-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
danuta33rin
31 grudnia 2015, 23:00Odliczamy godziny;)
fiola84
30 grudnia 2015, 22:10Ja tez się przyłączam :)10 kg to minimum i u mnie-więc wytrwałości sobie i Wam życzę-cwicze z Ewką
ANCZYDLO
30 grudnia 2015, 20:46Cześć wszystkim. Rozpoczynam kolejną znów walkę z grubym dupskiem i dietami. Jak tym razem nie dam rady, to dla mnie pomocy już nie ma. Byłam fajną laską zgrabną i ładną a teraz nie dość że sama nie mogę na siebie patrzeć, to mój mąż zaczyna patrzeć również w inną stronę. Mam nadzieję, że chociaż jednej z tych walk nie przegram. Trzymajcie za mnie kciuki. Zapomniałam dodać że muszę zgubić ok 15 kg.
danuta33rin
31 grudnia 2015, 10:27To zrob wszystko by maz znow patrzyl na Ciebie i zaskocz go swoja wytrwaloscia:)
kargar
30 grudnia 2015, 19:13ja do wiosny 10 kg a do lata 6 kg .... byłabym happy :) życzę wszystkim powodzenia :)
Rudajagoda
29 grudnia 2015, 18:39Ja co prawda chciałabym 12 ale 10 też mnie zadowoli.
lilia_roza89
29 grudnia 2015, 15:30W tym roku się uda! Ja 10 kg do wiosny i 5 do lata :)
mikulinka
29 grudnia 2015, 15:31Czyli tak jak i u mnie. W sumie 15 kg mniej ☺
mikulinka
29 grudnia 2015, 08:33Cześć dziewczynki :) Mam nadzieję, że tym razem się uda. Potrzebuję porządnego kopa w tyłek na rozpęd ;) Pozdrawiam cieplutko :)
Alinkax
29 grudnia 2015, 06:41Witajcie! Czas wziąć się za siebie. Powodzenia dziewczynki! :)
Maya27kc
29 grudnia 2015, 01:40Dla mnie idealnie :) W 2016 czeka mnie zrzucenie 30kg, ale nie ma co się spieszyć. Pomalutku, ale do przodu :)
emilia_andrzejewska
28 grudnia 2015, 19:29Ja 30 KG :) Ale małymi kroczkami do przodu :P Damy radę dziewczynki BO JAK NIE MY TO KTO ;D <3
Maya27kc
29 grudnia 2015, 01:40O! to tak jak ja ! 30 kg do X dnia, 10 kg do wiosny! :D
moni@94
28 grudnia 2015, 19:14super wyzwanie, wlasnie musze schudnac 10kg. tylko nie wiem czy nie za szybko w 3 miesiace niecale. co cwiczycie aby bylo widac efekty?? :)
danuta33rin
28 grudnia 2015, 20:31Biegam 3 razy q tygodniu .w pozostale dni ewca chodakowska i zero slodyczy i nic po 18;)
princess_paula
28 grudnia 2015, 18:21Potrzebuję zrzucić 13 kg. Maam nadzieję, że w tym roku się uda, i że 2016 będzie mój/nasz! ♥
Andziula123
29 grudnia 2015, 12:18Ja też 12-13kg. Niech moc będzie z Tobą :D damy radę :) Najgorsze początki. Potem jak się człowiek wkręci i zobaczy pierwsze mini efekty to już będzie sama przyjemność, tak myślę :-)
princess_paula
29 grudnia 2015, 14:09Też mam taką nadzieję :D
Rudajagoda
29 grudnia 2015, 18:41Też mam 12 kg do zgubienia. W kupie siła!
CrazyInLove
28 grudnia 2015, 13:39Witam. Mam nadzieje ze w końcu uda mi się do końca osiągnąć cel
Joanna754
28 grudnia 2015, 10:54cześć kobietki :) na czym polega to wyzwanie?będzie określony dzienny dystans?pytam bo nigdy nie brałam udziału w takich wyzwaniach.
danuta33rin
28 grudnia 2015, 17:30Nie ma dziennego dystansu.Ile rady dasz w tygodniu ćwiczyć ćwicz.Ustal sobie sama ze sobą jak ma wyglądać ten czas do21.03. Żebyś osiągnęła cel.J3żeli potrzebujesz motywacji ja będę biegać 3-4 razy w tygodniu w dni bez biegu ćwiczyć będę z Ewą Chodakowską.Wyrzucam z diety słodycze i jedzenie po 18.zamierzam jeść do3-4 h.Powodzenia;)
PakWhiteChocolate
28 grudnia 2015, 09:39Potrzebuję motywacji. Uwielbiam szukać fajnych treningów w necie, uwielbiam (chyba jeszcze bardziej) oglądać zdjęcia "przed" i "po" ludzi, którzy zrzucili wieeeeeeele kilogramów i wmawiam sobie, że ja też potrafię itp. Ale jak mam zacząć sama ćwiczyć... Jakoś nie mogę zacząć :( Kopnijcie mnie mocno w tyłek, żeby zadziałało!
Andziula123
29 grudnia 2015, 12:21Po pierwsze MOCNY KOPAS W DUPAS FOR YOU :D A po drugie polecam książkę Allen Carr "Prosty sposób jak pozbyć się zbędnych kilogramów" ku motywacji :) Jego książka o prostym sposobie na rzucenie palenia zadziałała na mnie rewelacyjnie. Teraz zaczynam tę o odchudzaniu. Myślę że będzie podobnie motywować i wypierze mi umysł żeby mi się bardziej chciało ruszyć tyłek z kanapy :D Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia :)
schudne21
28 grudnia 2015, 07:49Mam nadzieję,że więcej zrzucę ale 10 tez byłoby super
Tamiczek
28 grudnia 2015, 00:2810 kilo właśnie tyle powinnam schudnąć :) razem na pewno się uda
paula920901
27 grudnia 2015, 23:59Hej! Jestem po ciązy i zamierzam zgubić nadmiar po niej :) Czuję pozytywną energię i chęc do działania! Razem damy radę!! POZDRAWIAM!
cypryjka
27 grudnia 2015, 23:17Bede codziennie pisac moje menu. Dam rade
Surikatka1987
27 grudnia 2015, 20:53W sumie to nie bardzo w siebie wierze bo wiele razy sobie robilam takie zalozenia. Moze jesli je upublicznie to wykonam chocby 50-60%. Nie bede sie scigac. Ale licze na wasze kopy w moj tylek abym zaliczyla to zalozenie.
princess_paula
28 grudnia 2015, 18:26Nie jesteś sama :) Ale czuję, że w tym roku się uda! Powodzenia ;)