Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mglawica

kobieta, 34 lat, Poznań

160 cm, 87.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 lutego 2012 , Skomentuj

Znów ważenie i znów waga stoi w miejscu. Ale co się dziwić - tyle, ile ostatnio sobie popuściłam pasa, to dawno sobie nie pozwoliłam. Eh, mam nadzieję, że uda mi się niedługo zażegnać ten "kryzys dietetyczny"...

A o dzisiejszych posiłkach  nic nie napiszę - za bardzo mi wstyd. Tak mało "dietetycznego" dnia dawno nie miałam... Ale już jutro będę z powrotem w Poznaniu i będzie trochę łatwiej.

18 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:
  9:30 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką, serem żółtym i ketchupem
12:00 - kawałek chleba pełnoziarnistego
14:00 - krupnik
15:00 - kluski śląskie z sosem pieczarkowym
16:00 - kilka ciastek
19:00 - pieczarki w sosie + actimel

Komentarz:
Ehh... Brak słów... A jutro ważenie - zobaczymy, co z tego wyniknie, ale czuję, że nic dobrego.

17 lutego 2012 , Skomentuj

No i znów w domu... Mam nadzieję, że tym razem obędzie się bez notorycznego nieprzestrzegania mojej diety.
Rano byłam na pobieraniu krwi - jak ja tego nie lubię! Na szczęście "wyrosłam" już z mdlenia podczas pobierania ;)

Posiłki:
  9:00 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego i sałatka z makreli
12:00 - kromka chleba pełnoziarnistego i sałatka z makreli + pączkopodobna babeczka
15:00 - talerz krupniku + kawałek ciasta
17:00 - galaretka
20:00 - pizza

Komentarz:
No i dziś się nie udało... Tak to już jest, jak w domu mama podsuwa same smakołyki pod nos i nie ma się za grosz silnej woli... Ehh... Oby jutro było lepiej.

16 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:
11:00 - jajko na miękko z kromką chleba pełnoziarnistego
13:30 - 2 babeczki pączkopodobne
16:00 - ryba z warzywami i kaszą
18:30 - 3 babeczki pączkopodobne
23:00 - actimel

15 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:
10:00 - 3 kromki chrupkiego chleba z paprykarzem
13:00 - kromka chleba pełnoziarnistego z paprykarzem
15:00 - warzywa na patelnię z kaszą kuskus
18:00 - jabłko
20:00 - 2 trufle + batonik musli

Ruch:
2 h zabawy na śniegu (sanki, kartony, bitwa na śnieżki ;) )

14 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:

  7:45 - 2 kromki chleba z serem żółtym i ketchupem

10:00 - kromka chleba z serkiem topionym

13:00 - filet z kurczaka z cebulą i jajkiem + surówka

15:30 - Kinder Bueno

18:30 - brzoskwinia + ananas z puszki

22:30 - czekolada do picia + galaretka z owocami

Komentarz:

Gdyby nie ta czekolada i galaretka, to byłoby ok. Ale były walentynki i nie mogłam odmówić ;)

13 lutego 2012 , Komentarze (2)

Posiłki:
11:00 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką i pomidorem + sok marchwiowy
14:30 - mleczna kanapka + mandarynka
17:00 - warzywa na patelnię z ryżem, sosem pieczarkowym i kurczakiem
20:00 - garść migdałów
23:00 - 2 kromki chrupkiego chleba

12 lutego 2012 , Skomentuj

Było dziś ważenie i, niestety, waga stoi w miejscu... No ale nie ma w tym nic dziwnego, bo ostatnio sporo mi się podjadało... 

Posiłki:
11:30 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem topionym i ogórkiem
15:00 - warzywa na patelnię z ryżem i sosem pieczarkowym
18:00 - sałatka owocowa
20:30 - jogurt + 4 biszkopciki
22:30 - parówka

11 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:
  9:00 - jajecznica z cebulką + kromka chleba pełnoziarnistego
12:00 - kisiel
15:00 - makaron z warzywami i sosem pomidorowym
18:00 - sałatka owocowa + batonik musli
22:00 - 4 wafle ryżowe

Ruch:
1,5 h łyżew.

10 lutego 2012 , Skomentuj

Posiłki:
  7:30 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem homogenizowanym i ogórkiem + actimel
11:00 - jogurt biszkoptowy
12:30 - 3 wafle ryżowe z pastą jajeczną + parówka
16:00 - makaron z warzywami w sosie pomidorowym (2/3)
20:00 - makaron z warzywami w sosie pomidorowym (1/3)
21:00 - mały wafelek

Ruch:
1 h łyżew.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.