Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zakręcona lumpexocholiczka, nie spełniona stylistka, która polubiła dbanie o siebie ;)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 592232
Komentarzy: 12016
Założony: 16 września 2012
Ostatni wpis: 16 września 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Cytrynowaaa

kobieta, 36 lat, Tychy

169 cm, 63.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

14 grudnia 2014 , Komentarze (38)

Waga w granicach 60 - 61 kg, tak mało dawno nie było, a zbliża mi się okres więc normalnie może być już w granicach 5 z przodu. Chudnę ze stresu. Nie mam apetytu.

Obiecałam się pochwalić zakupami więc się chwale. 

Odwiedziłam wczoraj Katowice  w pierwszej kolejności odwiedziłam lumpka . Dorwałam dwa piękne sweterki w kolorze zgaszonego różu i szalik taki jaki mi się marzył. Jeden dłuższy do legginsów, drugi krótki do wysokiego stanu:)

Później H&m i znalazłam idealne kozaki na śniegi, wysokie z luźną cholewką i grubą podeszwą. Idealne na wyprzedaży za 50% ceny :D Byłam prze szczęśliwa jak je znalazłam

W samej Galerii Katowickiej kupiłam idealne jeansy z wysokim stanem znalezione w Bershka ( mierzyłam parę par, ale te były idealne) i fajny, brązowy pasek do nich w Stradivarius. 

Ostatnio chorowałam na matowe szminki Golden Rose i kupiłam od razu dwie:D

Jedną miałam wziąć bordową, ale w końcu okazała się idealną czerwienią :) druga to lekko brązowy beż nude. W Hebe trafiłam na promocję Max Factora i skusiłam się na puder :)

kolor na ustach jest intensywny, bardziej w wino, na zdjęciu nieco bardziej ognisty:)

Co do mojej figury, aktualnie napuchnięta, ale robi się co trzeba

rzeźbimy

Dziś ostatni dzień leniuchowania ;) słoneczko nawet było;) biore sie za naukę do testów. 

buziaki

Cytrynowaaa

12 grudnia 2014 , Komentarze (12)

U mnie po staremu, miałam dzień przerwy wczoraj od trening z powodu wyrwania zęba. 

Staram się trzymać dietę. By nie zaprzepaścić Mikołajkowego prezentu. Jutro coś więcej napiszę, zaraz lecę spać bo padam. 

trochę aktualnych zdjęć dla was:*

Cytrynowaaa

łapcie fajne nuty.

6 grudnia 2014 , Komentarze (66)

wchodzę dziś rano na wagę, z ciężkim sercem bo wczoraj nie ćwiczyłam i wypiłam piwo na noc. Myślę ,,kurczę znowu dobiję do 65 kg" a tu szok waga pokazała 61 kg. Łącznie za mną 15 kg:) humor mi się tak poprawił.

Macie porównanie , ponad rok pracy wyrzeczeń. Nie jest to jakiś super progres, ale wróciłam do wagi sprzed lat i udaje mi się utrzymać efekty diety. I to cieszy

Ostatnio trzymałam się diety 1500 - 1600 kcal i nie jadłam po godz. 17. Ja widać efekty są - spadek 2- 3 kg.

porównanie roczne - mniej efektowne, ale widać zmianę na brzuchu i udach. 

Chyba byłam grzeczna bo od Mikołaja dostałam jeszcze coś ;) mój rodzinny Mikołaj wie co lubię. 

W pokoju już świątecznie. Sprawiłam sobie Cypryska. Mam nadzieję, ze dotrwa do świąt. 

Ciepełko z nowymi nabytkami z h&m : kolejna para zakolanówek, tym razem szara i wełniana.

A tą sukienkę muszę dorwać jeszcze  w tym roku. Idealna na bal i wesele siostry.

Jutro idę do pracy, więc dzisiejszy dzień wykorzystuję na maksa.

buziaki

Cytrynowaaa

3 grudnia 2014 , Komentarze (44)

Dziś miałam teorie z prawa jazdy. Zawaliłam. Zdawałam pierwszy raz, ale i tak jestem zła na siebie, że nie poszło. Uczyłam się to fakt, srałam się i dupa. Poryczałam się. Wszyscy mówili ,,nie przejmuj się", ale ja się przejmuje i już. Jutro jadę zapisać się na kolejny. Zjadł mnie stres i zjada moje kg. Na wadze dziś 62 kg. 

