© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (91)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 75990 |
| Komentarzy: | 400 |
| Założony: | 12 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 stycznia 2017 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Chleb
3-4 lyzki otrebow pszennych zalac szklanka wrzatku i poczekac az wchlona wode.
15 lyzek otrebow zmielonych na make
25g drozdzy
2-3 rozkruszone slodziki
Wykonanie: Do owsianki dodac troche soli i drozdze. zmielone na make otreby ok. 15 lyzek. Wymieszac i odstawic na 20 min. Jesli ciasto jest za rzadkie, dodac otrebowej maki. Dodac 3 zoltka, lyzke jogurtu lub serka homo i ziola. Wszystko wymieszac , przykryc sciereczka, odczekac 15 min. Ciasto wymieszac z ubitymi na sztywno bialkami, przelac do formy, przykryc sciereczka i odczekac 30min do 1h. Piec 35-40min w temp. 190st.C
Jogurtowe ptasie mleczko:
1 duży kubek jogurtu naturalnego 0%
1 czubata lyzka zelatyny
15 tabletek slodzika
1/3 szklanki goracej wody
kilka kropel aromatu np. wamiliowego
Wykonanie:
Miksujemy jogurt, rozpuszczamy zelatyne w goracej wodzie i studzimy. Ostudzone powoli wlewamy jogurt caly czas miksujac, dodajemy kilka kropel aromatu. Jeszcze chwile miksujemy, wylewamy na blaszke i wkladamy do lodowki.
Placek Dukana:
1 jajo
1 lyzeczka serka
1 lyzeczka proszku do pieczenia
1 lyzka otrab pszennych
2 lyzki otrab owsianych
Wykonanie:
Wszystko razem mieszamy, i pieczemy w halogenie
Olejuj włosy
np.
&olejem łopianowym, który poprawia kondycję włosów i naprawdę je regeneruje, hamuje też wypadanie i ogólnie działa kojąco na skórę głowy.
&olejem kokosowym,
&olejkami Altera(rosmann),
&olejem z pestek winogron
& olejkiem rycynowym
filmik o olejowaniu:
http://www.youtube.com/watch?v=0zenTz0dpUQ
SMACZNEGO! placuszki z tostera do sandwichow..
