Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jabluszkoooo

kobieta, 40 lat,

166 cm, 92.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 kwietnia 2012 , Komentarze (8)


HELLO:)

NACIAGNELAM SCIEGNO NA TEJ YODZE :(
MA KTOS JAKIES POMYSLY ZEBY NIE BOLALO!
 I ZEBYM JUTRO MOGLA DALEJ SMIGAC:):)

JESZCZE DWA DNI JESZCZE DWA DNI I WOOOOOOOOOOOOOOOLNE:):):)

DZISIAJ PACZUSZKA PRZYSZLA:):)
MISIEK ZAMOWIL JAKIES CZESCI DO SKUTERA A JA KORZYSTAJAC Z TEGO ZAMOWILAM SOBIE TAK JAK PISALAM TOREBKE I KOLCZYKI:)

OD RODZICOW DOSTALISMY KABANOSY I SZYNECZKE NA SWIETA:):):)
BARANKA, CZEKOLADOWE JAJECZKA, KURCZACZKA:) siostara włozyla BAZIE:) DZIECI LAURKI, mama NASIONA ZEBYM SOBIE POSIALA NA BALKONIE, A OD MOJEGO BRATA WOREK LEKARSTW  i jakies tabletki odchudzajace:) MA APTEKE WIEC OD NIEGO TO TYLKO MOGLAM NA TO LICZYC:)
KOCHAM ICH WSZYSTKICH I BEDZIE MI ICH BRAK W SWIETA:(

BUZIAK:*

2 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

HELLO:):)

OBIECUJE SNIADANIA BEDE JESC!
 PRZYNAJMNIEJ JOGURT OWOCOWY!
:):)
WLASNIE WROCILAM Z WYPOCIN I JESTEM Z SIEBIE DUMNA BO CORAZ WIECEJ CWICZEN ROBIE POPRAWNIE:)
WCZESNIEJ NIE POTRAFILAM np. siedzac na pupie zlapac palcami u rak duzego palucha u nog i wyprostowac kolana! mialam lekko ugiete a dzis ładnie pieknie wyszko:):)
WYPRALAM SOBIE STROJ:)
 ZJADLAM KURE-troche:)
 I NOGI MI SIE TRZESA JAK PRZED EGZAMINEM!
ALE BOOOOOSKO SIE CZUJE:):)
PO 2 DNIOWEJ PRZERWIE JESTEM CIEKAWA CZY JUTRO OKRAKIEM BEDE CHODZIC:)

JEJU JESZCZE 3 DNI PRACY I WOLNE OD PIATKU:)
AZ DO WTORKU:)
POD TYM WZGLEDEM IRLANDIA MI SIE PODOBA:)

CIUMASY:*

1 kwietnia 2012 , Komentarze (8)


HELLO:)

 WCZORAJ WSZYTSKO WYSPRZATALAM NA BLYSK- zostalo mi jedno okno, balkon, i plytki w kuchni.
DZISIAJ PRZED POLUDNIEM POJECHALISMY SOBIE NA PCHLI BAZAR- KUPILAM SOBIE KWIATKI I DONICZKI NA BALKON
POZNIEJ NA SHOPPINGI I KUPIONE KILKA PODKOSZULEK NA YOGE, KLAPKI, I OKULARY.

WAGA DO DUPY BO INACZEJ NIE MOGE POWIEDZIEC!
89,4! tylko 0.4 w tym tygodniu!
CALY TYDZIEN JADLAM TAK:
sniadanie-kawa
lunch-salatka z jogurtem<salata,pomidor,ogorek,rzodkiewka>
obiad- 2pulpety z pary z warzywami<marchew,groszek,kalafior>

DO TEGO DUZO WODY!
NO I 5 DNI YOGI I LITRY POTOW+WCZORAJ 1HROWEREK!
A DO TEGO W PRACY DUZO SIE RUSZAM!I POT TEZ LECI! JAKIES 6H NA NOGACH!
i kuzwa 0,4!!!!
rzadnych grzeszkow, slodyczy-tylko łyzeczka cukru do kawy!
nic smarzonego, chleba!
nic kuzwa nic!
PRZECIEZ JA WIECEJ SPALAM CAL NIZ JEM I CO Z TEGO?
I TAK JUZ 2 TYDZIEN!
WNERWIA MNIE TO I TO OKROPNIE!
W TYM TYGONIU NIE WAZE SIE BO NERWA DOSTANE!