Wczoraj aktywność zerowa. Wyskoczyłam na zakupy do h&m, szukam sukienki na bal w styczniu i już na wesele siostry na kwiecień. Na wyprzedaży dorwałam idealnie dopasowaną' czarną marynarkę, długi- sweter sukienkę naszyjnik za 2 zł i zakolanówki za piątaka :) sprawiłam sobie nową ciepłą czapę na zimę. Dodam zdjęcia w następnym poście.

Zaraz odpalam brzuchy i przysiady z obciążeniem bo warto. Zmęczona jestem, że hej!

         

Do celu z tego co wynika zostały 3 kg.

Szybki wpis szybkie buziaki

uciekam

playlista do treningów w wersji elektro.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkiNf8u9BuwHKwRlx7fnJGduyzOun3hpT

Cytrynowaaa

28 listopada 2014 , Komentarze (33)

Znalazłam chwile w końcu na napisanie czegoś dla was:)

ćwiczę drugi tydzień z Blogilates :) jej ćwiczenia to nic innego jak pilates, czyli forma ćwiczeń, którą lubię. Jak na razie nie zamierzam zmieniać treningu :) dodatkowo robię przysiady z obciążeniem. 

odwiedziłam ostatnio swój ulubiony lumpex i znalazłam parę perełek:) ciepły szalik w kratkę, 2 basicowe koszulki, sweterek i torebkę;)

uzupełniłam też braki kosmetyczne

zestawy :)

sukienka pożyczona od siostry, impreza andrzejkowa z pracy

lumpexowy, włochaty sweterek :)

ostatnio przerobiłam spodnie za 1 zł na szorty :) mają fajny wysoki stan i gruby jeans.  Stare szorty robią się za duże.

Ulubiony deser, nie jem ostatnio słodyczy :) jogurt naturalny z dodatkami :)) pychota

tak wyglądają moje przygotowania do Świąt w pracy :)

Takie różne rzeczy szyje z podopiecznymi:)

Zbliżają mi się egzaminy z prawa jazdy. Bardzo się stresuję. Pierwszy mam 3 grudnia - teoretyczny.

Na pocieszenie dostałam od mojego chłopaka piękny bukiet róż:)

Zima, zima idzie, ciepłe płaszcze, szale i czapki - nie lubię eh. Przeziębiłam się na maksa :/ muszę się wykurować. Lecę robić testy, a potem trening i dobry film do poduchy

buziaki

Cytrynowaaa

18 listopada 2014 , Komentarze (28)

Przyszła spódniczka, o której pisałam. Zamówiłam rozmiar S, w pasie idealnie w biodrach troszkę opięta, ale mam zamiar zmaleć z bioderek, a na razie mam świetne wyszczuplające rajstopy i odpowiednią bieliznę, które dają z tym rade :) 

zakolanówkowe ocieplacze, które dostałam ostatnio gratis w lumpexie:)

ćwiczę solidnie z Blogilates ( poleciła mi ją jedna z was), codziennie robię przysiady z obciążeniem, niewielkim jak na razie, ale zwiększę niebawem :)

tak było i tak jest, już ponad rok moje życie jest ,,fit'' :)

Nowy przyjaciel :)

Spadek, dziś ma wadze chyba widziałam takie niepewne 62 kg, ale nie zapeszam bo waga głupieje ostatnio:)

coś jedzenia czyli lekka kolacja z sałatka Biedronkową wersja z mozzarellą, pycha miałam na obiad i kolację :))

Jakby ktoś miał ochotę mnie podglądać to mój Instagram http://instagram.com/cytrusowaaa


buziaki :) ja już dziś po treningu :)

Niedługo lecę spać :*

buziaki

Cytrynowaaa

14 listopada 2014 , Komentarze (33)

Wpis zacznę może od DIY, o którym wspomniałam:) 

biurko pomalowane :) wymienione uchwyty :)

przed/po

Efekt końcowy nawet przez tatę pochwalony, mi osobiście się bardzo podoba:) chciałam biurko z Ikei to sama sobie go zrobiłam:)

Odwiedziłam w ramach relaksu ulubiony lumpex. Nie zawiodłam się. 

