© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98338 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: kaszka, herbata
II: nie było
OBIAD: mielony, surówka, kawalek ciasta, herbata
PODWIECZOREK: kawałek ciasta
KOLACJA: w sumie nic nie zjadłam... a 2 ciastka
ŚNIADANIE: kaszka manna, herbata
II: nie było
OBIAD: makaron z sosem, drozdzowka, herbata
PODWIECZOREK; nie było
KOLACJA: sałatka, 1/4 jabłka, herbata
ale po powrocie do domu znow była głodomorra.... zjadłam 12 pierogow z barszczec i drozdzowke :( Cholercia Wy tez tak macie, za co chwile jest kryzys??? Czy tylko ja tak mam??
ŚNIADANIE: twarozek z kefirem i szczypiorem, herbata
II: nie było
OBIAD: 100 g makaronu razowego z ala bigosem :), herbata
PODWIECZOREK: 2 kromki razowca z pasztetem i pomidorem, herbata
KOLACJA: hamburger :(
ŚNIADANIE: 2 kabanosy wp, kromka białego pieczywa z serkiem i ze schabem z własnej wędzarni, herbata
II ŚNIADANIE: serek wiejski, jabłko, herbata
OBIAD: ok ....
PODWIECZOREK: ....18
KOLACJA: ....200g frytek, drobiowa kiełbaska, surowka colesław, sok malinowy z wodą gazowana
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, kromka białego pieczywa z masłem i ze schabikiem z własnej wędzarni
II: nie pamiętam :(
OBIAD: 2 miseczki rosołu z makaronem...
dalej znów nie pamiętam.
TRZEBA ZAGLĄDAC TU CODZIENNIE- JEDNAK !!!
ale...
III dzien 
zaliczony !!!
Ojej mam zaległości...
SNIADANIE I i II było dietkowe... potem:
GRIL, SERNIK, PIWO,,,,
ŚNIADANIE: bułka fitneska z serkiem i pomidorem, herbata
II ŚNIADANIE: serek wiejski
OBIAD: "bigos" z kiszonej kapusty,kromka razowca, herbata
PODWIECZOREK: piwo :)
KOLACJA: "bigos" z kiszonej kapusty,kromka razowca, herbata
ŚNIADANIE: bułka fitneska, z serkiem i pomidorem, 100ml soku warzywnego, herbata
II ŚNIADANIE: zupka "goracy kubek" kromka razowca pół jablka
OBIAD: 1 kotlet mielony, kapusta kiszona- duszona, kostka gorzkiej czekolady, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: nalesnik dukanowy z duszona kiszona kapusta, herbata, piwo
II dzien 
ZALICZONY !
ŚNIADANIE: bulka fitneska z 3 plastrami wedliny, 120g twarogu z serkiem i szczypiorem, 100ml soku warzywnego, 2 kawałeczki jabłka, herbata
II ŚNIADANIE: serek wiejski
OBIAD: kalafior z odrobina zółtego sera, 2 kotlety mielone b/t
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: kromka razowca 80g twarogu z serkiem i szczypiorem, kiełki, :) herbata
ŚNIADANIE: 2 dr parówki, bułka fitneska, herbata
II: serek wiejskki, plaster szynki
OBIAD: 2 małe gołąbki z sosem pomidor, herbata
PODWIECZOREK: 1 kromka razowca z masłem
KOLACJA: nie ma
I dzien 
ZALICZONY !!! Chodziłam 1,4 h z koleżanką. jutro chyba sie nie podniose.....
