Temat: CHCE MIEĆ PŁASKI BRZUCH

Zakładam wątek, który mam nadzieje, że będzie się cieszył dużą popularnością. Jutro tłusty czwartek, a po nim czas pomyśleć o powoli zbliżających się wakacjach. Trzeba się za siebie wziąć. Chciałabym, aby zgłaszały się tu wszystkie osoby chcące powitać lato płaskim i sexownym brzuszkiem w szałowym bikini,ale nie tylko. Liczę też na takie, które już pracują nad swoimi brzuszkami i które chętnie podzielą się swoimi spostrzeżeniami i dadzą cenne rady dotyczące ćwiczeń i nie tylko. Będziemy się tu wspierać, ale i też dyskutować o tym co jest najlepsze w walce z brzuchem. Ktoś chętny?? Zapraszam.
A to motywacja do działania:



Wróciłam z pracowitego urlopu:) Jak Wam idą zmagania?? Ja nadal się trzymam. Musze wymyślić co będę ćwiczyć od kwietnia, bo będzie mi brakowało tych ćwiczeń:))
ja zrobilam swoj plan jesli chodzi o bieganie 140km - wazenie w niedziele ;p
temat umarł śmiercią naturalną ...
Hej, nie umarl, odpowiedni temat dla mnie :)
ja robilam a6w ale po 14 dniach przerwalam, nudzil mnie :(
od 2 dni cwicze 8 min abs i cwiczenia na talie osy (tzw boczki), mam zamiar cwiczyc codziennie, narazie do konca maja, oprocz tego 1 w tygodniu basen. Marze o plaskim brzuszku :)
Pasek wagi
basen jest świetny - ja chodzę 2x w tygodniu
do tego biegam
8min abs - tez robie - mięśnie mam ale tłuszcz nie pozwala im się wybić
i kręcę hula hoopem :D
Ja kupilam taki najzwyklejszy hula hop juz z rok temu ale zrezygnowalam bo caly czas mi spada :(
mam nadzieje ze cwiczenia cos pomoga wlasnie mam tu na mysli 8 min abs, niektorzy bardzo je sobie chwala, ale zobaczymy :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.