Temat: Przed i po schudnięciu - wasze doświadczenia

Tak dokładnie jojo zaczyna się od zaczęcia stosowania wyniszczających diet i z 50 kg nagle mamy ok 90 i marzymy aby przynajmniej ważyć 70 Kg

dlatego zawsze postuluje dietki grzecznie 2000kcal a wyciskać minusy w dziennych bilansach to w cwiczeniach i to mozolnych mozna mozna  bo zwaliłem te 20 kg na cwiczeniach i to codziennych-tomek

witam wszystkich jak Wam idzie dalej odchudzanie ?? Dodajcie zdjęcia jak wam idzie może uda się kogoś zmotywować do walki o lepszą siebie

ja chudlam i  tyłam ok 20kg tak parę razy i znowu startowałam z wagi 105kg. Ale tym razem poszłam na hipnoze. Nie powiem gdzie żeby nie było że  reklamuje. Na hipnozie przerabialiśmy moje problemy, dlaczego jem wracaliśmy do sytuacji z dzieciństwa co sprawiło że widze w jedzeniu ucieczkę i komfort. Potem do podświadomości przekazywala mi Pani psychiatra teksty i teraz na serio czuje moc. Ze nie muszę jeść, ciągle chce mi sie pić wody, trzymam się mocno diety i postanowień. Jedzenie nie jest dla mnie wazne. Na razie mam 91.5kg. Czy to działa  bede mogla powiedziec jak schudne do wagi prawidłowej. Ale wszystko zaczyna się w glowie więc radzę rozmowe z psychologiem i jak ci sie tyle nie udaje to może jest coś co musisz przepracować na terapii.  

Dokladnie!! Choc moze i to dziwnie brzmi odchudzanie zaczyna się w glowie, nalezy sobie wszystko poukladac, przeanalizowac, wytyczyc cele, jesli ciezko samemu to zrealizowac, warto skorzystac z pomocy specjalisty, a efekty przyjda:)

Hmm tak było

a tak jest dziś

79,5 kg w 2021r

chudłem roczek 2011/2012 poprzez dietke 2000kcal i ćwiczenia codziennie 1000 kcal-codzienny chód z kijkami NW  2x5 km  a potem to już stabilizacja w cwiczeniach niezmiennie te-1000kcal a w jadle ciut łagodniej bo 2,500-3000kcal i taak przez ostatnich 9 latek do dzis do 2021 roczku uff...

Dla zdrowia dobrze. Ale szczerze mówiąc nie wyglądasz najlepiej. 

Roczek, latka i dietka? W Twoim wieku?🤦🏻‍♀️ 

ej tam tak mnie cyknęli i...codziennie odcinam kupony mojego schudnięcia i żadnego kataru po codziennych spacerkach 2x5 km  a twarzyczka cóż młodszy będę i nie można chudnąć na bioderkach a zostać  pucaty na buzi pozdro

Teraz widać że dodra dieta i ruch Ci służy. Na zdjęciu zaraz po schudnięciu wyglądałeś o wiele gorzej. Wiadomo że lat przybyło ale powiedziałabym jak to drzewiej mówiono że teraz wyglądasz czerstwo.

Zaczelam mieć problemy z utrzymaniem wagi w normie tak gdzieś koło 40 tki. Od tamtego czasu byłam kilka razy na diecie. Przynajmniej 6 razy miałam jojo ale za każdym razem startowałam z wagi mniejszej przynajmniej o 1 kg. Długo trwało zanim zrozumiałam że wielu rzeczy nie muszę jeść i że trzeba poprostu zmienić na stałe nawyki żywieniowe. Nigdy nie byłam otyła moja nijwyzsza waga to 74 kg. Bardzo pomaga mi w utrzymaniu wagi to że postanowiłam nie jeść mięsa oraz produktów odzwierzęcych. To wyklucza z mojej diety miliony produktów, których nie ma po prostu w mojej lodówce. Prócz tego wyeliminowałam z diety cukier. Napojów słodkich,soków,fastfoodow nigdy nie jadłam. I nawet jak wyjeżdżam na urlop to nie szaleję bo zawsze wracałam z nadprogramowymi kilogramami. Pomału przyzwyczaiłam się do nowych nawyków i przestałam tęsknić za smakami z przeszłości. Mogę powiedzieć o sobie że byłam łakomczuchem. Do tego mam taką dziwną przypadłość że często mimo zjedzenia sporego posiłku jestem ciągle głodna, czasem trwa to nawet 2 godziny. Postanowiłam że muszę z tym żyć i nie żreć. To bardzo trudna walka ale ją wygrywam. Tobie życzę powodzenia.