Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

fittyyy

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię malować, rysować, grać, tańczyć, bawić się :) aby móc w pełni korzystać z życia postanowiłam coś ze sobą zrobić :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5619
Komentarzy: 45
Założony: 3 marca 2013
Ostatni wpis: 26 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fittyyy

kobieta, 30 lat, Olesno

161 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: just look fit :D

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 marca 2013 , Komentarze (1)

* razowy z szynką + herbata z cukrem (bo cytryna)
* razowy + mały jogurt
* 1,5 gołąbka z sosem
* kolejny gołąbek, tym razem mały ;p + szklanka mięty
* razowy z szynką + kisiel (!)
* ryż z mięsem mielonym, sos

+ zamierzam ćwiczyć 30min
+ ok 1l wody, mało kurde

Nie no, to mi na dietę nie wygląda ;) ogarniam się!

20 marca 2013 , Skomentuj

Zawsze w weekendy mam problem z zasiadaniem do komputera ;p
Sobota - w miarę dietowo, nie pamiętam.
Niedziela - rozpusta jedzeniowa - dzień wolny od diety :)
Poniedziałek - w miarę.
Wtorek - spoko, ale frytki z chłopakiem (!)ehh :D

no i w dodatku nie ćwiczyłam w niedzielę, poniedziałek ani we wtorek!
Wszystko przez te próbne matury ;p

17 marca 2013 , Skomentuj

* troszkę owsianki + chleb razowy z wędliną
* mała miseczka zupy pomidorowej z ryżem
* obiad: duuużo surówki + żeberko :D
* kawa zbożowa
* chleb razowy z czymś tam
* tost z chleba razowego + herbata bez cukru

+ jakieś 40min ćwiczeń
+ jakiś litr wody

16 marca 2013 , Komentarze (5)


Tak sobie dzisiaj myślałam, że może warto zrezygnować całkowicie z ziemniaków?
Ostatnio jem ich duuużo mniej, no ale jednak.

Przeczytałam parę artykułów i podobno można je jeść 3 razy w tygodniu.

100 gram młodych ziemniaków to 69 kcal, stare ziemniaki to już 77 kcal
no to chyba niedużo ;p

hmmm, ale może jednak lepiej W OGÓLE?

Na wszelki wypadek dziś nie jem ;D


15 marca 2013 , Komentarze (1)

12 marca z chłopakiem - żadnego podjadania i wszystko ok. 13 i 14 chyba też.
Niestety dzisiaj byłam na dwóch konkursach i były tradycyjnie poczęstunki..
No to się poczęstowałam.


Ahh te pączki..
okropne, tuczące, znienawidzone..
ale jednak przesmaczne ;)



ale więcej już nie jem!

11 marca 2013 , Komentarze (8)

Panuje jakieś takie dziwne przekonanie, że na diecie nie pije się herbaty czy kawy z cukrem.
hmm, czy to w ogóle ma jakiś wpływ na dietę?
Jeśli ktoś wypija dwie herbaty dziennie, to chyba niegroźne?
Jak myślicie? ;)





11 marca 2013 , Komentarze (4)

* garść płatków kukurydzianych z mlekiem
* kanapka
* 2 łyżki ziemniaków + żurek
* kanapka z wędliną + zielona herbata
* jakoś zrobiona kasza jęczmienna (4 łyżki)
* podjadanie

+ ogólnie ok 1.5l wody
+ 30min ćwiczeń
+ otręby pszenne

10 marca 2013 , Skomentuj

* mała miseczka rosołu z makaronem + szklanka wody
* obiad: łyżka ziemniaków, mięso smażone, sałatka z ogórków
* kawa bez cukru + 2 czekoladki
* garść płatków z mlekiem + zielona herbata
* 3 łyżki kaszy gryczanej ugotowanej z jakimiś warzywami, wszystko bez kropli tłuszczu ;D
* woda, woda woda ;p


+ ćwiczenia przez 30min
+ otręby pszenne 2 łyżki

10 marca 2013 , Komentarze (1)

Niestety 8 i 9 marca miały się do diety nijako a to wszystko za sprawą nijakiego K :D
No ale w sumie wytrzymałam wcześniej ładnie, więc mogłam sobie pozwolić na COŚ MAŁEGO ;p trudno, poćwiczymy dzisiaj ;p

7 marca 2013 , Skomentuj

* chleb razowy z wędliną + szklanka wody
* chleb razowy z wędliną + 2 szkl wody
* spagetti ( ok 2 łyżki makaronu + mięso mielone + sos)
* chleb razowy z czymś tam + wodaaa
* kasza gryczana na pomidorowo - autorsko  ;D

+ ćwiczenia cardio przez jakieś 30min
+ otręby pszenne (2 łyżki)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.