Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

grubasek933
grubasek933
grubasek933
grubasek933

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

mam 18 lat ... od paru lat chce schudnąc, lecz bez żadnych efektów

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18835
Komentarzy: 510
Założony: 5 czerwca 2011
Ostatni wpis: 16 października 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasek933

kobieta, 31 lat, Wrocław

168 cm, 90.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: przynajmniej do 80 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 marca 2012 , Komentarze (2)

jesteście Kochane!! ;*
dziękuje Wam! wiem że nie wolno się poddawać i trzeba walczyć dalej.



6 marca 2012 , Komentarze (3)

ZŁA,ZŁA,ZŁA!!
zjadłam 5 kanapek z wędliną i serem + masło
pół mega grześka i princesse
mój mężczyzna mówił mi żebym tego nie robiła, żebym zjadła jedna bo będę na siebie zła...... I MIAŁ RACJE ;(
jak dalej tak będę robiła o będę niedługo wyglądać tak:




;(

6 marca 2012 , Komentarze (2)

wstałam o 6:50
zrobiłam 10-cio minutowy trening nóg, 40 brzuszków i 10 minut na skakance ;)

śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi
obiad i podwieczorek: twaróg półtłusty z pomidorkiem i ogórkiem
kolacja to samo co obiad i podwieczorek ;p

na razie idzie bardzo dobrze ;]






6 marca 2012 , Komentarze (1)

nie dam się !! muszę wygrać sama z soba!!

5 marca 2012 , Komentarze (4)

dzień 6 ;D
śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi
obiad: pieczeń z buraczkami
podwieczorek: pół bułki z pieczenią ??+ 1 kanapka z pieczenia <---- tu trochę przegięłam ale trudno ;p
kolacja: trochę zielonej fasolki

1,5 godzinny spacer z psem

5 marca 2012 , Komentarze (2)

mam pytanie:
które płatki są dobre?? tzn. nie tuczące?? bo wydaje mi się że płatki fitness z nestle są za słodkie i chyba nie zbyt mało kaloryczne??

4 marca 2012 , Komentarze (6)

Dzisiaj dzień dość udany ;]
śniadanie: jogurt naturalny
obiad: rybka + zielona szparaga
podwieczorek: buraczki smażone na słodko <---- nie wiem czy to dobrze że to zjadłam ale się najadłam ;]
oprócz tego:
10-cio minutowy trening nóg i czterogodzinna wycieczka na rowerze około 7km ;]

4 marca 2012 , Komentarze (1)

jestem załamana!!
wczoraj chciałam zjeść jogurt z musli ....
nie było w domu musli, byłam taka głodna i zjadłam bułkę z tuńczykiem w oleju, z serem pół bułki i trochę spaghetti ;( jestem wku***ona ;/
ale dzięki temu wiem że takie jedzenie wcale nie jest smaczniejsze od dietetycznych rzeczy .
nie dam się, muszę dokonać swojego celu!!

3 marca 2012 , Komentarze (4)

właśnie zjadłam rybkę z brokułami ;)
godzinę odpoczęłam i zrobiłam 10-cio minutowy trening nóg ;)
daje w kość ale mam nadzieję że warto ;) na pewno nie zaszkodzi ;)

3 marca 2012 , Komentarze (2)

Witam Was Kochane ;*
dzisiaj szef do mnie zadzwonił żebym przyszła na dwie godziny posprzątać w salonie bo był jakiś remont a miałam dzisiaj w planach iść na rower bo zapowiada się bardzo ładna pogoda, ale zobaczymy, może się uda że będę mogła jednak wyjść na ten rower ;)



śniadanie : 2 kiwi
obiad: rybka duszona ;)
kolacja: jogurt naturalny z owocami ;)

oprócz tego:

Mel B 10 minutowy trening nóg

i brzuszki ;) pewnie na skakankę też znajdę czas ;)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.