Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

SLIM2BE
SLIM2BE

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co sklonilo mnie do odchudzania??? NADWAGA!!!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 57192
Komentarzy: 494
Założony: 1 grudnia 2011
Ostatni wpis: 12 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SLIM2BE

kobieta, 53 lat,

163 cm, 62.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 grudnia 2011 , Komentarze (2)

12.12.11

DZIEN DWUNASTY

WAGA: 70.70 KG ( 0 KG)

MENU

2 Wasy z pasztetem, 1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem P i szynka, rzodkiewki, zolta papryka
kawa z mlekiem

5 lyzek jogurtu sojowego z naktarynka, borowkami amerykanskimi, 4 lyzkami otrebow

tunczyk na ostro, 6 Ryvit, 1/2 bulki z masle, 1/2 bulki z maslem i dzemem

2 miseczki krupnika

gorzka z cola light

0.5 l wody mineralnej

2 RYVITY Z OLIWKAMI ( PO 18.00)

FITNESS:
spacer- 40 min

KOMENTARZ:
Kladlam sie taaaka glodna. Bylam przekonana, ze rano waga bedzie dla mnie przyjazna ale niestety nie. Bez zmian. A wypilam przeszlo 2 l wody!!! Natomiast dzisiaj "pojechalam":-( Cos sie wydarzylo. Zdenerwowalam sie i rzucilam na jedzenie. Takie rzeczy nie powinny mi sie juz zdarzac...

11 grudnia 2011 , Komentarze (1)

11.12.11

DZIEN JEDENASTY

WAGA: 70.70 KG ( -0.40 KG)

MENU

2 Wasy z pasztetem, 1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem P i szynka, rzodkiewki, pomidor, pol czerwonej papryki
kawa z mlekiem

kasza gryczana z gulaszem i buraczkami, kefir

nektarynka

twarozek z rzodkiewkami i szczypiorkiem

2 l wody mineralnej, zielona herbata

FITNESS:
BRAK

KOMENTARZ:
Dzis spadek w porownaniu do wczorajszego dnia, ale i tak troche wiecej niz po 1 tygodniu. Tak bardzo chcialabym i w drugim tygodniu moc sie pochwalic co najmniej 1 kg...Zauwazylam, ze jak wypije 2 l wody waga spada. Zobaczymy jutro...

10 grudnia 2011 , Skomentuj

10.12.11

DZIEN DZIESIATY
WAGA: 71.10 KG ( +0.9 KG)

MENU
2 Wasy z pasztetem i rzodkiewka, 1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem P i szynka, pomidor
2 kawy z mlekiem

jablko

ok. 20 wielkich, krolewskich krewetek z czosnkiem i maslem, pol bagietki

2,5 l wody mineralnej

FITNESS:
BRAK

KOMENTARZ:
Dzis rano na wadze +0.9 kg!!!! Mam nadzieje, ze to przez @. Niestety dzis zaszalelismy z mezem i zjedlismy wiecej niz kilogram krewetek. Wstretne OBZARTUCHY!!!! Oj jutro waga pokaze, ze narozrabialam...

9 grudnia 2011 , Komentarze (1)

09.12.11

DZIEN DZIEWIATY

WAGA: 70.20 KG ( 0 KG)

MENU

2 Wasy z pasztetem, 1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem P i paluszkami krabowymi, pomidor ze szczypiorkiem
2 kawy z mlekiem

salatka owocowa

filety sledziowe w pomidorach, pol papryki, 6 Ryvit z serkiem P

kasza gryczana z pieczarkami w smietanie(!!!), kefir

1 l wody mineralnej

FITNESS:
spacer- 1 h

KOMENTARZ:
Znowu jestem niezadowolona z menu. Rzucilam sie na chrupki chlebek. Gdyby nie Ryvita, smietana byloby calkiem, calkiem...

