Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
póki co jestem z siebie dumna tylko dlatego, że przetrwałam super dietetyczny poranek ;) i dlatego, że mam tyle energii =D

trzymam sie planu diety- od 3 dni :))

bo od wczoraj na wadze 0,5 kg mniej:)
bo pomalowałam wszystkie pokoje w domu
Pasek wagi
bo poszłam na siłownie mimo kiepskiego samopoczucia - wymówkom mówimy nie ;p
Pasek wagi

bo oparłam się pokusie i  nie kupiłam sobie batonika :) 

ani czekolady :) 

ani żadnej rzeczy , która słodka jest :) 

- bo wczoraj przestrzegałam diety
Pasek wagi
bo podjęłam na nowo walkę... Mimo, że ostatnio nie mam siły i moje poczucie wartości spadło ostatnio do samej podłogi to postanowiłam walczyć dalej :) i już przemyślałam, co do tej pory robiłam źle i wydaje mi się, że teraz już nie będzie żadnych porażek..!! :)


bo do tej pory było tylko pełnowartościowe śniadanko w postaci musli, kawa i na obiad jeden naleśnik z dżemem.

 bo zrealizowałam co do joty swój plan wakacyjny !

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.