BUZIACZEK!
IDE PEDALOWAC!

31 marca 2012 , Komentarze (4)


HELLO:):)

DZISIAJ JEDNAK NIE POSZLAM NA YOGE!
 5 RAZY W TYGODNIU NARAZIE STARCZY- DZIS MOZE ROWER I CWICZENIA DOMOWE PLUS PORZĄDKI PRZEDSIWTECZNE.

DZIS WAGA ZNOWU MNIE NIE POCIESZYLA!
MYSLALAM ZE BEDZIE LEPIEJ
JEM NAPRAWDE MALO- WIEKSZOSC WARZYWA- MUSIALM SOBIE ZROBIC JAKIES BUM!
 CWICZE 1,5 H DZIENNIE PLUS PRACA PO 9 H NA NOGACH, WODA 2L DZIENNIE, TOALETA CODZIENNA
WYCZYTALAM ZE TAKA JOGA POZWALA SPALIC OD 500-1250cal wiec kuzwa mac chocbym miala 500cal to polowe tego albo i mnie tego co zjadlam
  KIEDYS KTOS MI POWIEDZIAL ZE JAK NIE LECI TRZEBA ZROBIC JAKIS SZOK  DLA ODRANIZMU- NACIE POMYSL?
BO ORGANIZM SIE JUZ PRZYZWYCZAIL DO MOICH DIET I TRZEBA COS NOWEGO!
TRZEBA OSZUKAC ORGANIZM
DAJCIE JAKIS POMYSL KTORY WAM SIE SPRAWDZIL

JUTRO WARZENIE, MIERZENIE JAK CO TYDZIEN A OD POWNIEDZIALKU NIE BEDE SIE WAZYC CODZIENNIE TYLKO DOPIERO W NIEDZIELE! przynajmniej ten tydzien:)

 JADE MISKA ODWIESC, POZNIEJ ZAKUPY, A POTEM PORZADKI

:*CIUMASY

30 marca 2012 , Komentarze (5)

HELLO:)

LEZE.....
NA SOFIE...
 I NOGI MNIE BOLA....
MOZE NIE BOJA ALE SA CIEZKIE....
 JESZCZE SIE NIE PLUMKALAM WIEC LEZE I SMIERDZE..
.ALE W NOSIE TO MAM!
DZIS BYL INNY INSTRUKTOR- facet:) I BYLO FAJNIE I BARDZIEJ SIE SPOCIŁAM NIZ OSTATNIO!
A CZY JUTRO POJDE?
 NIE WIEM MOZE WEEKEND SOBIE DARUJE!
A MOZE POJDE- ZOBACZE:)

NAJ NAJ WALI W KULKI JAK CHOLERA!!!
ALE JESZCZE ZOBACZYMY!!!

WLASNIE SIE POSPRZECZALAM Z 'MOIM'
STWIERDZIL ZE JAK ZAWSZE JA JESTEM NAJWAZNIEJSZA! KU...A JEGO MAC!
 WIECZNIE PATRZYLAM NA KOGOS!
JA ZAWSZE BYLAM NA OSTATNIM MIEJSCU- OSTATNI GRYZ POTRAFIE ODDAC INNEMU! OSTATNIA KASE,
W POROWNANIU DO NIEGO- JEST EGOISTA!!
 I CORAZ BARDZIEJ SIE W TYM POTWIERDZAM!! NAJWAZNIEJSZY ON!!!
JA TEZ JUZ PRZESTALAM SIE PRZEJMOWAC- TERAZ TO JA JESTEM WAZNA!!
 I MOJA RODZINA!!\
 NA NICH ZAWSZE MOGE LICZYC W PORONANIU DO 'MOJEGO'!
BO NA NIEGO RZADKO!!!

CZESTO ZASTANAWIAM SIE CZEMU JESTEM Z NIM!!
 jak o cos prosze to musze czekac kilka tygodni jak nie miesiecy,  z dieta mi nie pomaga, z cwiczeniami tez bo dopowiada beznadziejnie- DLATEGO NIE MOGE NA NIEGO LICZYC- KURWA ALE MI SIE TESKNI ZA RODZINA!!
ZA SIOSTRA KTORA ZAWSZE Z WSZYSTKIM JEST ZE MNA I ZA MNA!!
KOCHAM JA BARDZO BADRZO!!

