Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
na wadze: -0,4

i silne postanowienie dalszej walki
bo spaliłam na silowni 1000 kcal:P
Pasek wagi
bo zrobiłam 170 brzuszków i nie jadłam nic po 19 :)
Bo smażąc naleśniki  zjadłam tylko dwa - małe i suche, tak na spróbowanie. I nie obżerałam się dziś tak jak to mam w zwyczaju.
bo na zakupach nie wzięłam do koszyka nic słodkiego, ani Coli.!
..... bo wciąż walczę dalej.... i wciąż pamiętam o swoim celu.... :) chociaż bywa bardzo ciężko...
..w końcu 6 z przodu!
Pasek wagi
po wakacjach waga nadal ta sama!!!
przebiegłam bez wielkiego wysiłku 5 km

jestem duma, bo:
-odmawiam sobie slodyczy
-nie pije juz kawy!!! ;D
-mam silna wole
-daze do celu :)
-ps odmowilam dzisiaj wafelki ;PP

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.