Pamiętnik odchudzania użytkownika:
olenka3455

Przygotowania do sylwestra trwają pełną parą.

Moje ćwiczenia na dzisiaj:

1. 15 minut ab.rippera

2. 20 minut ula hop

3. 5 pompek

4. i może jeszcze 5 minut na skakance, zależy czy mi się będzie chciało.

To by było na tyle.

Udanego Sylwestra!!!!

I obyśmy w nowym roku spełniły wszystkie swoje plany i marzenia!

I wyglądały jak boginie!!! A co! :)

To była chyba najgorsza niedziela w moim życiu. Po sobotnich ćwiczeniach, a przede wszystkim skakance nie czułam nóg, a szczególnie łydek. Ale to nic. Dlatego też mój wczorajszy zestaw ćwiczeń opierał się jedynie na 20 minutach hula hop i pompkach. Ale byłam też na godzinnym spacerze.

Najgorszą rzeczą jaką zrobiłam było wyjście do Mc Donalda, ale myślę, że bez problemu udało mi się to spalić, a wieczorem zjedliśmy z M.połowę paczki chipsów oglądając film, ale On zjadł więcej, ja tylko kilka.

Ale dzisiaj sylwester, więc bawimy się i spalamy kalorie. Mimo tego, że w domu z rodziną, czuję że będzie fajnie. W końcu dziadek obchodzi jutro imieniny, a kto wie czy za rok będą następne( ma 81 lat), także postanowiliśmy z M, że spędzimy tego sylwestra u mnie w domu. Z mamą już przygotowujemy jedzenie, tata kupił fajerwerki, M. też stwiedził, że musi jakieś kupić, tylko muszą być takie, żeby mi kostkę z podwórka wyrwało, Wariat!

Mam dzisiaj zły dzień, wszystko mnie denewruje. Jak patrzę na te wszystkie dziewczyny mające piekne jędrne ciało to jestem na siebie wściekła, że tak się zapuściłam i późno wzięłam za odchudzanie i poprawę wyglądu skóry.

Ale nie poddaję się, każdy ruch jest dobry. Moje dzisiejsze ćwiczenia:

1. 5 minut na skakance, co dało mi ponad 500 przeskoków

2. 15 minut ab.rippera

3. 20 minut hula hop

4. 5 pompek, jak radziła bratowa

Niestety z dietą trochę gorzej. Zjadłam dziś:

1 śniadanie bułka ciemna z szynką i ogórkiem kiszonym + zielona herbata

2 śniadanie to samo, tyle, że herbata biała

3. obiad- zupa ogórkowa

Niestety, nie wytrzymałam i zjadłam 2 kawałki ciasta plus kilka herbatników. W ramach podwieczorku jedna duża pomarańcza, a przede mną jeszcze jakaś kolacja.

Motywacjo, gdzie jesteś???????

Heh hej!

Oj jak mnie mięśnie bolą po wczorajszych ćwiczeniach.

Ale nie poddaję się, mój dzisiejszy zestaw ćwiczeń:

1. 10minut na boczki z youtube

2. 20 minut hula hop

3. 5 pompek normalnych( bratowa mówi, żeby robić 5 codziennie, a plecy po miesiącu będą wyglądać o niebo lepiej.

Zamieszczam kilka zdjęć jak obecnie wygląda moje ciało. Następne zdjęcia 31.01.2013 dla poównania czy coś się zmieniło. Oglądajcie i komentujcie co mogę jeszcze zrobić, i jak myślicie, czy te ćwiczenia mi pomogą? Poprawią trochę wygląd mojego ciała?

Strasznie źle się czuję z tym, że się tak zapuściłam. Pomóżcie....mam dzisiaj potwornego doła z tym jak wyglądam.

Na tych zdjęciach dokładnie nie widać, ale na bokach mam straszną skórę, w takich dziurkach, żywy tłuszcz normalnie, a mój brzuch jak siedzę wygląda jak 3 ogromne opony.

A obecne wymiary to:

waga- 54kg

wzrost- 165/166

talia-71

biodra-94

udo-50