Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kcmg25

kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński

167 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 67

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 stycznia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: musli z mlekiem, herbata

II: nie było

OBIAD: ala bolonese z zytnim makaronem, herbata

PODWIECZOREK: kawałek sernika, herbata

Kolacja: nie mozna jej tak nazwac :) zjadlam 2 mandarynki

JUTRO jade na basenik rano i wykupuje nowy karnecik :)

29 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Postanowilam, ze dodam swoje zdjecie jako MOTYWATOR dla siebie.


29 stycznia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 jajka smazone na teflonie z 3 plastrami dr poledwicy, herbata

II: nie było

OBIAD: 2 dr parówki z musztarda, kromka razowca, herbata

PODWIECZOREK: 1/2 szkl kefiru, pomarancza

KOLACJA: 2 łyzki sałatki jarzynowej z majonezem (od kolezanki) kromka razowca, 2 gumy rozpuszcvzalne (mamba) herbata

27 stycznia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: kromka białego z serkiem, wedlina i kiełkami, herbata

II: koktail mleczno owocowy, wafelek

OBIAD: u gosci- rosół , 5 ziemniakow z okrasa, 2 korniszony, kawałek udka smazonego,

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: 2 dr parówki, 100 ml warzywnego, herbata

27 stycznia 2013 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE: bułka pełnoziarnista z serkiem, wedlina, pomidorem i kiełkami, herbata

II: 30 chrupek kukurydzianych o smaku toffi

OBIAD: miseczka zurku, 3 ziemniaki z wody, kawałek kiełbaski

PODWIECZOREK: sałatka owocowa z jogurtem

KOLACJA: 2 kromki białego pieczywa z serkiem, wedlina, pomidorem i kiełkami, herbata

Po kolacji zjadłam jeszcze 5 kostek białej czekolady- michałki

27 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Cały dzień w rozjazdach. Diety- nie było :(

24 stycznia 2013 , Komentarze (2)

SNIADANIE: 2 dr parówki, 100 ml soku wielowarzywnego, herbata

II: serek homo, 100 coli light

OBIAD: 3 ziemniaki z wody, 1 kotlet mielony, buraczki, herbata

PODWIECZOREK: banan, herbata

KOLACJA: 2 kromki tostowego grahama z paprykarzem, majonezem light (1/2 łyzeczki), ogórek konserwowy, herbata

Ale nie dojadłam. burczy mi w brzuchu :(

23 stycznia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata

II: banan, pomarańcza

OBIAD: 2 bulionówki rosołu z makaronem

PODWIECZOREK: kawałek ciasta, herbata

KOLACJA: kromka pieczywa tostowego graham z serkiem, 2 małe pomidory z jogurtem, herbata

22 stycznia 2013 , Komentarze (3)

:(

14 stycznia 2013 , Skomentuj

ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z masłem, wedlinka i kiełkami, herbata

II: koktail mleczno-bananowy

OBIAD: miseczka zupki gulaszowej, kromka razowca, herbata

PODWIECZOREK: serek homo

KOLACJA: kromka razowca z masłem, pomidor z jogurtem, herbata


Dzis kolenjny fitnesik z ranca zaliczony. Kolejny we srode.

Ale jak wrocilam z pracy  ok 22... to zlapala mnie glodomorra: zupka chinska 2 kromy bialego pieczywa z maslem i druga ze smalcem- MASAKRA


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.