@@@
dziś dostałam @@@ ale nic z tego nie odpuszczam,15 dzień z Jillian zaliczony..nabieram sprawności,czuję się taka lekka,nie mam zadyszki wchodząc szybkim krokiem na 4 piętro,zauważyłam,że jestem jakby bardziej gumowa,nie mam sztywności w stawach..cudownie..życzę wszystkim wspaniałego piątku i całego weekendu..bawcie się dobrze..buziaki..
witajcie :)
Tak szybciutko..zaliczyłam 14 dzień z Jillian..teraz idę szykować obiad..
wszystkiego najlepszego dla wszystkich z okazji Walentynek
Buziaki...
środa..popielec..post
jak wasze postanowienia wielkopostne..mnie wczoraj wieczorem coś łamało w kościach ale poszłam na siatkówkę..wyskakałam choróbsko(mam taką nadzieję)..dziś jestem w domku(wolne)..zaliczyłam 13 dzień z Jillian,na razie samopoczucie dobre..na śniadanie dwa jaka na twardo i kawałeczek makreli wędzonej..pychotka..buziaki moi drodzy..
12/30 z Jillian...
zaliczyłam 2 dzień z drugiego poziomu z Jillian..dziś od rana jestem jakaś zmęczona i nic mi się nie chce ale się przemogłam i zaliczyłam te niecałe pół godzinki skoków.Ten 2 level jest bardziej skomplikowany,dużo ćwiczy się z hantlami na ramiona..teraz czuję,że ramiona to moje słabe ogniwo,mam straszne zakwasy i bolą,nie mogę do góry rąk podnieść ale co tam,przejdzie w miarę jak będę nabierała sprawności..miłego wtorku..buźka..
szafa
zajrzałam do szafy..daaawwwnnnoo do niej nie zaglądałam,bo mieściłam się w dwie spódnice,jedne spodnie i to mi starczało..dziś zaczęłam przymierzać..wiecie co jaka moja radość,nie ma końca..spadł mi jeden rozmiar..wchodzę w moje spódnice w sukienkę..niektóre jeszcze są troszkę opięte ale jestem tuż tuż sukcesu..ach wspaniały dzień i to poniedziałek..całusy..
poniedziałek
w moim województwie od dziś oficjalnie zaczynają się ferie zimowe dla dzieci..mąż zabrał mi samochód i gdzieś pojechał a ja z moimi chłopcami w domu..dzieciaki grają na komputerze w gry a ja zaliczyłam 1 dzień 2 poziomu z Jillian Michaels czyli 11 dzień ćwiczeń..2 level jest wyzwaniem..spociłam się i zmęczyłam ale czuję się wspaniale,widzę efekty w postaci spadków wagi..powoli ale do przodu..cudownego poniedziałku kochani..buziaki
koniec 1 levelu
zrobiłam 10 dzień z Jillian a to oznacza koniec 1 levelu od jutra 2..niedziela mija mi spokonie,odpoczywam sobie ale nie leniuchuję..zaraz szykuje obiadek..życzę wszystkim słonecznej niedzieli..buziaki
sobota
od rana praca,potem szybko obiad..ale znalazłam czas i zrobiłam 9 dzień z Jillian..skończę te 30 dni..czuję się wspaniale..mam więcej energii,jestem zadowolona,no i nagroda w postaci spadeczków wagi..jest super..cudownej soboty życzę wszystkim..buziaki
8/30
8 dzień z Jillian zaliczony..zaraz idę pod prysznic o do pracy..miłego dnia moi drodzy..buziaki
popołudnie
byłam na wywiadówce..a potem jeszcze udało mi się iść na siatkówkę..wypaliłam mojego pączka maksymalnie..rano Jillian..wyczytałam,że spalenie pączka około 250 kilokalorii trzeba grać w siatkówkę 23 minuty,ja skałam przeszło godzinę..było super a pączek przepyszny..całusy..
