Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Wendy1983

Po pierwsze: WSZYSTKIEGO DOBREGO, KOBITKI :)

Waga dzisiaj pokazala ladne 61.7. Czyli jest mniej niz tydzien temu. Grunt zespada. Troche wolno, no ale coz. Ja mam problem z samodyscyplina. Ale i tak sobie radzie.

Dzisiaj jedzenie jest bardzo dziwne - do konca nie wiem co bedziemy jesc, bo lecimy do PL i wiadomo wszystko na szybko i w podrozy.

Prawdopodobnie nie bede miala dostepu do wagi i neta do wtorku, wiec dopiero wtedy sie okaze jak mi poszlo. Ale sprobuje sie jak najbardziej pilnowac.

No nic - spylam, bo mam jeszcze troche pracy a za 2h daje dyla :)

Milego weekendu.

Az mi bylo wczoraj glupio cokolwiek napisac. Przed wczoraj byl grill, no i nie dalam rady sie powstrzymac. Serio zjadlam masakrycznie za duzo. Tak duzo, ze wczoraj rano wazylam 63,2. No i sobie mysle - Jejciu, nie moge tego nawet napisac. Przeciez to wstyd. Wczoraj sie troszke przyglodzilam, zjedlismy bardzo lekki obiad. Wypilam chyba z 4 litry plynow no i dzisiaj jest 62,1. Mozliwe ze potrzebny mi byl taki dzien. No wiec nie ma targeta na ten pt. Moze zeby miec 61,8. Zeby bylo mniej niz tydzien temu - tak bedzie milo. No a nastepny cel - ten weekendowy, to zeby jakims cudem po powrocie z weekendu (lecimy do PL), miec nie wiecej niz 62,5. Moze byc ciezko. Wazenie bedzie dopiero we wtorek, wiec w sumie jak zaczne sie juz w niedziele opamietywac to jest szansa, ze do wtorku bedzie to 62,5. 

No to chyba w koncu mnie dopadl zastoj. Wczoraj zrobilam 20km na rowerze i jeszcze spacer byl - ogolnie wydaje mi sie ze sporo ruchu i jedzenie przyzwoite a kurcze waga ani drgnela - dalej jest 62,3. A przeciez nie jestem blisko @, zeby mi sie woda w organizmie zatrzymywala. Nie wiem czemu tak jest. No ale najwazniejsze to sie nie poddac. No to nie bedzie w pt ponizej 61. Wazne zeby bylo 61,5 :)

I koleny dzien. Jestem zadowolona. Chyba pierwszy raz po weekendzie nie mam kg wiecej tylko 0.4. Waga pokazala 62.3 :)Takiego czegos nie uwazam nawet za wzrost wagi. Wczoraj bylismy na rowerze - w sumie zrobilismy 20 km. I ogladajac sobie jakis film, przyczepilam sobie ciezarki do nog i robilam wymachy - moze to cos pomoze na te moje cholerne boczki. Najtrudniejsza rzecz do schudniecia. Ale i tak widzie po spodniach ze jest lepiej niz kiedys tam - dawno temu.

Zrobilam wczoraj galaretke z warzywami - pychotka :) Zostanie jeszcze na dzisiaj i na jutro.

A moj plan na ten tydzien jest troche zabojczy - ale ja tak mam i to dziala. No to chce miec do pt rano ponizej 61. I plan wyglada tak: jutro rano ma byc 61.9, w srode rano ma byc 61.5, w czwartek rano ma byc 61.2 i w pt rano ma byc 60.9. Uwazam ze do zrobienia, tylko musi byc srednio 18km dziennie na rowerze i przydaloby sie wskoczyc na stepper pare razy. Bede bardzo zadowolona jak wyjdzie.

No to bede relacjonowac w jakim stopniu realizuje moj plan :)

DOOOO BOOOOOJJJUUU!!!!

Kurcze, jak ten czas zapiernicza. Mam jeszcze tylko 25 dni na zrzucenie tych nadprogramowych kilogramow. No to priorytetowo jeszcze tylko 2 kg a tak docelowo to moze 3. 

