7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
7 stycznia 2011, 12:39
ja to cwicze i bardzo lubie te cwiczenia i je robie.Na poczatku daja duze efekty ale z czasem juz nie:(
7 stycznia 2011, 12:40
Carmel89 - może być 5 razy w tygodniu. To zależy od cb ;)
7 stycznia 2011, 12:43
Ja jeszcze robię 8 minut legs ;)
Właśnie skończyłam odbywa zestawy ćwiczeń.
Dzień 1. - zaliczony ![]()
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
7 stycznia 2011, 12:48
Co to jest to 8 min abs ? Jakiś film czy opisane ćwiczenia ? Przyłączyłabym się, ale jeśli to filmy odpadam - DVD w naprawie a komp.stoi w pokoju brata i nie będę się przy nim "pocić" :)
7 stycznia 2011, 12:49
Ja bym się bardzo chętnie na to pisała, właśnie chciałam od dzisiaj zacząć ;) Tylko, jeśli można, wymiary podam w poniedziałek, bo tak sobie już wszystko zaplanowałam, może być?? Mam nadzieję też, że ten wątek nie zginie śmiercią naturalną za tydzień. Damy radę dziewczyny!! Te 8 minut zlatuje bardzo szybko, no i tylko czekać na efekty... ;)
7 stycznia 2011, 12:55
I ja się dołączam. Bardzo lubię te ćwiczenia, wszystkie części.
Wymiary:
talia: 78cm
Brzuch: 95cm
Biodra: 104cm
Udo: 62cm
7 stycznia 2011, 12:55
Z wymiarami można poczekać, ale ćwiczenia robimy od dzisiaj! :)
zmotywowana1989 - te ćwiczenia dostępne są na youtube trzeba wpisać tylko : 8 minute ABS
Jeżeli nie możesz ćwiczyć w tym pokoju co komputer jest to spisz sobie te ćwiczenia na kartkę i dokładny czas trwania każdego z nich i ćwicz u siebie ;)
7 stycznia 2011, 12:56
Famous - witam!;)
Edytowany przez Gagga 8 stycznia 2011, 19:47
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
7 stycznia 2011, 12:56
okey,to ja dzis tez zrobie!:)..ja dodatkowo bede robic 8 min arms co 3 dzien,bo tez fajne:)To nie wiem czy tutaj bedziemy pisac czy chcesz grupe zalozyc?:)
Gagga ja nawet nie patrze na czas tylko kazdego robie po 24 powtorzen,bo tyle mniej wiecej wychodzi kazdego cwiczenia w tym czasie:)
Zmotywowana..Po paru dniach bedziesz znala je na pamiec,wiec ci nawet komp nie bedzie potrzebny;)odliczysz kazdego po 24 powtorzenia i tyle:)ja czasem cwicze przy jakims serialu itd:)
Edytowany przez ..justine.. 7 stycznia 2011, 12:59
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
7 stycznia 2011, 13:02
Myślicie, że to nie będzie się "kłócić" z a6w ? :)
