Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mariquita1989

kobieta, 34 lat, Rzeszów

171 cm, 96.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 maja 2012 , Komentarze (6)

 Dostałam Okres więc na wage nawet nie wchodze!!!!Brzuch boli jak oszalały;/cała opuchnietam:PPP Ale dzieki Bogu ze jest:P

Pozatym Moja Ksiezniczka obudziła mnie dzisiaj klapsem w Buzie to tak z okazji Dnia Mamy  hehehe... a pozniej całowała  i przytulała.Uwielbiam ja!!!! Z dieta super....kawałeczek ciasta truskawkowego wpadło ale to w ramach kolacji o 17.00 by nie robić przykrośći tesciowej ktora specjalnie dla nas upichciła placka:P ahhh 

Co do odżywki to czuje jakbym miala tipsy zamiast paznokci buahahaha narazie jest okej paznokcie deczko urosły i maja sie okej:D nie lamia sie przy uderzeniu w twadre wiec odzywka eveline działa:D W koncu nie od picu przez 4 dni kolejne warstwy sie nakłada:D

Menu:

sniadanie;jajecznica, kromka wasa z sałatka rybna kawa z łyz cukru i mleczko

2 sniadanie:jablko

obiad udko pieczone plus lyzka ziemniakow;/ zielona herbata

kolacja ciasto truskawkowe, 2 plasterki szynki


 cwiczen wciaz brak;/;/;/;/

23 maja 2012 , Komentarze (9)


WITAM.
Waga stoi w miejscu...Z dieta wczoraj bylo kiepsko na obiad zjadłąm kielbaske smazona na oleju.bez zadnych dodatkow a pozniej wsunełam 5 rurek z bita smietana aaaaaa!!!!!!! a pozatym to na kolacje były kanapki z pelnoziarnistego chlebka oczywiscie do 18.00.
Ćwiczen nie bylo z braku czasu!!!Dzisiaj z dieta super chociaz zapomniałam sniadania zjesc i od 8 do 11 nic nie zjadłam !Cwiczyc tez nie mam czasu dzisiaj bo praca lic. czeka;/ ehhhhh
Pozatym za kilka dni  mam dostac okres...czyzbym miala juz parcie na jedzonko z tego powodu?
Wyrzuty smumienia mialam koszmarne a dzisiaj sadze ze jestem glupia i za latwo sie poddałam pokusie!!!Waga na dzisiaj pokazała tak samo 80,8 kg no ale ma byc mniej a nie stoi w miejscu....!!!Chciałabym do poniedziałku zobaczyc 79,9 kg!!!Nie no Zobacze ja !!!!!Nie ma innej opcji!!!!

Pozatym kupiłam sobie swietna odzywke na paznokcie z eveline 8 w 1 total action jest swietna!Poleciły mi ja kolezanki u ktorych nagle zobaczyłam mega długie sliczne pazurki!!!!Moja paznokcie sa w stanie tragicznym łamia sie i rozdwajają zobaczymy czy faktycznie juz za 10 dni beda długie piekne i twarde:D
Otatnio zaczełam coraz bardziej lubic firme eveline!! Balsam ujedrniajacy do biustu jest swietny!!! balsamy ujedniajace antycellulitisowe rowniez:D


21 maja 2012 , Komentarze (5)

