś nie pisałam poniewaz był tak piękny dzień wiec wiekszosc czasu spedzilam na dworze z moim wspaniałym synkiem :) 

Warzywa na patelnie duszone razem z piersia z kurczaka na wodzie pod przykrywka plus do tego przyprawy papryka ostra( ostre poprawia metabolizm ) ziola prowansalskie zabek czosnku :) pyyyszne 

KOCHANI WEŹMY SIE W GARŚĆ BO PRZY TEJ ZŁEJ DIECIE I BRAKU RUCHU ZA KILKA LAT MOZEMY MIEĆ WŁASNIE TAKI PROBLEM TO PRZYKRE !!! NIE CHODZI O TO BY NAGLE ZMIENIĆ WSZYSTKIE NAWYKI I SIE KATOWAC ALE KAZDY NAWET NAJDROBNIEJSZY KROCZEK POZWOLI NAM DOJSC NA SZCZYT !!!!! 

DZIEŃ 8 :) 

Dziś jest dzień szósty ! wstałam rano pełna radości i pozytywnej energii to pewnie dlatego że już nei obżeram się tymi świństwami na noc aż człowiek czuję się o wiele bardziej zadowolony z życia:) Pierwsze co zrobiłam to wypilam zielona herbatke pożniej 40 minut intensywnej jazdy na rowerku przy ulubionej muzyce i 10 minut intensywnego tańca . Na śniadanko zjadłam poł bułeczki pełnoziarnistej po śniadanku godzinny szybki spacerek wróciłam zaczełams szykować obaidek była to piers z kurczaka gotowana w ziolach pieprzu ziolowym i czosnku z suroweczka z kapusty pekinskiej i marchwi z sosem francuskim bez dodatku oliwy jednak z lyzka oliwy z oliwek :) Na kolacyjke proponuję dziś dla siebie sałateczkę z owoców kiwi greifruta i jabłuszka :) Grejfrut i kiwi mają niesamowite własciwosci dla naszego organizmu niesamowicie wpływają na diete i zabijaja cholesterol . Mam dziś chwilę załamania moja sytuacja w związku powoduje ze najchetniej to był siadła i wciagnela cala czekolade jednak tez motywuje mnie do dzialania .Szkoda ze nieraz obcy okazują wiele więcej zrozumienia niż Ci ktroych mamy u boku . Dlatego też proszę Was o wsparcie poniewaz BOJE SIE ! BOJĘ SIE ZE NIE RPZETRWAM .Jst mi podwojnie cięzko bo osoba mi bliska zawodzi na całej linii tak bardzo potrzebuje ciepla i wsparcia a tego nie mam :( .Pozdrawiam Was kochani i jeszcze raz prosze o wsparcie P.S pomiary postanowiłam robić po dwóch tygodniach więc jeszcze tydzień przedemna jak nic nie ruszy to chyba się załamie .