Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Powoli do szczupłej i pięknej figury laseczki ;)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 20171
Komentarzy: 178
Założony: 24 stycznia 2013
Ostatni wpis: 27 grudnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paula920901

kobieta, 32 lat, Słupsk

170 cm, 60.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 grudnia 2015 , Komentarze (1)

Hej dziewczyny!

Dawno mnie tu nie było.

W lutym zaszłam w ciążę i mam ślicznego, zdrowego synka, którego bardzo kocham <3

Przed ciąża ważyłam moje wywalczone 58 kg!!

Miałam super figurkę.. niestety przez cc mój brzuszek wygląda niezbyt ciekawie, jak również przez samą ciążę.

Mam postanowienie noworoczne - przechodzę na dietę od stycznia.

Z ćwiczeniami zaczekam, gdyż nie mam tyle czasu.

Dziecko, dom, szkoła.. pochłania mi ten cały czas.

Mam nadzieję, że wiosną będę miała więcej czasu i znajdę nawet siły na jakąś aktywność poza domem.

Na razie trzymam za was kciuki, a wy trzymajcie za mnie co do diety i silnej woli :)

Synek skończył miesiąc 25 grudnia :*

Kocham <3

Pozdrawiam!

5 października 2014 , Komentarze (4)

Dałam czasu, muszę przyznać :)

Mel B, 2 x cardio + całe ciało

Dodatkowo taniec - dancehall + rozciąganie do szpagatu.

Razem dało 80 min :)

Spalonych 606 kcal - niestety nie przestawiłam licznika. Więc pewnie o 100 mniej..

Był na wadze 75 kg :/

Wtedy ostatni raz używałam go.. 

Miło tak pomyśleć, że jestem już praktycznie 10 kg mniej :D

Do juterkaa!! ;) <3

28 września 2014 , Komentarze (7)

Czas start!

Waga na dzień dzisieszy wskazywała 66,9 kg.

Następny pomiar za tydzień :)

Za mną:

15 min Cardio Burn  + 10 min Trening Ramion ( z Mel B)

Rozgrzewka przed, oraz rozciąganie po..

Dodatkowo:

- przysiady - 20

- pompki damskie - 10

- deska - 30 min

Czuuuuję ten pot :D

Pozdro!!! :3

12 czerwca 2014 , Komentarze (7)

Hejka Chudzinki :*

Byłam już na 6 z przodu jakis czas temu, niestety zaniedbałam..

A przez co?

Przez tabletki anty!! :(

Miałam doła po nich, apetyt mi wzrósł niemiłosiernie :(

Do tego ta nerwowość, popadłam w depresję..

Do tego po zmianie na inne, nie zdążyłam dokonczyc opakowania gdyz doznałam "dziwnych" przykurczy i skurczy w ciele.

Doszły bóle mięsniowe, po tygodniu silne bóle kręgosłupa i stawów..

Ból głowy, szyji, karku promieniujący przez barki na plecy do dłoni.

Uczucie ciężkich nóg, na których ciężko mi ustać, schylić itp.

Czyję jakby mnie "wykręcało" :(

Chodzę po lekarzach.. i nic nie wiadomo.. wyniki wnet bardzo dobre.

Cięzko mi cokolwiek zrobić  domu, już nawet nie myślę o jakichkolwiek ćwiczeniach.

Dlatego pozostaje mi dieta.

Hm, mam napady głodu. Dziś miałam zacząć.. zaczełam ale i tak nie poszło tak jak miało byc w 100% a w jakichs 70%.

Dobre i to.

Cieszy mnie to, gdyz wiem, ze przed okresem mam straszny apetyt i do te

go ta depresja, walczę z tym jak mogę.

Liczę na to, że niedługo będzie lepiej :)

A tak przy okazji.

Czy któraś z was miała może takie objawy? 

Jeśli miałaś coś "podobnie" odezwij się proszę na priv.

Z chęcią dowiem się czegoś więcej od kogoś kto coś takiego doświadczył.

Pozdrawiam.. Całuski!! :*

15 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Cześć wam :D 

Dziś było ważenie i mierzenie.
Jestem zadowolona :))

Spadło 7 cm oraz na wadze pokazało 72,5 kg!! :D 

Walczymy dalej.
Teraz czekam na 6 z przodu.
Dawno jej nie widziałam :D hehe

Do dzieła!! 
Wam również życzę spadku wagi oraz cm - co najważniejsze :))

13 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Elo Piękne!!

Wracam. Tak.. Dokładnie tak :D 
Od 4 dni zapisuję w notesie ile kalorii jem, spalam oraz ćwiczenia jakie robię :))

Myślę, że z taką motywacją do wakacji będę miała super ciałko :D 

I oto chodzi!! Żeby pokazywać swoje wdzięki hyhy :D 

Byłam dziś biegać.
Następnie rozciąganie oraz taniec.

Jutro będą zakwasiki.. :(
Trudno. Bez bólu nie ma efektów :))

Tak więc, trzymajcie się, ćwiczcie ile wejdzie bo jeszcze trochę a nie poznamy same siebie hi ;D

Dooobraaanoc :*** ;D 

2 września 2013 , Komentarze (8)

Hejjjj wam Kochane;**
Wracam do was. 

Schudłam prawie 10 kg, niestety przez brak czasu a przede wszystkim motywacji 3,5 wróciło ;(

Ale właśnie to daje mi kopa by walczyć dalej!!

Liczę na pomoc oraz megaaa motywacje. Odwdziecze się tym samym.

Buziaki!!
Miłej walki z kg!! ;D 

21 maja 2013 , Komentarze (2)

Hej wam.
Dawno mnie tu nie było.
Nie mam dostępu gdyż się przeprowadziłam w miejsce bez internetu.
Dieta troszkę uległa zmianom.

Póki co na wadze 77,1 kg.
Tydzień temu było 76.5 kg.

Postaram się zwiększyć ruch oraz wrócić do was jak najszybciej :)
Trzymam za was kciuki..
Powodzenia ;*

28 kwietnia 2013 , Komentarze (6)

Bolą.
Nie dam rady biegać.
Jedynie trucht bądź szybszy marsz.
Niedługo badania..
Może coś się wyjaśni.
Buty wygodne, jednakże prawy jest większy i trochę mi spada..
Wsadziłam wacik.. lecz mało pomaga.
Dwa znowu za dużo..
Jakieś rady??

Za mną: 1,5 godziny truchto - marszu

Dziś bez ważenia i mierzenia.
Przełożyłam to na jutro.
Jestem dobrej myśli..
Każdy cm jest cenny..

Buziaki :D

27 kwietnia 2013 , Skomentuj

Tak, wiem.
Zasłużyłam sobie na duuuuży odpoczynek.
Niestety jutro również sobie nie pośpię, gdyż na 8 mam szkołę.
Trudno.. obowiązki wzywają ;)

Za mną: Mel B 60 min..

Zaczynają mnie nudzić jej treningi.
Dlatego już niedługo zaczynam biegać :)
Kupiłam sobie butki Puma Running..
Najwygodniejsze z tych które przymierzałam.
Dałam za nie 180 zł.
Oczywiście z promocji :D
Póki co.. mogą być.
Zobaczymy czy sprawdzą się podczas biegania po polnych drogach.

Jutro planuję spacerek :D
Oby pogoda dopisała, bo dziś nie za ciekawie to wyglądało..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.