Od razu widac ze jest weekend. Waga poszla w gore, mimo ze nie jadlam wiecej niz standardowo. Ten moj organizm to po prostu wie, ze jak weekend jest, to mozna sie poobijac z metabolizmem, tak mi sie wydaje.

Wow - zrobilam wczoraj 22km, ale nie spodziewalam sie ze to tak ruszy moja wage. Nadal jest fajnie. No ale teraz jest weekend wiec standardowo - mega ciezko. Cel na pon rano - nie miec wiecej niz 63. Byloby bosko.

Dzisiaj waga pokazala 62.4 - czyli jest fajnie. W sumie wczoraj zrobilam 23km na rowerze i 15 min steppera. Dzisiaj w planie 22 km i nie wiem czy wejde na stepper - sie zobaczy.

Na obiad dzisiaj tofu z kielkami. Raz w zyciu robilam tofu i bylo ok, mam nadzieje ze dzisiaj tez wyjdzie w porzadku. Tak sobie mysle, ze gdybym sie postarala, moglabym w pt rano miec wage ponizej 62 - tylko ze nie jestem pewna, czy az tak chce mi sie meczyc. Moj pierwotny plan zakladal, ze w pt bede wazyc juz 61.0 - bo za tydzien lece do PL i chcialam miec juz ponizej 60, no ale polegl. Teraz plan wyglada tak, ze chce miec 61.5 w ten przyszly pt. I generalnie bede w polowie postu - zostanie mi nastepne 3 tygodnie zeby zrzucic te 1,5. O kurde - jak to sie uda to nie wiem co zrobie. Bede przeszczesliwa - bedzie super :)

No i doszlam do wagi z pt - jest 62.7 Tak jak mowilam, to tylko pelne jelita. Wiec ogolnie tydzien jest dobry - bo juz w srode mam to co tydzien temu w pt. Czyli przy pomyslnych wiatrach w pt bede miala 62.2 :) Moze byc. Co prawda marzylo mi sie 61.0, ale coz. Dosc standardowo.

Wczoraj jednak nie bylam na zadnym dluzszym rowerowaniu - oprocz 9km (dom-praca-dom). No ale bylam na malym spacerze (2.5km) i zrobilam 20 min na stepperze - chyba pierwszy raz w zyciu. I sie zasapalam. Ale mysle ze od czasu do czasu moge to robic. Wedlug Endomondo spalilam 470kcal. Ale w sumie juz zauwazylam ze trzeba brac 2/3 z tych obliczen. Ale 310kcal spalonych w 20 min - to i tak ladnie:)

Dzisiaj na rowerze planuje zrobic min 14km. A moze uda sie wiecej. Sie zobaczy :)

A obiad dzis mamy dosc spory: jest tajski ryz z warzywami i ryba z pieca. Moze zjem tylko pol porcji - a reszte zostawie i ktos sobie potem podje :)

No i tak jak mowilam - to tylko weekendowe obzarstwo. Nie ma sie czym przejmowac, ale nie mozna tak robic zawsze. Waga juz konkretnie spadla - teraz jest 63.4. Cel na jutro - miec 63.0. Dzisiaj postaram sie przejechac 18km. 4,5 juz za mna. Jezdzenie do pracy na rowerze jest czadowe :) Jak juz nie jest ujemna temperatura to jest mega super.

Jak chodzi o jedzenie, caly czas jest standardowo. A na obiad dzisiaj bedzie tarta pomidorowa z pesto. Nadal nie kupujemy sera - i az moja waga osiagnie 5 z przodu.

W tym tygodniu mam plan do pt zrobic 70km na rowerze - mysle ze da rade. Ale wszystko zalezy od pogody. A w sobote jedziemy na dwa dni w Ardeny - mam nadzieje ze bedziemy tam duzo chodzic. Pewnie jakas fajna kolacja tez bedzie - ale postaram sie zeby byla nie za wysokokaloryczna.

A wczoraj w sumie nie bylam na rowerze - ale z 5 razy wskakiwalam na stepper - tak po 3 minutki. Ja wiecej nie potrafie na tym fikac - moze kiedys sie naucze :)