© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598389 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
Obiad zupa flaczki
Przekąska 1 jabłko 1 wafelek kawałek chałwy 1 ptasie mleczko kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska bigos herbata Lipton miód herbata zielona owsianka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa
Obiad ziemniaki mortadela smazona dwa plastry kalafior bulka smażona kompot z truskawek
Przekąska 3 ciastka hit 1 jogurt brzoskwiniowy kawa zbożowa
Kolacja 1.5 skibki malego chleba salatka śledziowa herbata owocowa miod.herbata zielona owsianka
Spacer 1 godzina
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska tatarska kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowa7ne margaryna metka tatarska kawa zbożowa
Obiad ziemniaki 2szklanki maślanki ogorek kiszony
Przekąska placek w- zetka rolada trochę z galaretką placka kawa zbożowa
Kolacja 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata Lipton herbata zielona owsianka
śniadanie 1 bulka margaryna plasterek szynki surowej plasterek sera żółtego metka tatarska kawa zbożowa
Obiad troche ryzu troszke ziemniaka troszke makaronu sos pomidorowy kotlet schabowy buraczki konserwowe kompot z brzoskwiń
Przekąska rolada i 1 kawałek placka z pianka.i galaretka.kawa zbożowa
Kolacja 2 skibki chleba margaryna metka tatarska plasterek kielbasy szynkowej herbata.Lipton herbata zielona owsianka
Śniadanie 1 bułka wrocławska posmarowane margaryna metka tatarska szynka surowa kawa zbożowa
Obiad papryka konserwowa makaron spaghetti sos pomidorowy kotlet mielony kompot z truskawek
Przekąska 3 kawałki placka z kremem rolada z galaretka w_zetka kawa zbożowa
Kolacja 1skibka chleba margaryna ,2 cienkie kiełbaski kawalek konskiej kiełbasy sos czosnkowy herbata lipton herbata zielona owsianka
Dziś się ważyłam waga poszła o kg w górę niestety wiem że za dużo jem ale motywacji kompletnie brak żeby coś robić może kiedyś będę mieć chęci waga od dzis 91kg
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa
Obiad paczka ryży cebulką smażona koperek mrożony smażony karp cukinia konserwowa kompot z truskawek
Przekąska 1 kawałek placka z galaretką i pianka kawa zbożowa ptasie mleczko
Kolacja 3 jajka gotowane majonez ketchup musztarda 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna herbata Lipton herbata zielona owsianka
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna paszczet kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszczet herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna paszczet kawa zbożowa
Obiad 2 ziemniaki sos kapusta kiszona gotowana mięso 1 szklanka soku wiśniowego
Przekąska kawałek placka z pianką i galaretką kawa parzona cukierek w czekoladzie
Kolacja tosty smażone 2 skibki z żółtym serem 1 skibka smażona posmarowane masłem dżemem czereśniowym i agrestokiwi herbata Lipton herbata zielona owsianka miód
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
Obiad zupa pomidorowa z makaronem
Przekąska ciastko kawa zbożowa ptasie mleczko 2 jabłka
Kolacja 3 małe skibki chleba posmarowane margaryna z musztardą kawałek grzanej kiełbasy końskiej 2 małe parówki cienkie herbata owocowa herbata zielona owsianka miód
