woda z cytryną

śniadanie: jabłko ( szt)

II śniadanie: jabłko

III  śniadanie: pomidor z cebulką( szt)

IV śniadanie: jabłko( szt)

obiad: zupa jarzynowa( 2 talerze),truskawki

Przekąska: leczo ( 1 porcja)

kolacja:jabłka gotowane z cynamonem

woda z cytryną

śniadanie: jabłko ( szt)

II śniadanie: pomidor z cebulką( szt)

III śniadanie: grejfrut( szt)

obiad: zupa jarzynowa( 2 talerze), kalafor( kawałek)

Przekąska: grilowany kabaczek(1/2 szt)

kolacja: leczo( 2 porcje), truskawki

woda z cytryną

śniadanie: jabłko ( szt)

II śniadanie: pomidor z cebulką( szt)

III śniadanie: grejfrut( szt)

obiad: zupa jarzynowa( 2 talerze), kalafor( kawałek)

Przekąska: grilowany kabaczek(1/2 szt)

kolacja: leczo( 2 porcje)

Fatalne samopoczucie.Słabo mi jak po pobraniu krwi,spuchnięte stopy,bo gorąco w pomieszczeniach, a dodatkowo wykonuje  obowiązki koleżanki, która jest na urlopie.

woda z cytryną

śniadanie:jabłko, marchew

II śniadanie: grejfrut

III sniadanie: jabłko

obiad : zupa jarzynowa, 

kolacja: kalafior gotowany

waga 61,8 kg

woda z cytryną

śniadanie:jabłko, marchew

II śniadanie: grejfrut

obiad : zupa jarzynowa, kalafior gotowany

kolacja: jabłka gotowane

woda z cytryną

śniadanie:jabłko, marchew

II śniadanie: jabłko

obiad : zupa jarzynowa

podwieczorek: sałatka z pomidora ,kalafiora i mixu sałat

kolacja: jabłka gotowane

Dziś mój Tato miał urodziny, upiekłam torcik śmietanowo-cytrynowo- kokosowy, był szampan. Mam nadzieje że Tato nie wziął do siebie ,że nie wypiłam za jego zdrowie.Za dwa tygodnie Rodzice obchodzą okrągłą rocznicę ślubu, to może wtedy zjem kawałeczek tortu.

woda z cytryną

śniadanie: pomidor z cebulką

II śniadanie: jabłko

obiad: zupa jarzynowa

kolacja: mix sałat z pomidorem i kalafiorem

woda z cytryną

I śniadanie: 2 jabłka

II śniadanie: jabłko

III śniadanie: pomidor z cebulą

obiad: zupa jarzynowa

kolacja: leczo( kapusta, marchewka, papryka) gotowane jabłka

3 godziny na maxa pracy w ogrodzie od 17-ej(bo pracuję na etacie),o 20-ej już nie miałam na nic chęci oprócz jedzenia,strasznie mnie ssało (trochę jednak na tych warzywkach mam mało siły).

waga 62,5 kg

woda z cytryną

I śniadanie: 2 jabłka

II śniadanie: grejfrut

III śniadanie: pomidor z cebulą

obiad: zupa jarzynowa

kolacja: leczo( kapusta, marchewka, papryka)

To moje menu jest monotonne,ale robię leczo na kilka dni, zupkę codziennie gotuje moja mama,zresztą nie mam czasu na jedzenie,mam spory ogród w którym po tych deszczach chwasty rosną jak szalone.

waga 61,3 kg

woda z cytryną

I śniadanie: 2 jabłka

II śniadanie: grejfrut

III śniadanie: pomidor z cebulą

obiad: zupa jarzynowa

kolacja: leczo( kapusta, marchewka, papryka)