Temat: CHCE MIEĆ PŁASKI BRZUCH

Zakładam wątek, który mam nadzieje, że będzie się cieszył dużą popularnością. Jutro tłusty czwartek, a po nim czas pomyśleć o powoli zbliżających się wakacjach. Trzeba się za siebie wziąć. Chciałabym, aby zgłaszały się tu wszystkie osoby chcące powitać lato płaskim i sexownym brzuszkiem w szałowym bikini,ale nie tylko. Liczę też na takie, które już pracują nad swoimi brzuszkami i które chętnie podzielą się swoimi spostrzeżeniami i dadzą cenne rady dotyczące ćwiczeń i nie tylko. Będziemy się tu wspierać, ale i też dyskutować o tym co jest najlepsze w walce z brzuchem. Ktoś chętny?? Zapraszam.
A to motywacja do działania:



acha a nie wazysz sie co pare dni? jha chce schudnac 3 kg w miesiac i musze sie za siebie wziasc

Pasek wagi
kiedys wazylam sie rano i wieczorem - obsesja...rodzinka schowala mi wage i wyciaga tylko w piatki :)
ja pewnie waze teraz 65-66kg wiec chce zrzucic 4-5kg w tym miesiacu
aha i jeszcze cwicze KRAV MAGA :D
teściowa przyniosła mi pączka i co teraz?? może jeden nie zaszkodzi co?? POMOCY on na mnie patrzy:))
Ja jutro rano sie zważę i zmierzę na wysokości pępka i dam znać jak to u mnie wygląda.
ehh ja zjadlam jednego na 2 sniadanie - dieta to styl życia!
a co to krav mega?
Pasek wagi
wujek google podpowie ;p
juz czytalam ok
Pasek wagi
Ja w tali mam 72 a w pępku po dzisiejszych pomiarach- 84 :) Co znaczy że już 2,5 cm nie ma. Bajer :]
Ja niestety zaspałam i nie zdążyłam sie ani zważyć ani zmierzyć:( po pracy smigam na uczelnie - dzisiaj egzamin, cały weekend spędzę właśnie na uczelni, ale ćwiczyć na pewno będę:)) miłego dnia
a ja waze 66kg po 2-3tyg obzarstwie a w pasie mam HO HO HO ...
teraz biegam :D wczoraj bylo 8km - dzisiaj tez biegam....SPALE DZIADA :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.