" ŚNIADANIE- najważniejszy posiłek dnia." Dowiedziałam się,że należy je spożyć pól godziny po przebudzeniu. Dziś niedziela 3marca moje śniadanko to:
1.activia do picia ( mała 195 gram)
2. dwie kromki chleba ze słonecznikiem z pomidorem i papryką do tego mała pokrojona pomarańcza
3. zielona herbata
Myślicie,że to dobre śniadanie? czasami zastępuje kanapki musli z mlekiem lub jogurtem i do tego czasem dodam jakiś owoc :)
Dziś zacznę 10 minutowy trening brzucha z Mel B ! Mam dziś 5 dzień 6
Co mi radzicie, co bardziej pomoże opcja pierwszy czy druga ? A może robić i jedne i drugie ćwiczenia ? Co przyniesie większe efekty ?
WIDZĘ JAK MOJE CIAŁO NABIERA NOWYCH KSZTAŁTÓW !
CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE JEDZĄC ZDROWO !
skinnylover
3 marca 2013, 12:21dobre śniadanie :) ja przeważnie jem na śniadanie owsiankę z owocami, moze spróbujesz też ?: )
Pocahontas1996
3 marca 2013, 11:10Jest super! ;) Pamiętaj żeby jeść jakiś posiłek to 3-4 godziny ;) Spadek wagi zobaczysz szybciej niż myślisz ;*
Mono24cool
3 marca 2013, 09:56Bardzo dobre śniadanie :) Ja osobiście robię abs z Mel i jestem bardzo zadowolona z efektów :)