Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Elcia198111

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zycie plata rozne figle...Czasem jest super a czasem do bani...Musimy nauczyc sie tak zyc- aby kazdy nasz dzien byl najpiekniejszym w zyciu;)Aby nie zalowac zuopelnie niczego...U mnie niestety czesto bylo tak ze zalowalam...a szkoda...bo zycie jest zbyt piekne zeby zalowac....Dlatego wlasnie postanowilam ze chce schudnac na dobre i odmienic swoje zycie na lepsze...

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 55610
Komentarzy: 1315
Założony: 6 kwietnia 2011
Ostatni wpis: 3 września 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Elcia198111

kobieta, 43 lat, Londyn

171 cm, 118.00 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 października 2012 , Komentarze (10)

Witam;)DZien dobry i duzy calusek dla wszystkich;)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
Przed chwila zjadlam SNIADANKO- platki owsiane na mleku migdalowym(26 kcl w 100g) z takim dodatkiem"dobry blonnik" + lyzka suszonych owocow.
Rano przed sniadaniem- wypijam wode z miodem- zrobiana dzien wczesniej -do tego wciskam cytryne.
Podobno zdrowy, orzezwiajacy poczatek dnia;)
Na obiad mam salatke-wlasnorecznie zrobiona;)(tunczyk+ogorek korniszon+papryka+kukurydza+cebulka+niestety ale majonez(ale staralam sie dodac minimum);)

Co sadzicie o kukurydzy w diecie?O majonezie nie wspominajcie- bo wiem ze nie powinnam...;)
Milego dnia Kochane Wy moje Kobieteczki;)

2 października 2012 , Komentarze (6)

Hej Kochane witam Was serdecznie.
Jem za duzo chleba.Wprawdzie ciemne pieczywo-ale dalej to chleb.

Macie moze jakies fajne gotowe jadlospisy ?
Gdzie je moge znalezc?
Za jakis czas sobie znajde i wyrobie swoje wlasne jadlospisy-a teraz czekam na wasza pomoc;)

Jak sie troche ogarne ze wszystkim- to ZACZNE
 PISAC WSZYSTKO CO JEM CODZIENNIE.
Mysle ze nastapi to kolo weekendu;)

Dziewczynki cos na temat L-Karnityny?Minusy i plusy?Czekam na LAWINE LISTOW;)

Kocham Was i pozdrawiam;)

2 października 2012 , Komentarze (3)

Dzis dzien drugi;)

Sniadanie platki na mleku

 

zaraz bedzie obiad-kanapka z kurczakiem i warzywami.Musze bardziej przylozyc sie do mojego menu i ulozyc je tak zeby mi sie nie nudzilo za szybko:)

2 października 2012 , Komentarze (7)

Kochane u mnie dzis dzien zaliczony.Dietka byla silownia tez.Wprawdzie tylko pol ha ale byla.Spiszylam sie - bo lecialam do fryzjerki;)Malowanko dzis bylo.Jestem padnieta.
Jutro dzien drugi.,....
paaa
milej nocki;)

1 października 2012 , Komentarze (17)

Witam wszystkich bardzo serdecznie;)

Dzis zaczynam ostatnia diete odchudzajaco- z takiej duzej wagi.
Juz nie pozwole zebym byla tak otyla!
Bede szczupla szczesliwa, usmiechnieta i zdrowa;)

Przed chwila sie wazylam 110,3

Powiem szczerze- Nic mnie dzis nie zacheca- jest ciemno i ponuro na dworze, pada deszcz, mnie boli glowa i gardlo.
Wczoraj wypadla mi lopowa lewej gornej czworki-SZOK z tymi moimi zebami (dwa inne bola).
Noga ze troszke boli to juz standard-mialam rok temu ZAKRZEP w lewej lydce,Teraz nosze takie specjalne rajstopy uciskowe.(Zakrzep roztopil sie w styczniu tego roku)Do miesiaca temu bralam jeszcze tabletki ktore pomagaly-aby moja krew nie byla zbyt gesta.
W sumie wczoraj odstawilam inne tabletki ktore pomagaja uszczelnic scianki naczyn krwionosnych.
Bede musiala bardzo o to dbac- ale dam rade(Jesli ktos ma jakies uwagi, spostrzezenia, czy rady apropo zakrzepow poprosze na priva lub na ogolnym- bede wdzieczna za kazda wskazowke).
Nigdy nie mialam problemow zdrowotnych z powodu mojej otylosci-az dziw bierze-No ale moze wlasnie te problemy tworzyly sie powolutku przez lata - tak po cichu.
Ok w kazdym badz razie juz jest ok i na dzien dzisiejszy moge zaczac scwiczyc,Pytalam lekarzy.
Wiec zaczynam.

Moj plan jest taki:

90 DNI
DIETA OK 1000 KCL
SILOWNIA OKOLO 3 RAZY W TYGODNIU

Po 90 dniach-Usmiechnieta zdrowa Elusia , zadowolona ze swojej figury(ale dalej walczaca- zdaje sobie sprawde ze w 90 dni nie schudne ze 110,3 do 70...)

