Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KamilaK1988

kolejny dzień za mną do pierwszego celu 2,5 kg i 9 dni.... Hmmm ciężko to widzę, ale trwam w postanowieniu. Przyszła mi kolejna paczka z ubraniami, trzy rzeczy do chrzanu, jednak reszta jest cudna uuu już nie mogę doczekać się kiedy to wszystko będę nosiła :) chyba mój metabolizm szaleje, częściej się wypróżniam, aż jest to zaskakujące, jednak to co mnie zaskakuje to moja skóra... A raczej jej zwis...Nigdy tak jeszcze nie miałam, że widziałam coś na kształt drobnego cellulitu, jednak podobno z wiekiem skóra się już tak nie wchłania... Będę się zatem smarować balsamami dwa razy dziennie, żeby poprawić jej wygląd. Jutro przyjdą też moje witaminy, jak kompleksowo dbać o siebie to wszystkie aspekty trzeba uwzględnić ;)  chyba też przyciemnienie włosy. Chce mi się zmian i to dużych!

W dniu dzisiejszym jestem w połowie drogi do wymarzonego ciała zostało jeszcze 5,5 kg do celu. Chwilami mi się wydaje, że mój cel ( waga na skraju niedowagi) czy nie jest przesadą... Choć przed ciążą ważyłam 55-59 i byłam patyczkiem. Z resztą to ja mam czuć się dobrze w swoim ciele, a nie inni!  Mama mnie przestrzega, bo mam zdolności do popadania w skrajności i prosiła żebym nie przesadziła z odchudzaniem, zaczynając wcale nie miałam strasznej nadwagi, moja waga była w normie choć w górnych granicach. 

Skupię się teraz na modelowaniu sylwetki, chcę być piękna i czuć się dobrze ze sobą;

więc, coraz więcej ubrań robi się luźne. Chyba nie wytrzymam i jutro zrobię pomiary bo widzę jak wszystko się zmienia! Dodałam do diety błonnik vitalny niesmaczne paskudztwo, ale z jogurtem daję radę. Wszystko zaczyna się układać jak trzeba, do wakacji pełna mobilizacja. W tym roku nie przytulę na zimę nawet jak będzie mi zimno. To mój cel. Tak samo szybko chudnę jak tyję latem jestem szczupła, a zimą wracam do stanu pierwotnego i tak już od kilku lat... Jest zimno więc jem, jest ciepło jem mniej i się ruszam z miłą chęcią. Zamówiłam witaminy bo jak co roku o tej porze mam problem y że skórą... Ej masakra z tym.   Teraz spać spokojnie by rano przywitać nowy wspaniały dzień!

do pierwszego celu 11 dni i 4 kg, być może nie racjonalne, ale plan jest zacny i chyba łatwiej dążyć do celu gdy masz plan. Zastanawiam się bardzo nad pamięcią mięśniową, przed ciążą i urazem biodra dużo ćwiczyłam, byłam szczupła i umięśniona. Teraz nie chudnę z wagi, ale centymetry lecą jak szalone, to już 30 w ciągu 21 dni z czego 9 w talii, 8 w brzuchu itd. Czy mój tłuszcz zmienia się w mięśnie tak szybko? Na na nogach silnie zarysowują się mięśnie szczególnie, uda i łydki (bardzo tego nie lubię) zawsze tak mam, pewnie moja przygoda z taekwondo i bieganiem od dziecka się przyczynia. Muszę pracować nad górnymi partiami ciała... Duże cycki optycznie powiększają, i co z tego jak spokojnie wchodzę w rozmiar m a cycki się nie mieszczą .... Masakra ... Jak cycki się mieszczą to reszta wygląda jak worek... Grrrr.... Walka trwa!

widzę zmiany :) 7 cm w pasie 8 w talii, 2 w udzie, 6 w piersiach 1 szyja, 1 łydka a waga 68,9.  Tylko wagowo prawie stoję, ale wizualnie widzę różnice.  Już mi lepiej, motywacja przybywa, gdy nie ważę się codziennie. 

wiec chyba nie potrafię schudnąć, dieta idzie ciężko... Wczoraj zjadłam 2 kawałki pizzy 3 piwa dzień wcześniej restauracja, ciężko... Już się nie ważę, staram się pilnować, ale ehhh masakra w środę będę się ważyć i mierzyć.. zobaczymy co z tego wyjdzie

tak jak myślałam, zachwytu brak. W tym tygodniu 0,5 kg... Kilka centymetrów. Czy tylko ja tak mam? Ciekawe czy ktoś też tak krytycznie widzi siebie. Jestem zmęczona i nic mi się nie chcę. 

przyszedł dzień pomiaru, a ja boję się stanąć na wadze i wziąć miarę ... Próbuje się pilnować jem inaczej, zdrowiej, więcej się ruszam, ale no właśnie jakoś nie ma spektakularnych efektów wizualnych... Dobra co ma być to będzie ... Sprawdzam.

pofolgowałam i to jak cały weekend jedzenie bez diety i alkohol nawet nie chcę stawać na wadze i się mierzyć w środę :( od dziś waga i miara raz w tygodniu. Dobijają mknie te skoki i tak nie chcę :(

Nie wiem dlaczego, ale zapisywanie swoich przemyśleń mi pomaga i mnie motywuje. Jak mam jakiś kryzys to wracam do tych czasów kiedy się udało, gdy udawało się osiągnąć to co zamierzałam. Widziałam swoje zdjęcia z wakacji, było dobrze, choć brzuch nie był super. Od poniedziałku zaczynam jeszcze więcej ćwiczyć i się ruszać. Trening wymyślę sama, taki najlepiej mi wychodzi.

Tymczasem waga pokazuje 68,5 ... :)

Wszystko zaczyna się w głowie. Od planu, celu, zmian 

Cel:

1. Do 15.04.2017 -65 kg

2. Do 1.05.2017- 62 kg

3. Do 15.05.2017- 60 kg

4. Do 1.06.2017 - 58 kg

5. Do 30.06.2017- 55 kg

Plan.

Przestanę siedzieć bezczynnie

Więcej czasu poświęcę sobie i bliskim

Rower przynajmniej 3 razy w tygodniu

Bieganie przynajmniej 2 razy w tygodniu

Ćwiczenia ogólne przynajmniej 2 razy

Już nigdy się nie zaniedbywać!

Fryzjer kosmetyczka, itp

Malować się i pięknie wyglądać codziennie

Wprowadźić dyscyplinę w życiu

Być dawną mną! Być szczęśliwym człowiekiem!