Dzisiaj zjadłam tyle słodyczy,że dramat mam doła nie mogę schudnąć, trzymałam się diety przez dwa tygodnie i może 0,5 ubyło a tyle wyrzeczeń,czuję się jak jeden wielki grubas, nic mi się nie chce straciłam motywacje nigdy nie będę mieć płaskiego brzucha, bo to jedyny mój największy mankament w dodatku jest zabrzmiały i wydęty nie mam siły zastanawiam się czy w ogóle dzisiaj ćwiczyć na mnie chyba domowe diety i ćwiczenia nie działają a o dietetyku nie mam co marzyć, bo moja mama powie,że zwariowałam, czuję się okropnie, rozmiar 36 i 38 to dla mnie o wiele za dużo chcę moje 34 może mi ktoś pomoże, ułoży jadłospis i czas na ćwiczenia ciekawe czy wtedy zacznę chudnąć, jeśli tak to sprawa jest jasna,że źle zaplanowałam dietę.
POMOCY
BRAK MOTYWACJI
JESTEM
GRUBA
BEZNADZIEJNA
OKROPNA
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
YvonneS
6 marca 2013, 14:5134 przy wzroście 169 może być trudne, bo ubrania mogą być zwyczajnie za krótkie. Ale mimo wszystko, powodzenia :)
Ladynn
6 marca 2013, 06:24oj tam, wszystko jest trudne dopóki nie stanie się proste ;) Ty potrzebujesz zaminę podejścia, samym biadoleniem nikt jeszcze nie schudł
Mono24cool
5 marca 2013, 19:52Dziewczyno weź się w garść! Musisz tego chcieć, bo samym gadaniem nic nie zdziałasz. Masz prawidłową wage i nie ma co oczekiwać że będziesz chudła 1kg lub 1,5 tygodniowo. Ja co więcej waże to chudnę ok. 0,6kg na tydzień. Czasami może też być tak że nie będziesz nic chudła przez 1 lub 2 tygodnie i będziesz musiała przeczekać ten zastój. Zrezygnuj całkowicie ze słodyczy, jedz pięć lub cztery posiłki dziennie o stałych porach, w odstępach 2,5-3h, zamień jasne na ciemne pieczywo, jedz owoce i warzywa, nie jedz 3h przed spaniem i ćwicz minimum 1h dziennie cardio/ aeroby.
sofiaaaa
5 marca 2013, 17:22Kurcze no nie poddawaj się. Musisz naprawdę wiedzieć i być pewna tego czy chcesz schudnąć. Bo tak naprawdę sama powinnaś znaleźć w sobie wewnętrzną motywację a my Cię możemy w tym wspierać:-)