Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
Obiad zupa flaczki
Przekąska 1 jabłko 1 wafelek kawałek chałwy 1 ptasie mleczko kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska bigos herbata Lipton miód herbata zielona owsianka
serce.justyna
23 lutego 2019, 20:24Masz racje deizy wielki szacunek dla ciebie
eszaa
21 lutego 2019, 08:36po cholere psujesz ludziom nerwy piszac codziennie te same badziewne menu.Tu sie ludzie odchudzają, a czytając te twoje pierdoły to człowieka szlag trafia, ze mozna byc tak głupią
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:39Nie musisz czytać mojego menu
aska1277
20 lutego 2019, 20:04Flaczki chętnie bym zjadła :) Kurczę, zastanawiam się, jak możesz jeść przez cały dzień kanapki z tym samym... Może jakieś warzywko do tego, pomidor itp :) sałata :) Pomyśl o tym. I pomyśl nad ciemnym chlebem ;) Serio ograniczysz nim ilość pieczywa :) Pamiętaj nikt, nie chce dla Ciebie źle, próbujemy doradzić. Jesteś na portalu o odchudzaniu, a niestety niewiele robisz w tym kierunku :( Każdy ma wzloty i upadki, ale walczymy, Ty też możesz :) Pozdrawiam
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:33No można ją się do tego przyzwyczailam nie mam głowy do takich rzeczy i nie kupuję teraz warzyw zima. Tylko w słoikach są zaprawione nie mam ochoty kupować droższego ciemnego chleba u mnie w domu się tego nie kupuje no wiem że nic nie robię i dobrze mi z tym i tyle pozdrawiam
achaja13
20 lutego 2019, 15:43jeśli flaczki to pewnie dzisiejsze menu będzie bez żadnych warzyw ?... zerknij na swój tygodniowy jadłospis jaki on jest ubogi w wartości odżywcze: to praktycznie sam tłuszcz i węglowodany. Do tego tłuszcz najgorszy np. utwardzone tłuszcze roślinne jakie są zawarte w margarynie ... wiem, że kanapkę robi się najszybciej i wiem, że wiele osób tak właśnie je ale to droga donikąd - czasem wystarczy wprowadzić stopniowo niewielkie zmiany...
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:30No nie było żadnych warzyw no może i tak ubogi jest ale co z tego no właśnie najczęściej robi się kanapkę to w czym problem znów
Trollik
20 lutego 2019, 13:51niech zgadnie do flaczkow skibki chleba, podwieczorek ciasto ze 2 kawalki, kolacja to chleb z margaryna o do tego szynka, czy kielbasa na cieplo, herbata i owsianka...Justyna czy u Ciebie cokolwiek sie zmieni? czy zaskoczysz nas w koncu czyms nowym
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:29Nie było skibek chleba do flaczków nie jem chleba do zup na podwieczorek nie było ciasta na kolację było coś innego nie nic się nie zmieni może latem bo beda warzywa w ogródku raczej niczym nowym. Was nie zaskoczę
eszaa
20 lutego 2019, 11:12a gdzie ciasto? ciasta brakuje w Twojej diecie dzisiejszej. Ach pewnie bedzie na kolacje... a tak serio, to sama na siebie bat kręcisz.Ile juz schudłas na tych kanapkach i ciescie?
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:26Nie było ciasta bo się skończyło na kolację też nie było ciasta oj tam już bat pierdoły narazie nic nie schudlam
Ultrafiolett
21 lutego 2019, 08:50A jakim cudem chcesz schudnąć?
Laurka1980
20 lutego 2019, 11:00Mam pytanie, czy Ty chcesz coś zmienić w swoim życiu, czy nie ?
Ultrafiolett
20 lutego 2019, 11:36Sama pisze, że jej się nie chce. Swoją drogą zastanawiam się nad tym chlebem...margaryna I szynka. To jest tak suche, że mi by to w gardle stanęło.
mtsiwak
20 lutego 2019, 13:38A ja sie zastanawiam nad zaparciami i awitaminoza od dluzszego czasu juz
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:23Nie chcę nic zmieniać nie chce mi się poprostu wyniki mam dobre w grudniu robiłam i nie mam żadnej awitaminozy no suchy prowiant ale da się zjeść zaparć nie mam wogole
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:25Niechce nic zmieniać w swoim życiu