Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Idealnafigura
Idealnafigura

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moja przygoda na tej stronie dopiero się rozpoczyna. Całą moją historię opisałam w sukcesach i porażkach odchudzania. A co tak naprawdę mnie skłoniło, aby schudnąć hmm dobre pytanie myślę,że źle czuje się ze swoim ciałem, ponieważ wiem,że przy moich możliwościach mogłabym wyglądać wspaniale. Nigdy nie narzekałam na brak zainteresowania ani ze strony płci męskiej ani żeńskiej. Dziewczyny zazdrościły figury, a chłopców zawsze interesowałam, ale w tym tkwi problem,że ja zawsze porównywałam się z dziewczynami które są bardzo szczupłe, płaski i bardzo umięśniony brzuch, mega szczupłe nogi. . Moja motywacja jest wspaniała z dnia na dzień czuję się coraz lepiej. Do biegu, gotowi start i się zaczyna moja przygoda z utratą kilogramów.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5850
Komentarzy: 78
Założony: 9 grudnia 2012
Ostatni wpis: 8 października 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Idealnafigura

kobieta, 28 lat, Warszawa

169 cm, 64.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: udowodnię wszystkim

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2013 , Komentarze (1)

WRÓCIŁAM
DOŚĆ NARZEKANIA OD TEGO NIKT JESZCZE NIE OSIĄGNĄŁ CELU

5 marca 2013 , Komentarze (4)

Dzisiaj zjadłam tyle słodyczy,że dramat mam doła nie mogę schudnąć, trzymałam się diety przez dwa tygodnie i może 0,5 ubyło a tyle wyrzeczeń,czuję się jak jeden wielki grubas, nic mi się nie chce straciłam motywacje nigdy nie będę mieć płaskiego brzucha, bo to jedyny mój największy mankament w dodatku jest zabrzmiały i wydęty nie mam siły zastanawiam się czy w ogóle dzisiaj ćwiczyć na mnie chyba domowe diety i ćwiczenia nie działają a o dietetyku nie mam co marzyć, bo moja mama powie,że zwariowałam, czuję się okropnie, rozmiar 36 i 38 to dla mnie o wiele za dużo chcę moje 34 może mi ktoś pomoże, ułoży jadłospis i czas na ćwiczenia ciekawe czy wtedy zacznę chudnąć, jeśli tak to sprawa jest jasna,że źle zaplanowałam dietę.

POMOCY
BRAK MOTYWACJI
JESTEM
GRUBA
BEZNADZIEJNA
OKROPNA
4 marca 2013 , Komentarze (2)

DZIĘKUJĘ WAM DZIEWCZYNY Z CAŁEGO SERCA TRWAJCIE PRZY MNIE, DAJCIE SIŁĘ, ABY ZRZUCIĆ KILOGRAMY !

4 marca 2013 , Komentarze (7)

Zgrzeszyłam dziś :<  rozpoczęłam dietę dwa tygodnie temu,  spadło tak mało
mam dzisiaj okropny dzień :(

3 marca 2013 , Komentarze (1)

Podsumowanie dnia
1. activia, dwie kromki chleba słonecznikowego ciemnego z pomidorem i papryką, pomarańcza
2. pomarańcza
3 kasza, 2 pulpeciki gotowane, brokuły, trochę sosu
4.3 łyżki jogurtu naturalnego trzy łyżeczki musli
5. jajecznica z jednego jajka i dwóch plasterków chudej szynki do tego bułka pełnoziarnista

Wypiłam 1.5 litra wody oraz 3 kubki zielonej herbaty

Ćwiczenia
- 8 minut 6
- 20 minut zumby
-30 minut nordic walking

Jak myślicie nie za dużo ?

3 marca 2013 , Skomentuj

Śniadanie tak jak dziewczyny mówiły to około 350kcal, następnie zrobiłam 6 w ciągu 8 minut, potem 10 minut zumby, następnie przekąska o 11, potem obiad 13- kasza, dwa pulpeciki gotowane, trochę sosu i do tego brokuły, teraz dwie kostki 60% gorzkiej czekolady. O 15.30 przekąska a przed 18 kolacja. Zaraz wypiję 3 kubek zielonej herbaty i postaram się wypić jeszcze litr wody. Wieczorkiem 10 minut treningu brzuch z Mel B oraz 30 minut nordic walking !

3 marca 2013 , Komentarze (3)

Czytałam,że to właśnie śniadanie powinno być obfite, ale przy tym bogate w błonnik, witaminy, a więc działam w myśl zasady :
" ŚNIADANIE- najważniejszy posiłek dnia." Dowiedziałam się,że należy je spożyć pól godziny po przebudzeniu. Dziś niedziela 3marca moje śniadanko to:

1.activia do picia ( mała 195 gram)
2. dwie kromki chleba ze słonecznikiem z pomidorem i papryką do tego mała pokrojona pomarańcza
3. zielona herbata
 
Myślicie,że to dobre śniadanie? czasami zastępuje kanapki musli z mlekiem lub jogurtem i do tego czasem dodam jakiś owoc :)

Dziś zacznę 10 minutowy trening brzucha z Mel B ! Mam dziś 5 dzień 6
Co mi radzicie, co bardziej pomoże opcja pierwszy czy druga ? A może robić i jedne i drugie ćwiczenia ? Co przyniesie większe efekty ?

WIDZĘ JAK MOJE CIAŁO NABIERA NOWYCH KSZTAŁTÓW !
CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE JEDZĄC ZDROWO !

2 marca 2013 , Komentarze (1)

PROSZĘ MOTYWACJO PRZYBYWAJ CHCĘ ZNÓW ROZMIAR 34 CHCĘ MÓJ ROZMIAR :<
CO MAM ROBIĆ KTO ZNA JAKIEŚ SKUTECZNE DZIAŁANIA ? 
MOJE MARZENIE !!!!

1 marca 2013 , Skomentuj

Zważyłam się 1 marca- 60,6 wcześniej było 62,5
 Zaczynam 100 % dietę.  Mam dwa miesiące do maja muszę ważyć około 55/56. Zaczynam po raz drugi 6 dziś 3 dzień. Widzę ogromne efekty po 9. Chcę wytrwać chociaż do 14. Wieczorem zacznę robić jeszcze przysiady i brzuszki zacznę od 50 codziennie będę dokładać więcej. Zaraz jem śniadanko, postawię na musli do tego zielona herbata i do szkoły. Sprawdzian z matematyki sam się nie napisze :( XOXO

28 lutego 2013 , Komentarze (3)

Nie mam sił już prawie dwa tygodnie, ale waga spadło może z kilogram, wcześniej jak się odchudzałam spadło przynajmniej 2, nie wiem co źle robię, szkoła mnie przytłacza. We wtorek nie zrobiłam 6, bo spałam cały dzień. Od wczoraj zaczęłam od nowa. Od niedzieli nordic walking. Nie wiem czemu waga nie spada, chociaż w swoim ciele zauważyłam zmiany. Ostatnio znalazłam na wadzę coś takiego jak Ibs ? mam około 132 co to takiego ? a w poniedziałek miałam 138 ? CO TO OZNACZA ?
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.