Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LazyGirl

Przerwy małe i duże, wakacje trwają. Była dietka była fajna waga, ale bez ćwiczeń to i tak dobrze nie wyglądało. No i co? Olałam i znowu wróciłam do punktu wyjścia. Przekonałam się, że dobra dieta to nie wszystko, trzeba też dać coś z siebie. 
Mam plan, nowy w gruncie rzeczy, ale po części stary i schematyczny. Nigdy nie wprowadzony w życie.
- ZDROWO jeść. 
- WORK OUT more
- 5 posiłków 
i? Kooniec planu! Prosty i zwięzły. Teraz realizacja!

Sukcesy i porażki.
Zaczęłam się zdecydowanie więcej ruszać. Ostatnie trzy dni to ciągły rower, spacery i basen. Nie są to jakieś WIELKIE rzeczy, ale dla mnie to duży przełom. 
wtorek: 1.5km basen, rower 20km, bieganie 5km
środa: rower 15km spacer 7km
dzisiaj: spacer 4km, basen 1.5km
Jest ok i ja czuję się z tym świetnie, ale oczywiście nie może być tak kolorowo. 
Uporczywie doskwiera mi niewyobrażalny głód słodyczowy. To już nałóg. Jakiś ślinotoków dostaje kiedy próbuję się ograniczać i jestem zła na cały świat, bo odbiera mi tą przyjemność. No cóż będę walczyć, aż mój jadłospis nie dojdzie do perfekcji 1800 zdrowych kcal.

Oprócz śniadania nie zjadłam nic nie zdrowego. Nie odczułam też ani razu głodu. Ostatni posiłek o 18. Wieczorkiem znowu poszłam pobiegać, back on track, prawie 4,5 mili (to gdzieś koło 7km) 

W głowie zaczyna rodzić mi się takie pytanie: czy jeżeli będę jadła ok. 1800 kcal dziennie, w miarę zdrowe posiłki i często, to czy uda mi się schudnąć przy takiej "znikomej" aktywności fizycznej schudnąć do 2 miesięcy?

Ależ ja tu dawno nie byłam! Aż się do siebie uśmiechnęłam czytając wpis o mojej "nowej motywacji". Jestem z nim już w szczęśliwym związku od lekko ponad pięciu miesięcy, ale w grudniu kiedy nasz związek się zaczynał- byłam zadowolona z siebie i swojego wyglądu. Zdrowo się odżywiałam i dużo ćwiczyłam. 

Dzisiaj kiedy jestem w końcu po maturach czuję, że przejmując się nimi, nie miałam czasu przejmować się sobą (jestem rodzajem człowieka, którego reakcją na stres jest jedzenie). Dużo niezdrowych rzeczy wkradło się na stałe do mojego jadłospisu. Na ćwiczenia też nie miałam czasu. 

Teraz kiedy jestem już po wszystkim, mam czas na refleksję, zobaczyłam się w lustrze i myślę, że jest to najwyższy czas, aby wziąć się za siebie. Opona na brzuchu i sflaczały tyłek to mam do poprawienia! Dzisiaj jest ten dzień. Dzisiaj jest dzień kiedy zaczynam przejmować się sobą.