Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
jestem z siebie dumna bo załatwiłam dziś dużo spraw i nigdzie się nie spóźniłam! 
Jestem z siebie dumna ,bo dziś poraz pierwszy od pół roku poszłam na basen, pływałam, zjadłam 850kcal i mi waga spadła!!!
bo nie zjadlam wczoraj czekoladowych jajek a dzisiaj moja kolezanka powiedziala mi ze schudlam:)
Pasek wagi
* skończyłam A6W
* zrzuciłam 9 cm  opony ;)

Wytrzymałam wczorajszy przedmiesiączkowy wilczy głód, i zostało mi z nim 5 dni walki.

Wczoraj mój mąż zamówił pizzę, a ja zjadłam sałatkę i nawet nie ugryzłam jego serowego smakołyka:)

A w weekend jadłam obiady w jadłodajni, gdzie pięknie pachniało naleśnikami, ale nie skusiłam się!

Pasek wagi
> Wczoraj mój mąż zamówił pizzę, a ja zjadłam
> sałatkę i nawet nie ugryzłam jego serowego
> smakołyka:) A w weekend jadłam obiady w
> jadłodajni, gdzie pięknie pachniało naleśnikami,
> ale nie skusiłam się!

przeżyłam wczoraj dokładnie podobną sytuację i też jestem z siebie niesłychanie dumna! :)
jestem z siebie dumna bo przebiegłam dwa zalewy!! dla wyjaśnienia... jedne kółko ma ok 1,5km... zaczynając biegać robiłam pewnie z 20 przerw w ciągu jednego kółka :) a teraz mmm :) mam nadzieję, że za parę dni napiszę: przebiegłam 3.! ;)
Pasek wagi

Jestem z siebie dumna, bo

-zrobilam 60 min orbitreka ielanym dla siebie tetnem + kupe brzuszkow

- wieczorem rozciagalam sie 35 min

- pol dnia bylam na spacerze

- utrzymalam diete

- nie zjadlam nic slodkiego

Pasek wagi
Jeździłam rowerkiem 140 minut.;D mmm. ;D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.