Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 12881
Komentarzy: 17
Założony: 15 sierpnia 2011
Ostatni wpis: 13 lutego 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mycha300

kobieta, 38 lat, Sopot

163 cm, 81.20 kg więcej o mnie

Twój asystent
Świetnie Ci idzie!
Schudłaś 26.1kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 stycznia 2017 , Komentarze (3)

w swoim najblizszym gronie nie mam osob,ktore maja podobne problemy z waga.chcialabym poznac babke, ktora zrozumie ta nierowna walke z samym soba.jak trudno nie sabotowac swoich wysilkow. wsparcie i motywacja do dzialania na zywo jest na pewno skuteczniejsza .jesli znajdziesz czas i ochote zapraszam na priv

8 stycznia 2017 , Komentarze (5)

bedac na diecie nie tylko jem lzej ,staram sie nakladac mniejsze porcje.to nie takie proste ,mam trudnosci z zostawiem czegos na pozniej. wiec wybieram nie tylko mniejsze miski i talerze,ale co tylko moge staram sie jesc mala lyzeczka lub mini kesami.powoli koncentrujac sie na tym co robie,aby pamietac o gryzieniu.wczesniej wrecz lykalam wszystko bo tak bylo latwiej .wielokrotnie sie przejadajac bo tak szybko pochlanialam spore ilosci, ze mozg nie zdazyl tego zarejestrowac a rzoladek dalej czul sie glodny

28 września 2012 , Komentarze (2)
"jeśli nie jesteś w stanie nic więcej zrobić, to nie zasługujesz na więcej niż masz"

Jakiś czas temu miałam gorszy dzień,poszukałam na necie filmików motywacyjnych,inspirujących...Tak znalazłam nagrania,artykuły, audiobooki 
 Polecam Bartka Popiela  na yt oraz blogu 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.