8 grudnia 2011 , Skomentuj

08.12.11

DZIEN OSMY

WAGA: 70.20 KG ( -0.70 KG)

PODSUMOWANIE 1 TYGODNIA: -2.60 KG
START: 72.80 KG KONIEC: 70.20 KG

OD POCZATKU: 
START: 72.80 KG KONIEC: 70.20 KG

MENU
2 Wasy z serkiem P, 1 Wasa i Ryvita z pasztetem, rzodkiewki, pomidor
kawa z mlekiem

twarozek ze szczypiorkiem, jablko

4 Ryvity z serkiem P i paluszkami krabowymi

dorsz w pomidorach, 2 ziemniaki

1,5 l wody mineralnej

KOMENTARZ:
Nie jestem zadowolona z mojego dzisiejszego menu. Za duzo chrupkiego chleba, za malo warzyw, przydalby sie jeszcze jeden owoc...
Od poludnia boli mnie brzuch. Jest wielki jak balon. Cos czuje, ze jutro waga nie bedzie dla mnie laskawa:-(

7 grudnia 2011 , Skomentuj

07.12.11

DZIEN SIODMY

WAGA: 70.90 KG ( 0 KG)

MENU

2 Wasy i 2 Ryvity z serkiem P i szynka, pomidor
kawa z mlekiem

salatka melonowo-winogranowa

krewetki z 2 kromkami chleba
losos w sosie holenderskim, z groszkiem, marchewka i 1 ziemniakiem

2 l wody mineralnej

FITNESS:
marsz- 0.5 h
aquaaerobic- 45 min

6 grudnia 2011 , Skomentuj

06.12.11

DZIEN SZOSTY

WAGA: 70.9 KG ( 0 KG)

MENU

2 Wasy z pasztetem i rzodkiewkami, 2 Ryvity z serkiem P i paluszkami krabowymi,
pomidor, pol czerwonej papryki
2 kawy z mlekiem
jablko
ok. 15 slonych paluszkow
maly sok z pomaranczy
mieszanka chinska z paluszkami krabowymi
2 Ryvity z serkiem P, filety sledziowe w pomidorach, malutka kielbaska

0.5 l wody mineralnej, czerwona herbata

FITNESS:
BRAK

5 grudnia 2011 , Skomentuj

05.12.11

DZIEN PIATY

WAGA: 70.90 KG ( - 0.80 KG)

PORANNY KOMENTARZ:
Myslalam, ze po wczorajszym szalenstwie bedzie na wadze wiecej a tu prosze bardzo-spadek!!!
Ciesze sie, ale wolalabym codziennie widziec nawet malusienki spadek, a nie tak jak teraz : skaczaca wage...

MENU
2 Wasy z jajkiem, 1 Ryvita z serkiem P i wedzonym lososiem, pomidor
2 kawy z mlekiem

spora miska zupy porowej z kurczakiem

nektarynka

twarozek z rzodkiewkami i wedzonym lososiem, pol czerwonej papryki

1 l wody mineralnej

FITNESS:
marsz- 1 h
aquaaerobic- 45 min

4 grudnia 2011 , Komentarze (1)

04.12.11

DZIEN CZWARTY

WAGA: 71.70 KG(+ 0.5 KG)

MENU

2 Wasy z serkiem P i wedzonym lososiem, 1 Wasa i 1 Ryvita z pasztetem
kawa z mlekiem

krewetki na masle z czosnkiem i bagietka (TOTALNE PRZESTEPSTWO ALE JAKIE PYSZNE...:-))

1/4 bulki z pasztetem i 1/4 bulki z serkiem P, 1 Ryvita z serkiem P

1 l wody mineralnej



TO JEST PORANNY KOMENTARZ:
CO SIE DZIEJE??? PO PIERWSZYM DNIU SPADEK -2.20 KG. BYLAM W 8 NIEBIE, A WCZORAJ NA WADZE 0.5 KG WIECEJ I NIESTETY DZISIAJ TEZ!!!:-(

CHYBA DLATEGO DIETETYCY ODRADZAJA CODZIENNEGO WAZENIA...

3 grudnia 2011 , Skomentuj

03.12.2011

DZIEN TRZECI

WAGA-71.10 KG (+0.5 KG)

MENU

1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem PH, 1 Wasa i 1 Ryvita z pasztetem, czerwona papryka
kawa z mlekiem

miseczka zupy ogorkowej, kromka chleba
2 galabki w sosie pomidorowym z kulka puree z ziemniakow

sledz w pomidorach, 1 Ryvita

1 l wody mineralnej

FITNESS:
kilkugodzinny spacer
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.