Witajcie!
Dzisiaj kolejny spadek po kilku dniach zastoju;/jeszcze 0,9kg dzieli mnie od 7 z przodu ahhhhhh.....Marze o niejjj:P Już tak dawno nie ważyłam siedemdziesięciu paru kg...
Waga na dziś to80,8kg yeahhhh!!!!
Widze po spodniach ze szerowie w pasie;/ z dupki mi zjezdzaja a jescze nie tak dawno nie moglam ich zalozyc:(
Z dieta okej chociaz zdazaja mi sie i wpadeczki
wczoraj to w sumie jakas masakra byla  no ale tylko 3 posilki w malych ilosciach wiec bylo ok.
sniadanie 8.00 dwie kromeczki chleba zytniego malute z szynka pomidorkiem i ogorkiem
obiad 3.00 dwie lyz ziemniakow  plus kotlet drobiowy plus mizeria
i odrobine rosołku
19.00 dwie kielbaski male z grilla fest przyjarane :P
Pozatym robie kurs wiec w niedziele nie mam czasu jesc wiecej.
Ostatnio jestem przybita...zestresowana ...Mam dosc;/
Mam zamair powrocic do treningow by nabrac ochoty do zycia ale jakos nie mam czasu zawsze cos do zrobienia plus pisanie pracy;/wiec siedze calymi dniami na kompie i czuje ze za niedlugo oslepne a czas goni;/ za miesiac obronaaaaaa!!!!!ehhhh
POzatym Moja Malota juz jest taka duza ze sama nie wiem kiedy to minelo:)Jest przeslodka i nasladuje wszystko jak malpka:) Mam z nia taki ubaw ze mowie Wam!
Mam nadzieje ze dobije w tym tyg do 79kg przynajmiej mam taki cel chociaz @ na dniach ma przyjsc wiec nie wiem;/ ale nadzieja zawsze musi byc:D

15 maja 2012 , Komentarze (2)

 Witam!!!
Wczoraj stanełam na wage i chyba oszalała po dniu prawie bez jedzenia pokazala mi kg wiecej;/;/ Ale dzisiaj sie juz zwazyłam i ten kg zniknał i w dodatku odnotowałam maciupenki spadek. a wiec jest juz 81,2 wiec jeszcze 1,3kg i bedzie juz 7 z przodu!!!!!Ahhh jak ja na nia wyczekuje!!!
 Co do diety to trzymam ja dzielnie!po 18 nic nie jadam wczoraj plasterek szynki drobiowej wpadl o 19 ale to kwestia zapomnienia sie.

Zero ziemniakow makaronu chleba....
pozatym to z cwczeniami wciaz kiepsko musze sie streszczac z praca lic bo tuz tuz obrona!!!!aaaaaaaa;/wiec nie mam czasu na cwiczonka...;/no ale jak juz ja skoncze to ruszam ostro do walki!Zaczynam zauwazac zmiany w moim ciele ktore bardzo motywuja!!spodnie zaczynaja mi leciec z dupki yeahhhh wiwat!!:D:D:D
i najwazniejsze Mezunio zauwazył wkoncu jakis maluty spadek:D Widzę radosc w jego oczach:D
Najgorsze dla mnie bylo to ze mi sie wciaz wydawalo ze nie jest ze mna az tak zle dopuki nie zobazylam w lustrze swojej wielkiej pupy!Grube uda wielka dupa i flak na brzuchu mega sexiiiii ehhhh!!!
No ale jak sobie codziennie wyobraze jak bede wygladac albo jak wygladam to odrazu nie chche mi sie jesc:P najadam sie  juz zdrowym jedzeniem a jak mi wypadnie jakis grill to pol kielbaski do 18 zjem bez ketchupu czy chleba!!! wiec chyba nic sie nie dzieje:D
Pozatym kurcze Zauwazylam ze odkad inaczej patrze na swoje cialo tzn Wczesniej myslałam o sobie ze jestem straszna slonica i przy kazdym spotkaniu o tym myslalam to swiat stawal sie szary ponury zamykalam sie w sobie i stracilam pewnosc siebie.Ale w niedziele spotkalam kumpli ktorzy zachwycili sie moim nowym wygladem to wrocilam do domu jak na skrzydlach glowa do gory i yeahhh:D
Walczmy dziewczyny o ta pewnosc siebie dlaczego mamy byc zamkniete w sobie i przepelnione zawiscia?!W Polsce kroluje taki zachowani ze jak obaczymy Dziewczyne/Kobiete ktora jest piekna zadbana sczupla sexy to odrazu kazda wmawia ze jest sztuczna ze po wielu operacja plastycznych albo ze jak mialabym tyle kasy to tez bym tak wygladała!A dupa jasio!!!!
To jak wygladamy zalezy tylko od nas!!!To ze nie mam kasy nie moze decydowac o tym ze wygladam tak czy siak!!!sorry ale nasz wyglad zewnetrzmy mowi nam tylko o tym jakie jestesmy(Oczywiscie nie mowie tutaj o dziewczynach ktore nic nie robia poza pielegnowaniem swojego ciala calymi dniami albo codziennym spedzaniu czasu na zakupach itp..)Chodzi mi o to ze Moza polaczyc prace z dbaniem o swoj wyglad i z obowiazkami domowymi.Tylko ze tutaj najwazniejsza jest dobra organizacja czasu i pracy i ludzie z jakimi zyjemy.
Ja sama wyladowalam w domu gdzie mieszka w ciul osob nikt po sobie nie sprzata kazdy brudzi sterty garow do mycia gotowanie pranie sprzatanie male dziecko plus studia na mojej glowie i w pewnym momencie swojego zycia nie mialam czasu dla siebie zaniedbalam sie totalnie.No ale zamkam ten dzial.I otwieram  nowa czysta ksiege do zapisania.To jak wykorzystam swoja szanse bedzie zalezalo tylko odemnie!!!!