IDE SOBIE PORYCZEC OGLADAJAC ZDJECIA  I WYPLUMKAC SIE

PA

28 marca 2012 , Komentarze (5)


HELLO:):)

W DZIEN JEST DOSC ZNOSNIE, NA YOGE NIC NIE BOLI ALE JAK WROCE DO DOMU TO PRAWIE NA CZWORAKA WCHODZE DO WINDY!-schody odpadaja!

DZIS SIE NAWET WCZESNIEJ WYROBILAM- DO DOMU WESZLAM 40MIN TEMU I JUZ SIE WYPLUMKALAM, ZJADLAM OBIAD:)-2pulpety na parze:) ZROBILAM LUNCHA NA JUTRO-salatka z wszystkiego, WYPRALAM DZISIAJSZY STRÓJ I TERAZ PIJE KAWUSIE:):)

MIALAM RACJE CO DO PICIA- WYPILAM DZIS Z 2L WODY I PO 20MIN BYLAM CALA MOKRA- jak zdjelam koszulke to tylko na cycach bylo sucho- bo sportowy stanik byl mokry!

A O KOL OPOWIEM INNYM RAZEM! ZEBY BYLO SMIESZNIEJ:)



JUTRO TEZ SIE WYBIERAM CHOCIAZ POWIEM ZE WYPOMPOWANA JESTEM TROSZKI!
 ALE JAK TRZEBA TO TRZEBA-SPASLAM SIE JAK SWINIA TO MUSZE TO ODPOKUTOWAC!

CIUMASY:*

27 marca 2012 , Komentarze (7)


HELLO:):)

JEJU PADAM NA RYJEK!

DZIS RANO NAWET CACY SIE CZULAM ALE PO 12 TO JUZ WSZYSTKO MNIE BOLALO!!
 JEDEN WIELKI BOL!
ALE BOSKI BOL BO WIADOMO ZE TROCHE ZACZELO DZIALAC:)
ALE POWIEM WAM SZCZERZE ZE NA DZISIEJSZEJ YOGE PO KILKU MINUTACH ZAPOMNIALAM O BOLU I CWICZYLO SIE SUPER:)
NAWET NIE WIEM KIEDY MIJA TE 1,5 H
DZISAJ TO SIE PRAKTYCZNIE MALO CO SPOCILAM I SIE TAK ZASTANAWIAM CZY OD TEGO ZE MALO DZIS WYPILAM??
PAMIETAM JAK W TAMTYM ROKU KUMPELA MI MOWILA ZEBYM PILA I PILA PRZED- A JA DZISIAJ LACZNIE MOZE 0,7 PLYNOW WYPILAM!
 JUTRO BEDE PILA I PILA I ZOBACZE CZY BEDZIE ROZNICA!
BO COS MI SIE DZIS NIE PODOBALO- SADZE ZE DOBRZE CWICZENIA WYKONUJE BO TYLKO RAZ MNIE POPRAWIALA.
JUTRO POWTORKA Z ROZRYWKI:):)
JAK JUZ ZACZELAM CHODZIC TO BEDE:)
ZARAZ SIE ZABIERAM ZA BRZUSZKI CHOCIAZ Z 20MIN MUSZE POMECZYC!

ZAGLADAM DO WAS I SPADAM:*

CIUMASY:*

26 marca 2012 , Komentarze (5)

HELLO:):)

NORMALNIE FANTASTYCZNIE SIE CZUJE:):):)
TO NIC ZE SPOCILAM SIE JAK PROSIAK- Z NÓG, RAK NORMALNIE MI KAPALO POTEM:)
POPROSTU REWELKA!!
NIE WIEM JAK W POLSCE BO ROK TEMU JESZCZE TEGO NIE BYLO ALE POLECAM!!!

POSZLYSLMY W 3:)
 NAJ KUMPELA I SEKRETARKA Z NASZEJ FIRMY- PO WSZYTSKIM PYTAM SIE ELISHY CZY JUTRO IDZIE- ZWATPILA Z LEKKA:)
 JESTEM CIEKAZWA CZY POJDZIE- CZY JA POJDE BO TAK SOBIE TERAZ LEZE I CZUJE JAK WSZYTSKO MI PULSUJE A JAK SIE RUSZAM TO BOLI LEKKO- WIEC JUTRO ZOBACZYMY JAK WSTANE:)
ale spakowana jestem:)

WROCILAM PO 20- szybki prysznic, nastawilam pranie tego co dzis zmoczylam:), zrobilam sobie obiad na 3 dni:) zrobilam lunch na jutro planowalam zrobic jeszcze brzuszki- ale to juz jutro!