Dorwałam piękny koronkowy crop top z BikBok, świetną spódniczkę Miss Selfidge , pastelowy szalki i dostałam gratis getry do kozaków:) 

w ćwiczeniach ostatnio króluje Blogilates :) i wzięłam się ostro za pośladki z Mel B :)

W diecie mało słodyczowo i kolacje do 17 :) 

zaczynam odpoczynek weekendowy :) 

trening na dziś:

- mel B : trening pośladów

- Blogilates : Fat Burning Cardio Warmup, Total Body Pilates Workout with Ana Caban & Blogilates

buziaki 

Cytrynowaaa

10 listopada 2014 , Komentarze (27)

Weekend leci jak szalony, niby długi a już się kończy. Pogoda piękna więc wyciągnęłam swoje biuro na słoneczko i przerabiam na ładniejsze;) efekt przed i po już nie długo:)

uwielbiam leniwe poranki w łóżku :) aż szkoda, że jutro na 8 mam jazdy z prawka;D dziś poleniuchowałam raz ostatni.

ćwiczę ostatnio z Blogilates, bardzo mi przypadły do gustu jej treningi, krótkie ale treściwe. Brzuch myślę, jest na dobrej drodze do wymarzonego :)

ćwiczę codziennie :)

tak mój brzuch wyglądał kiedyś - aktywność zerowa

a tak jest na dzień dzisiejszy:

zapasy weekendowe ;) 

czyli same dobroci

ostatnia kolacja w słoiku:) uwielbiam w nim jeść musli :) pięknie i smacznie to wygląda.

zaszalałam i kupiłam sobie na You Are Fashon spódniczkę :)dawno szukałam tego fasonu w dobrej cenie;) szkoda, że nie trafiłam na czarną, ale za niecałe 50 zł z przesyłką warto było:) mam nadzieję, że będzie dobra, po wymiarach zamówiłam S ;)

na koniec ja, trochę jesiennie i w czerwieni

buziaki

Cytrynowaaa

4 listopada 2014 , Komentarze (23)

Jak już się chwaliłam :) zrobiłam małe zakupy w Ikei :) małe bo dużo nie kupiłam:)

na mojej liście zakupów był regał na torebki ( zdjęcie dodam jutro) i krzesło, bo stare się rozlatuje.

wybrałam najzwyklejsze z poduchą w kratę;) dodatkowo kupiłam dywanik ;) bo mam parę w pokoju, a lubię mieszać style:)

troszkę dodatków :) kubek, który mi się marzył, słoiczek na śniadaniowe cudeńko i butelka ( wazon:D) z którego sobie sączę wodę przez słomkę ;) podstawka pod świeczkę i lawendowa świeca na romantyczne wieczory:) kupiłam też tiulowe załony :) jak trochę posprzątam to się pochwalę;)

                     

śniadanie urlopowe :) czyli owsianka ( uwielbiam!)

Moje ,,body workout" pracuje nad pośladkami, zaraz coś na nie odpalam :)

sukienki DIY :), które kiedyś tam stworzyłam, natchnęły mnie do kolejnych przeróbek, ale to w długi weekend:)

I mój outfit z zakupów ;) i  moja buźka aktualnie

buziaki

Dziękuję, że mnie czytacie ;) to bardzo miłe:**

Cytrynowaaa

2 listopada 2014 , Komentarze (31)

Jak w tytule zaczęłam nowy trening z strony Tips for women:) są to zestawy rożnych treningów na poszczególne dni. 

Jest rozgrzewka, cardio, abs i rozciąganie czyli wszystko co potrzebuje do dobrego treningu.

Chciałabym dotrwać do końca.

moja sylwetka ciągle prosi o szlifowanie, waga stoi znów, ale mam plan na następny tydzień, jak wypali to się pochwalę.

zdjęcie z czasów studiów i większej wagi...

i z dzisiaj

troszkę tego co jem

Ostatnio piję dużo maślanki :) zasmakowała mi, dorzucam też owoce. 

Jutro mam wolne i jadę do Ikei ;) na pewno niebawem pochwale się co kupiłam:) zaraz robię listę.

buziaki 

miłego wieczoru. Idę robić Mel B na pośladki :)

Cytrynowaaa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.