- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
31 sierpnia 2011, 23:04
To nic, że lato powoli się kończy..
Mi się przez nie nie udało wypięknieć, w sierpniu jadłam mało, lecz skutków niestety niewiele..
Moja frustracja wzrosła, więc czas pogodzić się z bieganiem.
Tym razem chcę biegać rano, chociaż co drugi dzień.
Celem oczywiście zgubienie kg i ładniejsza pupa.
Jako, że jestem raczej amatorem w tej dziedzinie oczekuję na jakieś rady :)
i oczywiścię czekam na chętnych do biegania:)
6 września 2011, 17:30
70 minut.. woow..... podziwiam
U mnie dzis lało i lało, tak napadalo, ze nie pojde pobiegac po sciezkach bo sa mega kaluze i błoto ;(
6 września 2011, 21:47
witam was serdecznie Jestem tu nowa więc się przywitam i chcę się do Was dołączyć. biegam ale dość nieregularnie. Wczoraj kupiłam pulsometr i zaczynam biegać codziennie (z 1 dniem odpoczynku)- już tak kiedyś robiłam. Biegam w zakresie pulsu140-160 przez pierwsze 2 tygodnie ok 1 h dziennie- potem bedę zwiększać do 90 minut. Czego potrzebuję od Was motywacji ....
Edytowany przez jagoa 6 września 2011, 21:49
- Dołączył: 2010-01-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 370
6 września 2011, 22:28
a jaki pulsometr, gdzie, za ile? :) bo jestem o krok od kupienia garmina 305, ale nadal się zastanawiam...
6 września 2011, 22:42
ja poszłam bardzo szeroko i mam za 79 zł z decatlona i wiesz dla osób uprawiących sport amatorko to w zupełności wystarczy . pika na 2 sposoby wolno jak masz za niski puls szybko jak za wysoki. Maja taki za 119 ma kodowany czujnik i jakieś pamieci. Lepiej zainwestować w dobre buty a to duży koszt :(
6 września 2011, 23:23
czesc dziewczyny ja dzis zaliczylam rano bieganie :) nie zalezy mi jako tako na dlugim bieganiu a raczej na inntensywny i trwajacym ok 30 min poniewaz pozniej robie trening brzuch nogi ogolnorozwokowka: ) mam zamiar biegac 4x w tyg
poniedziale,wtorek sroda wolne czwartek i piatek zas bieganko oczywiscie z rana:) bede pisac jak mi idzie:)
Pozdrawiam!
7 września 2011, 07:20
Masz dobry plan :) Powodzenia ;P
7 września 2011, 09:32
ja biegam typowo żeby schudnąć - wytrzymałość mam bardzo dobrą. Tak naprawdę potrzebuję spalić tłuszcz z mięśni :). Interwały przyjdą później ...I co dzisiaj pada ba leje....
Edytowany przez jagoa 7 września 2011, 09:34
7 września 2011, 21:15
witam:)
mialam dzisiaj odpoczac a jednak poszlam pobiegac i skaknka:P:P ale wieczorkiem bo rano pracowalam:) jutro z rana mysle ze zrobie rowniez trening:) chce rpbic min 3 treningi do 4 w tygodniu oczywiscie weekendy odpoczywanie tak by mm sie regenerowaly:) a jak Wam idzie???
Pozdrawiam!!!
9 września 2011, 18:55
czesc dziewczyny ja dzis zaliczylam tening w prawdzie nie bylo to same bieganie ale rozbieganie tez bylo,pozniej skakanka brzuch tali i rozciaganko wiec minimum w tyg osiagniete 3 treningi zaliczone, w nastepnym tyg postaram sie zrobic 4 treningi:)
Pozdrawiam!
12 września 2011, 21:59
cos tu pustoo:) ja poki co walcze nadal, trening zaliczony wiec tydzien mam nadzieje,ze pojdzie rownie dobrze jak dzis:)
Pozdrawiam i zapraszam:)