Trzymajcie kciuki kochane kobietki.

kula anula;) ZACZYNAMYYYYYYYY;)(Z Anula razem od dzis zapisujemy sie na silownie- wiec dlatego zwracam sie personalnie do niej:))


PS   Co jadacie na sniadania?

WOOOOOOOOOOOOOOOW BEDE SZCZUPLEJSZA;);):):):):)

...juz sie nie moge doczekac



30 września 2012 , Komentarze (4)

Dzien dobry;)
Dzis niedzielka- minela jak z bicza strzelil!Juz zaraz noc.....i.................poniedzialek-czyli poczatek...O D CH U DZ A N I A   PRAWDZIWEGO!

Poki co- dzis na sniadanie byla PRZEEEEEEEEEEEEEEEPYSZNajajecznica na kurkach i cebulce...no poprostu ehhh-niebo w gebie.;)nIESTETY NA MASELKU- NO ALE OD JUTRA TO SIE ZMIENIA;0
Od jutra chudziutko, cieniutko, wesolutko i szczuplej od nastepnego tygodnia....;)


( na obiad byla zupa ogorkowa - z kilkoma kabanosami;), miedzyczasie drozdzowka  z malinami i kruszonka , i kilka kostek czekolady gorzkiej(ok.5);)     

Teraz "racze sie "goraco  woda z  imbirem i kardamonem...
Imbir- zeby sie troche rozgrazc- u nas juz zimnooooo i czuje ze zaczyna cos mnie brac- a nie moze mnie "wziac"- bo jutro zaczynam silownie
Kardamon-bo slyszalam ze poprawia metabolizm ...
Apropo- czy ktos slyszal cos wiecej na temat imbiru i kardamonu?Ktos stosuje?
Podzielcie sie informacjami;)

28 września 2012 , Komentarze (4)

Dziewczynki prosze napiszcie mi jakas liste ulubionych waszych piosenek - ktore daja wam K O P A do cwiczen.Ja uwielbiam cwiczyc przy takiej fajnej rytmicznej muzyce .Bardzo dziekuje za jakiekolwiek sugestie;)

28 września 2012 , Komentarze (6)

WOOOOOOOOOOOOW
Dziewczynki moje kochane musze podzielic sie z wami nowina- nie, nie jestem w ciazy;)...ale ......zdalam dzis egzamin z angielskiego ktorego bardzo sie balam ...JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIJuuuuuuuuuuupppppppppppiiii

Od poniedzialku wiec -na poczet swietowania zapisuje sie na silownie- jak obiecalam Okruszkowi i Marii;)I sobie;)

Bede o siebie dbala, bede chudla, bede w coraz lepszym nastroju- tak sobie obiecuje.Wiem ze moze byc ciezko- bo jesien nie sprzyja radosnym dniom...Ale jak pojde na silownie- to bede miala werwe chyba- mimo jesieni...

Boze jak ja sie ciesze
A dzis w ogole mam jakos tyle werwy- to chyba z tego podniecenia ze zdalam egzamin;)Tzn.werwa zaczela sie od momentu jak sie dowiedzialam ze zdalam(czyli od jakichs 2 ha;))
Kocham Was dziewczynki ;)Ciesze sie ze jestescie, ciesze sie ze w koncu zaczynam brac sie za siebie, ciesze sie ze ze sie ciesze;) i ze bede coraz zgrabniejsza
....

PS.Mowilam juz ze Was kocham;)?heheehheheh;)Milej nocki...

28 września 2012 , Komentarze (4)

Jeszcze chcialam podzielic sie jedna mysla ;)

Moj maz kilka dni temu nazwal moje dlonie cyt;"moje kochane drobinki''

D R O B I N K I -ja pytam?;)

U takiego wieloryba- Z RODZINY SSAKOW WALENI;)?(prawda okruszku;)

Ech kocha mnie on chyba troche i nie chce urazic;)

Musze to zrobic dla siebie i dla niego....;)

 

Dzis zjadlam platki frutina z woda i mlekiem

i(sorry ale niestety tak)...mala paczke chipsow.

Nie wiem czemu ogolnie nie lubie chipsow- ale tak lezaly kolo mnie...moja szefowa przywiozla i zostawila tu cala wielka pake....Musze ja przepedzic z tymi chipsami;)pa kochane;)

 

28 września 2012 , Komentarze (4)

Witam wszystkich;)Dzien dobryyyyyyyy;)

Dziekuje wszystkim ktorzy mi kibicuja ;)Mam jedna taka vitalke ktora szczegolnie przemowila mi do rozumu- ale o Tym napisze pozniej;)

Teraz mala refleksja na temat ryb...

Otoz ostatnio ogladalam zdjecia ktore kilka dni temu zrobil mi moj maz.Az mnie zatkalo.Wiedz\ialam ze jest zle, ale udawalam-nie chcialam widziec ze az tak zle....Zobaczylam siebie z perspektywy mojego meza....szok.Biedny ten moj maz...miec takiego W I E L O R Y B A przy sobie....

niedlugo bedzie mial fajna zonke- ja Wam to mowie;)

Milego dnia;)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.