11 maja 2012 , Komentarze (5)

Witajcie!!Kochane kolejny spadeczek tym razem 0,5 kg!!!!! Dzisiaj waga okazała sie dosc  hojna!!! I pokazała wynik 81,3 kg!!! yeahhhh:D jeszcze ciut ciut i moze zobacze 7 z przodu?:D marze o tym!!!!!! Spadam do Malenstwa, chciałam sie tylko pochwalic spadeczkiem:DPozniej zobacze co i jak u was:*


10 maja 2012 , Komentarze (2)

81,8!!!!!To tyle na teraz resztę później!!!!

8 maja 2012 , Komentarze (3)

Witajcie

Waga bez zmian 82 kg

Z dieta wczoraj było w porządku dopóki nie pojechałam po mała do Teściów i zostałam zmuszona do zjedzenie kawałka placka a była godz 21!!!No ale dla świętego spokoju ukroiłam sobie ociupeńki kawałeczek.

Postępuję według zasad:

Nie jem po 18.00

5 posiłków jedzonych w godzinach

:I Śniadanie- 8.00-9.00

II śniadanie- 10.00 - 11.00

obiad - 13.00 - 14.30

Podwieczorek 15.00 -16.00

Kolacja 17.00 - 18.00

Poza tym nie jadam pieczywa białego, makaronów, ziemniaków, smażonego, tłustych wędlin, tłustych serów,

słodycze tylko do 14.00 ale staram się nie jadać ich wcale!

Moje dzisiejsze menu:

1 śniadanie-jajecznica ze szczypiorkiem kanapka z pełnoziarnistego chleba, kawa z mlekiem i łyż cukru

2 śniadanie -kawa z mlekiem i łyż cukru, jogurt aktivia

obiad-pieczeń, ziemniaki,dwa ogórki kiszone

podwieczorek- jabłko ,banan

kolacja-pieczywo chrupkie wasa,serek biały,


Ćwiczenia-

brzuszki

przysiady

skakanka

mel b nogi uda

mel b brzuch

Wieczorem napisze co udało mi się zrobić!Pozdrawiam!!


7 maja 2012 , Komentarze (2)

82kg Yeahh:D Juz od Piatku na wadze ukazalo sie cale 82 kg:D Z dita bylo okey do wczoraj poniewaz popoludniu poszly w ruch michalki chyba zjadlam ich z 10!!!!!ehh ale to nic wszystko zrzucimy.

Dostalam wczoraj worek michalkow i jakos taka ochote dostalam na nie ze szok ale nie moge sie poddac juz za  ponad 2 kg zobacze 7 z przodu wiec jest o co walczyc :D Nadwyzke po switach juz dawno zbilam.

Mam problem  moja skora robi sie coraz bardziej wiotka;/ piersi mi opadly pomimo tego ze stosuje krem z eveline push up a brzuch po ciazy to jeden flak;/No ale co sie moge dziwic jak pod koniec ciazy wazylam 102 kg a miesiac po porodzie 90kg;/ teraz jest 82 wiec 20 kg ubylo.

