Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

MoonieWoonie
MoonieWoonie
MoonieWoonie

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam. Mam na imię Monika.... Generalnie próbowałam się odchudzać kilkadziesiąt razy.....Ale teraz zainspirowała mnie KaToSu..... I spróbuję jej sposób

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63407
Komentarzy: 1014
Założony: 23 marca 2011
Ostatni wpis: 31 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MoonieWoonie

kobieta, 34 lat, Dzierżoniów

180 cm, 112.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 września 2011 , Komentarze (5)

2 piersi z kurczaka pokroic w kostkę , obsypac obficie przyprawą curry, dodac posiekany czosnek i odstawic na 10 min. ja nie odstawiałam i tak było dobre. na odrobinie oleju podsazyć dość mocno tego kurczaka , curry powinno pachnieć , gdy kurczak sie obsmaży zmniejszyc gaz i dodac odrobinke wody , calosc dusic pod przykryciem aż będzie miekkie, a to szybko będzie. jak juz bedzie miękkie to odkryc żeby odparował płyn. na sam koniec dodac jogurt naturalny mały kubeczek 180 g i intensywnie mieszac zeby się nie ściął . i gotowe...

Placki owsiane... garść płatków owsianych  bądź otrębów , zalać je wrzatkiem tak aby nie bylo za duzo wody... powstałą ciapę ostudzic, dodac jajko , sól pieprz i mozna smażyć. to będzie wygladało na takie lejace trochę ale smażyć smiało można .. bardzo smaczne są.. 

3 września 2011 , Komentarze (2)

na odrobinie oleju podsmażyć cebulę , dodać wcześniej pokrojoną w paski wątróbkę drobiową.smażyć, czesto mieszając, w razie co można dodać odrobinę wody.doprawić solą, pieprzem ziołowym oraz 3 łyżeczkami papryki słodkiej w proszku. na sam koniec jak już wątróbka będzie gotowa dodać stopniowo jogurt naturalny szybko mieszając ,żeby się nie zważył... i to cała filozofia :D bardzo szybkie i nie drogie danie :D Smacznego 

2 września 2011 , Komentarze (5)

kolajca, wątróbka po węgiersku...... sorry za wyrażenie ale zajebista 

2 września 2011 , Komentarze (4)

a to moja potrawa z dukana... obiad szybkie curry z kurczaka z plackami owsianymi. powiem wam ,że całkiem smaczne

1 września 2011 , Komentarze (3)

Jutro zaczynam diete dukana. zobaczymy co to za cudo..... zaczynam z moja mamą...... Poza tym zakochałam się znów w moim Miśku :D 

28 sierpnia 2011 , Komentarze (1)

tak wyglada moja reka po pomocy kotu

28 sierpnia 2011 , Komentarze (7)

Coż za dzień dzisiaj ..... Moj kot mial mały wypadek, mianowicie zahaczyl pazurem w kaloryfer, no i wisial tak , wiec chcialam mu pomóc, odbiło to się na mnie. mam pogryzione dłonie, a jedną najbardziej. nie jestem w stanie nic podnieść ręką....pamietam, ze jak plakalam z bólu to zamiast powiedzieć mojemu Piotrkowi,żeby mnie opatrzyl, to zapytałam czy kotu nic nie jest. Kotku nic nie jest, ma lekkiego sieniaka kolo pazura. pozniej z tego bólu leżalam cały dzien w łóżku. a co do diety to dzisiaj malo jadlam. ale poczytalam dzisiaj o diecie dukana, nawet ściągnęłam dzisiaj przepisy dla polaków. jeżeli ktoś będzie chciał to pisać do mnie to wyślę. Chyba zacznę ją z moją mamą od wtorku.... zobaczymy :D piszcie jeżeli ją stosowaliście, bo moj kumpel bardzo schódł na tej diecie, no i sie trzyma po tej diecie rok czasu ..

27 sierpnia 2011 , Komentarze (9)

spać coś nie mogę.. kolano mnie boli.... upał źle, chłodniej też źle... nie wiem czemu tak jest .... Moj już dawno śpi... a ja nie mogę :( a poza tym tak wyglądam :D 

27 sierpnia 2011 , Komentarze (10)

Chciałam zakomunikować ,że od jutra rzucam palenie... a właściwie to ograniczam.. Chcę zrobić jak mój luby. On nie rzucił , ale ograniczył .. palił kiedy mu się naprawdę chciało ,,,,, obawiam się jednego ,że jak zacznę tą fazę, to zacznę jeść... Błagam wesprzyjcie mnie  w tych chwilach 

27 sierpnia 2011 , Komentarze (2)

a na kolację platki fitness  :D to chyba było do przewidzenia.... a tak poza tym u nas burza 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.