Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
wytrzymałam 2 dzień bez słodyczy
Pasek wagi
Nie zjadłam nic słodkiego ;)
po 18 juz nic nie wziełam do ust
wczoraj mama jadła pizze na moich oczach a ja pilam sok pomidorowy :)
Właśnie mija miesiąc (31 dni) jak nie palę . W zasdzie codziennie mogłabym tu to wpisywać, bo każdego dnia jestem dumna, że nadal nie palę i oby tak dalej.
Pasek wagi
Od 12 dni ćwicze niemal codziennie godzinę i staram się nie przekraczać 1200 kalorii dziennie:)
Poza tym z samego rana oparłam siępokusie zjedzenia loda który mrugał do mnie z lodówki.
nie skusiłam się na moje ulubione amerykańskie lody!!!!
bo w weekend nie grzeszyłam, a zawsze w weekend mam problem z trzymaniem się diety :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.