Musze sie zmusic do cwiczen bo wypadlam z rutyny.Pomimo tego ze bardzo duzo sie ruszam to jednak to nie to samo co regularne cwiczenia;/

Nogi po zabiegach skleroterapii ktore mialam w lutym i marcu powoli dochodza do siebie wciaz mam widoczne przebarwienia i siniaki ale i tak jest o niebo lepiej!

Macie jakies sprawdzone masci na rozstepy?Bo jakos na nogach mi zaczynaja wychodzic;/

Czuje sie juz tragicznie w swoim ciele....jak nie zylaki nawaga rozstepy krotkowzrocznosc to ostatnio lapia mnie leki.Boje sie sama jezdzic autem, albo przebywac wsrod ludzi dawniej bylam bardzo toarzyska a teraz wiecznie mam wrazenie ze wygladam koszmarnie i kazdy patrzy sie na moje trzesace sie dupsko czy obwisly brzuch ehhh.... 

Musze cos z tym zrobic mam nadzieje ze brzuszki choc troche ujedrnia moj brzuch.

Wybaczcie ze zadko pisze ale jak jest taka piekna pogoa na dworze to wole cos popracowac w ogrodzie czy na dzialce anizeli przelezec przed laptopem.

Wsobote wkoncu postawilismy z mezem tunel na pomidorki ktorego w sumie nie planowalismy ale jak nadarzyl sie wolny dzien to szybciutko zorganizowalismy folie i cyk myk tunel gotowy:D

Zuzia tez daje mi porzadnie w kosc.Nie chce juz siedziec ani lezec tylko non stop chodzic.Potrzebuje tyle uwagi ze nie mam kiedy zadac o siebie.Coraz mniej spi i pozniej chodzi spac a cwiczyc po nocach nie mam sily.Ale musze cos wykombinowac...

Powodzenia:*



1 maja 2012 , Komentarze (1)

Dostalam okres i jestem taka obolala i opuchnieta ze szok...
W dodatku strasznie boli mnie zab i podejrzewam jakis stan ropny a dokladnie chodzi o moja 8semka ktora niedawko mi wyszla.
Na polku bosko!!Goraco!!!Czekalam na taka pogode:D ahhhh:D  z dieta okej jest tak goraco ze nie chche sie jesc;/ zamiast obiadu zjadlam loda oskara bo chcialam sie jakos ochlodzic...
a na sniadanie jogurt ze sanoka!polecam  O% tluszczu 100 ml tylko 49 kcal!!!wiec caly 400 ml 176kcal!!!wczoraj wieczorem wypilam sobie piwka dwa nawet nie wiem kiedy ostatnio pilam piwo i tak mi posmakowalo ze az tyle wypilam.No ale raz na jakis czas mozna sobie wypic.Slodkiego praktycznie nie jem no loda zjadlam w niedziele i dzisiaj taki gorac.Na wage weszlam 83,3 ale to okres mam wiec zapewne dlatego....Cwiczyc to nie cwicze ale ruchu mam sporo z moja Malota ktora zaczela sama chodzic i o niczym innym nie mysli tylko o chodzeniu hehhe 
Pozatym pojechalabym gdzies nad wode poopalac sie ale  Suzana  na antybiotyku i nie moze na slonku dlugo przebywac:(
Pozdrowionka:) Buziaki!!!

26 kwietnia 2012 , Skomentuj

Wiosna!!!!

Stanelam dzisiaj na wage i ukazalo sie 82.8!!!wkoncu wrocilam do wagi paskowej!!!Yeeeeeahhh!!!Dieta okey!Cwiczenia cos niecos:D
Kurcze jest tak pieknie na polku ze szkoda mi czasu na rzesiadywanie na Vitalii ...Kwiaty kwitna wisnie kwitna trawka zielona taszki cwierkaja ahhhhh....

Kwiatuszki kwitna!!!



Buziaki dla Was!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.