MAM PROBLEM ZE STAWIENIEM TABELI JAK CO TYDZIEN- OTOZ MIALAM SCHUDNAC 2,5:) ZEBY WYROWNAC- NIE UDALO SIE:( CHOCIAZ BARDZO SIE STARALAM JEST 89,8! czyli 1,2kg
ŁACZNIE PRZEĆWICZYŁAM  TYLKO 180 MIN.

TEN TYDZIEN BEDZIE BARDZIEJ INTENSYWNY A PRZEDEWSZYSTKIM WARZYWNY!
 BO NA BIALKO TO JA NIE REAGUJE:(

BUZIULE:*

24 marca 2012 , Komentarze (6)



HELLO:)

WEEKEND ZACZETY:)
 WLASNIE WROCILAM Z PRACY, ZJADLAM GULASZ Z BULECZKA- musialam bo dzis impreza alkoholowa i musze dostarczyc brzuszkowi cos innego niz sety i warzywa:)

ZARAZ OGARNE MIESZKANIE POLEZE POBYCZE SIE I O 17 JEDZIEMY DO ZNAJOMYCH BO WRACAJA DO POLSKI.
TAK WIEC BEDZIE DZIS ALKOHOL = KILKA DRINKÓW:)
ALE BEZ OBJADANIA- CHYBA ZE BEDA MIELI COS MIESNEGO - PIECZONEGO:)
TO SIE SKUSZE:)
DZIS WAGA ODROBINE DRGNELA ALE PO DZISIEJSZEJ IMPREZIE NIESADZE ZEBY SIE ZMNIEJSZYLA!

WCZORAJ SOBIE MATE KUPILAM JUTRO SPODENKI I SPADAM NA YOGE W PONIEDZIALEK:):)
 JESTEM HAPPY JAK CHOLERA
MOZE WTEDY COS SIE RUSZY:):)
a yoga bikram sklada sie z takich cwiczen:)



TRWA 1,5 h I CWICZY SIE W 40 STOPNIACH:)
PAMIETAM JAK BYLAM PIERWSZY RAZ- jeszcze nie zaczelam cwiczyc a bylam mokra jak prosiak:)
a pozniej to juz ciurkiem lecialo:)
ALE FAJOWA SPRAWA:)

MILEGO WEEKNDOWANIA:*

23 marca 2012 , Komentarze (8)

HELLO:):)

JEJU JAK JA SIE CIESZE ZE PRZESYLKA Z POLSKI DO IRLANDII JEST DUZA I SIE NIE OPLACA:) BO JAK BYM MIALA MOZLIWOSC TO MASAKRA:)

WCZORAJ CWICZEN NIE BYLO BO DO 1.30 SIEDZIALAM I WYBIERALAM SOBIE KOLCZYKI I TOREBKE:)
JUZ CHCIALAM KUPIC 3 TOREKBKI- byly sliczne:) I 5 PAR KOLCZYKOW:)ale sie powstrzymalam:)

rodzice wysylaja mi jakies czesci do skutera wiec chcialam to wykorzystac:)
 A TO SOBIE JUZ KUPILAM:)






I DOSTANE JESZCZE NASIONKA ZEBY SOBIE POSIAC NA BALKONIE:)
I BARANKA NA SWIETA:):)
BO NIESTETY TUTAJ JE SPEDZAM:( WRRRR
TAMTEGO ROCZNE BYLY TAK DO DUPY ZE MASAKRA!
AZ MI SIE ICH NIE CHCE!

DZISIAJ NIE WIEM CO Z CWICZENIAMI- DOPIERO WROCILAM Z ZAKUPOW I ZJADLAM ŁOSOSIA Z SAŁATAMI- PYCHOTA:)
WAGA ANI DRGNIE! ! !
CAŁY TYDZIEN TAK MALO JADLAM ZE MASAKRA- MUSIALM ZROBIC KAMIENIOM LUZIK PLUS CHCIALAM ZROBIC SZOK ORGANIZMOWI - I CO?? I DUPA ZBITA!!
TEN TYDZIEN TO BYL DUUUZO BIALKOWY I LIPA- NASTEPNY BEDZIE DUZO WARZYWNY- ZOBACZYMY JAK TO BEDZIE!

BUZIAK:*

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.