15.12.11
DZIEN PIETNASTY
WAGA: 70.20 KG ( -0.80 KG)
PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA: 0 KG
START: 70.20 KG KONIEC: 70.20 KG
OD POCZATKU:
START: 72.80 KG KONIEC: 70.20 KG
TOTAL: - 2.60 KG
MENU
2 Wasy z pasztetem, 1 Wasa i 1 Ryvita z serkiem P i wedzonym lososiem, salata, pomidor, rzodkiewki
kawa z mlekiem
4 lyzki jogurtu sojowego z gruszka, nektarynka, mixem sniadaniowym
twarozek z rzodkiewka i paluszkami krabowymi
2 Ryvity z pasztetem
1/2 bulki z pasztetem, 1/2 bulki z serkiem P i kielbaska
mix sniadaniowy (pestki wszelkiego rodzaju i suszone owoce)
kotlety sojowe, kasza gryczana, buraczki, kefir (16.30)
1,5 l wody mineralnej, zielona herbata
FITNESS:
marsz- 1,5 h
KOMENTARZ:
Dalej mam @, wiec nie jestem zdziwiona, ze nie ma spadku wagi. Z drugiej strony, tak jak np. dzisiaj za duzo zjadlam. Gdybym przestrzegala diety, mysle, ze i w tym tygodniu cieszylabym sie mniejsza waga. Ale co tu plakac nad rozlanym mlekiem...Postanowilam, ze nadplanowe jedzenie bede zaznaczala na niebiesko.
