Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa
Obiad paczka ryży cebulką smażona koperek mrożony smażony karp cukinia konserwowa kompot z truskawek
Przekąska 1 kawałek placka z galaretką i pianka kawa zbożowa ptasie mleczko
Kolacja 3 jajka gotowane majonez ketchup musztarda 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna herbata Lipton herbata zielona owsianka
aska1277
17 lutego 2019, 15:29Skoro Tobie się nie chce, to jak chcesz schudnąć ? Czy raczej nie przykładasz do tego wagi ? Bo już sama nie wiem jak Tobie pomóc?
serce.justyna
17 lutego 2019, 22:05Nie wiem jak no nie przykladam wagi do tego.bonie ma sensu
aska1277
16 lutego 2019, 17:39Spróbuj innych sniadań. Można sobie nawet dzień wczesniej przygotować :)
serce.justyna
16 lutego 2019, 22:36Mozna ale mi sie nie chce
mtsiwak
15 lutego 2019, 21:19Przynajmniej sa sery zamiast wedliny kiepskiej jakosci, bo mam wrazenie ze jesz taka najtansza wedline jaka jest w sklepach...
serce.justyna
16 lutego 2019, 12:51No nie jest droga ta wedlina sery jem w piątek bo w piątek nie jem miesa
aska1277
15 lutego 2019, 18:46Ojejkuuuu znowu tyle chleba :( A może byś na śniadanie zjadła ryż z jabłkiem i cynamonem ? Lub owsiankę albo jajecznicę?
Trollik
15 lutego 2019, 22:34moze byc tez np kasza jaglana lub gryczana z owocami...ta sama kasze mozna pozniej na obiad zjesc z warzywami, chocby mrozonymi
mtsiwak
16 lutego 2019, 05:17Kuskus, pomidor, avocado, cebulka, cytryna, pieprz i sol. Uwielbiam!!
serce.justyna
16 lutego 2019, 12:50W pracy jestem jak mam drugie śniadanie i lunch to biorę zawsze chleb do pracy a śniadanie jem w domu na szybko bo czasu brak a trzeba do pracy jechać 20 km autem
Trollik
16 lutego 2019, 18:53do pracy mozna zabrac salatki...a jesli masz mozliwosc podgrzania to zupe chociaz